入夏后多喝三碗汤，身体好得不得了！祛湿健脾还补气血！
汤，是中国人日常食谱里必不可少的一部分，也是食补养生方式之一。
天气热起来后，食欲不振的人更是离不开汤汤水水。
那么，入夏后该喝什么汤好呢？
四神汤：祛湿健脾
一到夏天，湿气就成为了“全民公敌”，人们天天喝祛湿汤、用除湿机，恨不得将其除之而后快。
再加上，脾胃是负责食物、水分的消化和输布。要是它们不能畅通了，那消化输布环节出现阻滞，就形成了湿。
在内外湿夹攻的情况下，祛湿的同时还得调养好脾胃。
想要祛湿又健脾胃，给大家推荐一款食疗方——四神汤。
这“四神”指的是茯苓、山药、芡实和莲子。
方中，茯苓益气、健脾、祛湿；山药以统补肺、脾、肾为主；芡实可补中益气、健脾养胃、益肾固精；而莲子养心安神为首功，且还兼有与芡实相近的功用。
“四神”合一，具有祛湿健脾、益气养胃、养心安神的作用。
此外，四神汤药性平和友好，对大多数的健康人群都适用，味道不但不苦，还有点好喝。
养生推荐：四神汤
原料：茯苓、山药、芡实、莲子各10克。
做法：平时煲骨头、猪肚汤时加入“四神”，按常规煲汤操作即可。最宜晨起温服。服用期间，饮食宜清淡为主。
西洋参乌鸡汤：补益气血
立夏后，气温开始慢慢走高，人体代谢也活跃，日常生活需要消耗更多的气血。
再加上现代人工作压力大、精神紧张、时常熬夜，也容易消耗身体气血。
正所谓，“心藏神，血养神，气血不足，神失所养”，人体就容易出现心神不宁、烦躁不安、精神抑郁、眼涩神昏、失眠等不适。
其中最明显的症状，当属“白天打瞌睡、晚上睡不着”。
此时，食疗上一般主张气血同补，大家可以试试西洋参乌鸡汤。
养生推荐：西洋参乌鸡汤
原料：西洋参5克，乌鸡200克，陈皮5克，淮山20克，食盐适量。
做法：西洋参和陈皮浸泡半小时，所有材料洗净一起炖至熟透，放少许盐调味即可。
功效：西洋参有“无火参”之称，补而不腻，吃了不怕上火，还有补气养阴、清热生津之效；乌鸡可补肝肾、益气血、退虚热；淮山、陈皮均能健脾。
四者一起炖汤，可以补益气血、清热生津、健脾、养颜。
乌梅汤：解渴解乏
夏日炎炎，躲不过一个“热”字。与热如影随形的，是出汗。
中医认为，汗血同源。出汗过多，会耗气、伤及津液而损及心血，进而使各类邪气更易入侵人体。
因此，汗出得越多，消耗的津液和阳气也越多。这也就是为什么很多人出汗后，会出现累、疲倦不已、胃口变差的情况。
对于出汗后稍感疲惫者，建议喝点酸中带甜的饮品。酸味能“收敛”，化阴生津，同时能减少汗液的继续外泄。
酸梅汤，就是很好的选择。
养生推荐：酸梅汤
原料：乌梅100克，适量冰糖。
做法：将乌梅洗干净，与冰糖同放锅中，加入清水小火煮沸30分钟，滤去乌梅，取汁待冷，放入冰箱待用。饮用时，可按所需兑入适量凉开水。
功效：酸梅汤，在夏季出汗后及时饮用，可解渴解乏，尤其适合出汗后感觉疲惫气虚的人群。
此外，大家可根据个人口味和需要加料，例如消食开胃的陈皮或山楂，带香味的丁香或是干桂花，带甜味的桂皮或是枸杞等。
小提醒：此处用的乌梅是药用乌梅，在各大药店即可购买，不可用零食乌梅替代。
汤，是中国人日常食谱里必不可少的一部分，也是食补养生方式之一。
天气热起来后，食欲不振的人更是离不开汤汤水水。
那么，入夏后该喝什么汤好呢？
四神汤：祛湿健脾
一到夏天，湿气就成为了“全民公敌”，人们天天喝祛湿汤、用除湿机，恨不得将其除之而后快。
再加上，脾胃是负责食物、水分的消化和输布。要是它们不能畅通了，那消化输布环节出现阻滞，就形成了湿。
在内外湿夹攻的情况下，祛湿的同时还得调养好脾胃。
想要祛湿又健脾胃，给大家推荐一款食疗方——四神汤。
这“四神”指的是茯苓、山药、芡实和莲子。
方中，茯苓益气、健脾、祛湿；山药以统补肺、脾、肾为主；芡实可补中益气、健脾养胃、益肾固精；而莲子养心安神为首功，且还兼有与芡实相近的功用。
“四神”合一，具有祛湿健脾、益气养胃、养心安神的作用。
此外，四神汤药性平和友好，对大多数的健康人群都适用，味道不但不苦，还有点好喝。
养生推荐：四神汤
原料：茯苓、山药、芡实、莲子各10克。
做法：平时煲骨头、猪肚汤时加入“四神”，按常规煲汤操作即可。最宜晨起温服。服用期间，饮食宜清淡为主。
西洋参乌鸡汤：补益气血
立夏后，气温开始慢慢走高，人体代谢也活跃，日常生活需要消耗更多的气血。
再加上现代人工作压力大、精神紧张、时常熬夜，也容易消耗身体气血。
正所谓，“心藏神，血养神，气血不足，神失所养”，人体就容易出现心神不宁、烦躁不安、精神抑郁、眼涩神昏、失眠等不适。
其中最明显的症状，当属“白天打瞌睡、晚上睡不着”。
此时，食疗上一般主张气血同补，大家可以试试西洋参乌鸡汤。
养生推荐：西洋参乌鸡汤
原料：西洋参5克，乌鸡200克，陈皮5克，淮山20克，食盐适量。
做法：西洋参和陈皮浸泡半小时，所有材料洗净一起炖至熟透，放少许盐调味即可。
功效：西洋参有“无火参”之称，补而不腻，吃了不怕上火，还有补气养阴、清热生津之效；乌鸡可补肝肾、益气血、退虚热；淮山、陈皮均能健脾。
四者一起炖汤，可以补益气血、清热生津、健脾、养颜。
乌梅汤：解渴解乏
夏日炎炎，躲不过一个“热”字。与热如影随形的，是出汗。
中医认为，汗血同源。出汗过多，会耗气、伤及津液而损及心血，进而使各类邪气更易入侵人体。
因此，汗出得越多，消耗的津液和阳气也越多。这也就是为什么很多人出汗后，会出现累、疲倦不已、胃口变差的情况。
对于出汗后稍感疲惫者，建议喝点酸中带甜的饮品。酸味能“收敛”，化阴生津，同时能减少汗液的继续外泄。
酸梅汤，就是很好的选择。
养生推荐：酸梅汤
原料：乌梅100克，适量冰糖。
做法：将乌梅洗干净，与冰糖同放锅中，加入清水小火煮沸30分钟，滤去乌梅，取汁待冷，放入冰箱待用。饮用时，可按所需兑入适量凉开水。
功效：酸梅汤，在夏季出汗后及时饮用，可解渴解乏，尤其适合出汗后感觉疲惫气虚的人群。
此外，大家可根据个人口味和需要加料，例如消食开胃的陈皮或山楂，带香味的丁香或是干桂花，带甜味的桂皮或是枸杞等。
小提醒：此处用的乌梅是药用乌梅，在各大药店即可购买，不可用零食乌梅替代。
进行一个迟来的repo的发[单身狗]
感觉索博各位老师都互相认识就一起发了，打扰致歉[抱一抱]
p1是去年索博only@-锈海瓣鳃纲- 锈海太太的T恤！感觉是好专业的周边，完全可以当作有设计感的T恤来穿。培根和煎蛋的梗也是我们去年only店名培根与煎蛋与袋底洞的来源[单身狗]！渡鸦山雀的图案走在大街上可能不是很好相认，不过真的很喜欢这件的颜色！（甚至有一条颜色无限相似的裤子。。。）实物的绿色没有照片这么鲜艳，调色的时候稍微调岔了点，实际上都很好看图案也很明显！
也很感谢太太帮忙发无料，还有送我的@-中洲办公室- 的文件夹！不知道是哪个太太画的，好喜欢这种画风。林的头发眼神太好看了[泪]
p3-p4是@不可拔毛 云山老师出的周边！看实物更能感觉到笔触的细致，尤其喜欢林酱和Kili这个闭眼的神情，比原图色好多啊啊啊[泪]相比之下Fili感觉正直了许多（？），但是这张这种大光影居然能用速写画出写意的感觉也真的好厉害！不知道怎么吹只能用颤抖的手拍两张返图[泪]
大鹰登机牌也很有梗，而且包装好棒！（不过手一抖拍糊了。。。）
最后两p是@盐味冰淇淋儿 盐老师的短篇集无料，里面有好几篇都看过了，所以先吹一下排版，标题页的设计好漂亮！也很感谢太太送的孤山老师的图的小卡，乐队au也好棒！[泪]
文里面很喜欢林存活设定的关于疤痕和睡颜的两篇，好喜欢讲述细腻情感的短篇[泪]盐老师笔下的林很有故事感，和云山太太一样看得出很真诚地在为林酱产粮！老师笔下的博也很有魅力，总是很用力地爱着林，讲述着他的故事。这两篇虽然没有描写不可描述的情节，但是洋溢着一种温存之后说不出话只是静静抚摸对方身体一般的温柔感（试图用奇怪的形容描述这种感觉）。与之相对的是哨向au这种更多试图描写精神交汇的设定，之前不知道为什么没有看过这篇，狼兔好萌[泪][泪][泪]唯一的差评就是be太多了（开玩笑的），为什么人鱼au也会be[泪]为什么[泪]
感觉索博各位老师都互相认识就一起发了，打扰致歉[抱一抱]
p1是去年索博only@-锈海瓣鳃纲- 锈海太太的T恤！感觉是好专业的周边，完全可以当作有设计感的T恤来穿。培根和煎蛋的梗也是我们去年only店名培根与煎蛋与袋底洞的来源[单身狗]！渡鸦山雀的图案走在大街上可能不是很好相认，不过真的很喜欢这件的颜色！（甚至有一条颜色无限相似的裤子。。。）实物的绿色没有照片这么鲜艳，调色的时候稍微调岔了点，实际上都很好看图案也很明显！
也很感谢太太帮忙发无料，还有送我的@-中洲办公室- 的文件夹！不知道是哪个太太画的，好喜欢这种画风。林的头发眼神太好看了[泪]
p3-p4是@不可拔毛 云山老师出的周边！看实物更能感觉到笔触的细致，尤其喜欢林酱和Kili这个闭眼的神情，比原图色好多啊啊啊[泪]相比之下Fili感觉正直了许多（？），但是这张这种大光影居然能用速写画出写意的感觉也真的好厉害！不知道怎么吹只能用颤抖的手拍两张返图[泪]
大鹰登机牌也很有梗，而且包装好棒！（不过手一抖拍糊了。。。）
最后两p是@盐味冰淇淋儿 盐老师的短篇集无料，里面有好几篇都看过了，所以先吹一下排版，标题页的设计好漂亮！也很感谢太太送的孤山老师的图的小卡，乐队au也好棒！[泪]
文里面很喜欢林存活设定的关于疤痕和睡颜的两篇，好喜欢讲述细腻情感的短篇[泪]盐老师笔下的林很有故事感，和云山太太一样看得出很真诚地在为林酱产粮！老师笔下的博也很有魅力，总是很用力地爱着林，讲述着他的故事。这两篇虽然没有描写不可描述的情节，但是洋溢着一种温存之后说不出话只是静静抚摸对方身体一般的温柔感（试图用奇怪的形容描述这种感觉）。与之相对的是哨向au这种更多试图描写精神交汇的设定，之前不知道为什么没有看过这篇，狼兔好萌[泪][泪][泪]唯一的差评就是be太多了（开玩笑的），为什么人鱼au也会be[泪]为什么[泪]
#跳跳的变美课堂#鼻子的重要性
1:粗山根会增加面部的英气感,可盐可甜。中山根
适应性zui广,属于标准审美,不容易出错同时可能
特色性不强。细山根会增加整体精致感,但是对鼻
头要求更高,大鼻头配合细山根,会显得鼻头更
大,更适合本身鼻翼、鼻头不那么大的人。
2:海鸥线是指正面看鼻子时,鼻头与鼻翼之间的美
学比例:鼻头和鼻翼两边连成的线,看起来就像
简笔画的海鸥一样;海鸥线影响着鼻子的精致度。
平缓的海鸥线显得娇憨呆萌,偏幼龄感。起伏大的
海鸥线显得精致妩媚,偏成熟。
3:鼻孔露出较多,更考验五官位置和大小比例。
鼻孔微露,属于常见的鼻部正面观,适应性zui广
对本身的风格影晌不大。鼻孔几乎不露,鼻尖线条
和谐精致。
4:山根起点偏上,更有立体、欧美、英气、成熟
感加成。山根起点居中,协调了五官位置,中规中
矩,和谐端正。山根起点偏下,显得中庭短,更偏
少女、幼龄
5:山根和额头衔接的位置,都会有一个额鼻转
折,这个转折就是鼻额角,对鼻子侧面形态是一个
挺重要的部分,一般鼻额角在120°-130°之间。
呈现弧度的鼻额角,气质上更加柔媚,指向的是柔
和古典的暖感。呈现折角的鼻额角,侧峰棱角分
明,英姿飒爽。
6:鼻背弧度直,气质清冷,更适合气场比较大
的女生。鼻背弧度微翘,增加甜美聪慧感,适合小
妩媚、娇俏的女生
7:圆润鼻尖增加面部的娇憨感,減龄少女感,也会
给人一种活力元气的感觉。偏尖鼻尖,清晰有辨识
度,更偏熟女感,睿智伶俐。
1:粗山根会增加面部的英气感,可盐可甜。中山根
适应性zui广,属于标准审美,不容易出错同时可能
特色性不强。细山根会增加整体精致感,但是对鼻
头要求更高,大鼻头配合细山根,会显得鼻头更
大,更适合本身鼻翼、鼻头不那么大的人。
2:海鸥线是指正面看鼻子时,鼻头与鼻翼之间的美
学比例:鼻头和鼻翼两边连成的线,看起来就像
简笔画的海鸥一样;海鸥线影响着鼻子的精致度。
平缓的海鸥线显得娇憨呆萌,偏幼龄感。起伏大的
海鸥线显得精致妩媚,偏成熟。
3:鼻孔露出较多,更考验五官位置和大小比例。
鼻孔微露,属于常见的鼻部正面观,适应性zui广
对本身的风格影晌不大。鼻孔几乎不露,鼻尖线条
和谐精致。
4:山根起点偏上,更有立体、欧美、英气、成熟
感加成。山根起点居中,协调了五官位置,中规中
矩,和谐端正。山根起点偏下,显得中庭短,更偏
少女、幼龄
5:山根和额头衔接的位置,都会有一个额鼻转
折,这个转折就是鼻额角,对鼻子侧面形态是一个
挺重要的部分,一般鼻额角在120°-130°之间。
呈现弧度的鼻额角,气质上更加柔媚,指向的是柔
和古典的暖感。呈现折角的鼻额角,侧峰棱角分
明,英姿飒爽。
6:鼻背弧度直,气质清冷,更适合气场比较大
的女生。鼻背弧度微翘,增加甜美聪慧感,适合小
妩媚、娇俏的女生
7:圆润鼻尖增加面部的娇憨感,減龄少女感,也会
给人一种活力元气的感觉。偏尖鼻尖,清晰有辨识
度,更偏熟女感,睿智伶俐。
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