Mr z:

晚上好啊！

最近刷到你的粉丝数又增加了，就想着我也要试试看能不能注册，没想到竟然成功了，以前都要先注册邮箱啥的，老卡最后一步注册不上，这次竟然不需要邮箱，只需要个用户名和密码就行，简单的小学生都会。给你留了个言。

早起听了新情歌，很舒缓治愈，结果刷到有人翻译的歌词把我笑翻了，“土里土气”，海底就是有些会“搞笑搞怪”的，还把你划小船的背景音乐换成“纤夫的爱”。演唱会之前吧，大家还是心疼你多一点儿，啥事都悠着点，在那之后，你不准大家哭，让大家开心起来，这不脱缰野马们就开始肆无忌惮了，你还记得你那句“日照香炉生紫烟，我被海哲气上天”吗，早晚你又得被海哲“气哭”。

刚刚刷到个一个小姐妹转载的演唱会小作文，挺好的，你找来看看。还看到有个小姐妹分享了“鸡汤”，有些道理也发给你看看。还有海底勾线超话里小姐妹的作品也给你看看，真厉害。

随意上网，看到好像最近一些电视剧和综艺都要延期了，内娱真的是有“福报轮回”的。

一边写着信，旁边iPad放着电影“深海”，可以线上观看了，你也可以看看啊，公众号可以捡起来，大家演唱会上不都催你了吗？

祝你一切顺利！

一日一讀-馭心

文／星雲大師

有時候，常聽到有人埋怨，怪別人不肯聽自己的話，其實，最不聽話的是我們自己。我們的心，今天要求這樣，明天希望那樣，總是翻來覆去，心猿意馬。你能把自己的心好好的駕馭、掌握嗎？在此提供「馭心」的六種法門：

第一、鬧時練心：古云：「靜中靜非真靜，動處靜得來，纔是性天之真境。」心要能在喧囂吵鬧的情境中，保持住本心的平靜，這才是真功夫。古來祖師大德，在作務勞動中打透禪關，維摩大士弘法於紅塵里；龐蘊居士一家人悟道於俗務中；身居高位的斐休、楊億在官場中一面運籌帷幄，一面參禪學佛。這些都是「熱鬧場中做道場」練心、修心的典範。

第二、靜時養心：三國諸葛亮說：「寧靜以致遠。」想要達成遠大的目標和成就，需先讓自己的心沈靜下來。吾人都有顆虛妄的心，常在亂念中起無明，滋生迷思，尤其在情緒低落時，容易生氣，逞意氣，造成無法彌補的後果，宛如洶湧的浪潮掀翻船隻。經云：「靜念投於亂念里，亂心全入靜心中。」紛亂的心回歸平靜時，正是摒除外物妄心撥弄，獨坐觀照，善護自心的時刻。

第三、閒時守心：忙碌的現代人，大多羨慕出塵隱士沒有世事的忙碌和人情的困擾，過著閒雲野鶴、逍遙自在的生活。其實悠閒時，如果不能攝心守意，缺乏定力正念，反而容易心生悶慌。古云：「山中剩有閒生活，心不閒時居更難。」所謂「閒生活」，指的是吾人要能適時將塵世俗務放下，人我是非放下，過往恩仇放下，困擾執著放下。因為守得住心，才能享有真正的悠閒自在。

第四、坐時驗心：有謂：「坐破蒲團不用功，何時及第悟心空？」一個人光在形式上修行，盡作表面功夫，而不用心修持，即使把蒲團坐破了，依然不能入道。參禪不是打坐，念佛也非靠口念，而是要清楚檢視個己的起心動念。在人生的舞台上，不管我們在哪一個階層工作，主角也好，幕僚也好，都要守本分，能負責，配合整個大團體的運作，在自己的工作崗位上，盡力而為，因緣具足，必定會有收穫的。

第五、言時當心：佛教里要人戒除的十惡當中，口犯的兩舌、惡口、妄言、綺語就佔了四項，可見口業的過失，比身心造業還來得快、來得多，切勿逞一時口舌之快，造罪惹禍。在日常生活中，言語是我們人際和諧，事業成敗的關鍵，「愛語如春風，惡語如穢器。」希望大家都能以如春風般的話語揚起眾生信心的風帆，以甘霖般的話語溫潤眾生乾涸的方寸，以陽光般的話語照破眾生的愛見無明，以淨水般的話語滌盡眾生的五欲塵勞。

第六、動時制心：《菜根譚》云：「不可乘喜而輕諾，不可因醉而生瞋，不可乘快而多事，不可因倦而鮮終。」人在情緒起伏的時候，很容易感情用事，判斷錯誤，而事後招致悔悟。人心浮動，就像水面泛起陣陣漣漪，不能如實映照景物，看到別人華廈轎車，便嫌自己屋子簡陋、車子破舊，甚至鋌而走險，作奸犯科，讓自己陷入罪惡的深淵，無法自拔。吾人在動蕩的情境時，要攝心保持正念，清清楚楚知道自己的心思舉止，不能任憑妄心浮動，如此才能做到以靜制動的境界。

古云：「心如平原走馬，易放難收。」我們的心就像脫繮野馬，到處奔竄，如何能安定下來呢，請參考馭心的六種法門。

第一、鬧時練心，

第二、靜時養心，
第三、閒時守心，
第四、坐時驗心，
第五、言時當心，

第六、動時制心。

本周：
出差一整周，人都转麻了！
公婆从不让我吃剩菜，每一顿都要找我喜欢的口味出去吃。
周五九点到站，白先生来车站接我。
缓解一周的疲劳，今天安排了一趟西溪湿地骑行，偶遇桑葚树，快乐的摘桑葚投喂白先生。
悄咪回了趟呼市试妆，怕我带着工作里的糟糕情绪回家，白先生特意提前私聊了婆婆，说我可能情绪低落，注意把握分寸的关心。
婆婆真的很爱给我拍照。
人要带着理性和独立思考的能力而活，但更重要的是，要被爱滋养。否则，如疯狗、如脱缰野马、如走兽。