超单身社会 | 2023第22周

作者荒田和久，通过对日本社会单身社会的观察，得出来一些结论，以下几个观点送给自己：

1️⃣不用刻意去寻找“真实的自己”，因为本来就不存在完全表里如一的“真正的自己”，相反，根据具体情况和环境戴上相应的“面具”的“虚假的自己”也是真实的自己。人的个性就是由其所拥有的“分人”的构成比决定的。没有哪一个“分人”是为了另一个“分人”服务，承认和正视每一个“分人”，将拥有更多的时间和快乐

2️⃣如果你想要自己独自生活，比起与自己对话，还是走出去接触外面的世界更有效。走出去，邂逅他人，与他人聊天，在于他人打交道的过程中，就可能发掘出很多个自己的“分人”，当然，并不是所有你遇到的人都是对你有积极影响的人，但那也是一种结果。我们不需要在相遇的那一刻就对人作出判断。在相处的过程中，当我们发现对方是对我们有消极影响的人，马上和他断绝来往即可。这也是主动选择关系的一种行为

3️⃣还有一点，在与人相识、相交的过程中，不要想着能从对方身上得到什么。如果抱着期待与对方相处，那么这就不是真正的相识、相交，而是把自己臆想的形象套在对方的身上

4️⃣越是不爱自己的人，越是对自己严格，因为对自己严格，也就会对他人严格。他们会觉得“自己做了这么多”“自己完成了相应的义务”，也就想要对方尽好相应的义务。爱自己就是要接纳自己，同事也要宽容他人，不能以是否履行了义务来判断他人

5️⃣未来，不仅仅只有未婚生活者、单独生活中这种物理上的独自生活者增多，很多心理上的独自生活者也会增多。因此，无论是丈夫、妻子，还是父母、孩子，我们每个人都必须掌握“独自生活的能力”，培养精神上的独立

6️⃣爱本来就是一种独立的、主动的行为，依靠他人或者是让他人依靠，这都不是爱。比起对孩子的爱、夫妻之间的爱、男女之间的爱，更重要的是先学会爱自己。只有能爱自己的人，才能更好地爱他人
#单身##我国一孩生育率跌至0.5##读书# https://t.cn/AieUx1ql

#奇闻# 因为老人不帮忙带孩子，90后夫妻带着孩子跳河！

网友爆料：浙江一对90后夫妻，因老人不帮忙照看孩子，带着孩子愤然跳河， “既然不带孩子，那就断子绝孙”。如果这个消息属实，那么真的太令人悲痛了！

有人说，老人帮忙带孩子是情分，不带是本分。抚养孩子是父母的责任，不是老人的。

也有网友说，什么是家庭？如果你想成为家庭的一份子，不管你是爸爸妈妈还是爷爷奶奶，就有理由照顾儿女或者孙子孙女，不要说你老了应该享福了，儿孙绕膝就是最大的幸福。

对于年轻人来说，他们需要依靠自己的力量去奋斗和生活，而不是依赖老人的帮助。

但同时，如果老人身体没问题，而且有精力的话，能帮忙的还是要帮忙分担一些，毕竟现在的年轻人的压力也很大，只靠两夫妻是真的压不过来。

对抗意志力薄弱的解药：强制执行，一种强制你采取某种措施的机制。

当广告弹出式的窗口突然出现在屏幕上，询问你是否要节省50%的钱来获取本月最新资讯的时候，它会迫使你二选一 —— 单击十分显眼的绿色“是”的按钮，或花3分钟时间找到小到不起眼的“ x”来关闭弹出窗口。

营销人员和销售人员经常使用“强制执行”来增加潜在客户成为实际客户的几率，但是强制执行对于提高个人的生产力同样有用。

假设我真的很想在星期一之前完成一篇文章，但是我一直在拖延写作。我可以转账100元给我的朋友小张，告诉他，如果我在周一下午5:00之前没有发给他完整版的稿件，他就可以接受转账并且自己花掉。

这是就强制执行。通过投入100元，我在强迫自己（或至少强烈促使自己）实现自己的目标，而不会因短期的欲望而分心。生产力卓著的人都会很有效地向自己施加强制执行的压力。他们能够谦虚地认识到，分散注意力的情况很普遍，有时动力也会时常减弱。因此，他们不是期望好事能发生，而是假设最坏的情况并制定相应的计划。

以下是强制执行的一些示例，你可以使用它们来变得更高效：

✅ 如果您想快速完成很多工作，带上你的笔记本去咖啡厅/图书馆工作。

✅ 如果你想在家或办公室中完成更多工作，卸载掉电脑中的娱乐和与工作没有直接关系的应用程序。

✅ 雇用一名老师或教练，并预付几个月的课程费用。

✅ 拜托你的朋友或伴侣在每个月初更改你的社交媒体密码，直到你完成了特定的目标或项目后再告诉你新的密码。

不要单纯依靠动力和意志力，设计一套无论如何都能够激励你工作的强制系统。#心理#