#早餐[超话]##春游去# 礼拜一的清晨，降温了…[微风]昨天才换了空调夜里就大风降温了，看来真是失策啊…[允悲][笑cry]礼拜一的早餐要吃三明治的…[馋嘴]

今日份早餐一人食：#一鸣真鲜奶吧# 家的谷物鲜蔬鸡肉三明治+哈密瓜+桑叶果+圣女果+美式（知乎知物·美式坚果时代），开造…[馋嘴]

早安，各位小伙伴…[鲜花]新的礼拜一切顺利…[开学季]

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2023.05.20周六
早餐：山东煎饼、小葱摊鸡蛋、炒土豆丝、自制豆浆、小番茄、沃女王

儿媳妇买的山东煎饼，从冰箱冷冻室取出来，用热水熥一下，立刻变软。2个鸡蛋放入小葱花、盐打散，摊个鸡蛋饼。再用土豆、胡萝卜擦丝炒上一盘菜，煎饼卷上鸡蛋和土豆丝咬一口就知有多好吃啦！

用豆浆机将泡过的黄豆、花生米打成豆浆，安全卫生无任何添加，浓稠又香甜，经济又实惠。
配上几个小番茄，清新爽口，自家的味道，吃得美美哒！#营养早餐搭配##我的美食日记##早餐[超话]##每日一餐分享#

#国医的精诚力量# 【毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。（《素问·脏气法时论》）】

中医学对疾病的治疗，一贯主张不单纯依靠药物，而强调药治和食养与气养相结合的原则。
《素问·阴阳应象大论》说：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”

谷、肉、果、菜对五脏之气有补益作用，宜兼而食之；气和味合，便能达到补益精气的效果。

后世医家都宗《内经》之旨，并时加阐发。唐代医家孙思邈说：“若能用食平疴，释情遣疾者，可谓良工。”又说：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”（《备急千金要方·食治》）

金元时期的医学家张从正主张治病时攻邪居先，食养善后。他说：“余虽用补，未尝不用攻药居其先，何也？盖邪未去而不可言补，补之则适足资寇。故病蠲之后，莫若以五谷养之，五果助之，五畜益之，五菜充之。”（《儒门事亲·推原补法利害非轻说》）

此条说明我国古代就已对合理的营养膳食提出了卓见，这是值得我们引以自豪的。谢谢分享！吉祥安康！万事如意！……