“别弄丢自己”的治愈文案/朋友圈文案[心]

1.整个世界都惊慌失措，只有我故作镇定。

2.别把什么事都怪在自己身上，其实你很好，真的很好，要好好爱自己。

3.什么都要经历，什么都会过去。

4.这个世界上真的没有感同身受，只有冷暖自知。

5.你啊，到底受了多大委屈，才这么温柔。

6.我站在人群中，孤独得就像p上去的。

7.你才20岁，可以成为任何你想成为的人。

8.太阳都没办法让所有人喜欢，我说它温柔，你说它刺眼。

9.时而情绪崩溃，时而自愈。

10.我崩溃的理由，在别人看来都是小题大做。

11.又是哪个小笨蛋，躲在被子里悄悄哭泣。

12.我且与海同眠于底，久久不曾苏醒。

13.过度的吐露心声是会遭到嫌弃的。

14.被人关心，是一种什么滋味，我好像不记得了。

15.我讨厌孤独，可我只剩它了。

16.夜晚我又回到了谷底，没人伸手拉我一把。

17.我笑着，却没人问我是不是真的快乐。

18.所有的难过，委屈，在别人看来都是矫情，不懂事。

19.明明自己过得很阴暗，却还要假装太阳去照亮别人。

20.我不后悔认识你，只恨你为什么救我出来，又拋下我。

21.那些道理我都懂，但是到了晚上就翻船了。

22.不要把我当成故事讲给别人听。

23.一切都不会好的，南城的花早就枯萎了。

24.热闹是他们的，我什么也没有。

25.这个世界很大，可是没有人听我说话。

生肖虎06月运势

本月有：白虎、飞镰、指背。
还要把账期、货款等尽快催账结清，避免公司的资金漏洞越来越大。

本月有白虎
会让你本月做事容易冲动、与他人发生争执或是不够冷静导致血光；
因此，本月无论你是在公司还是出门在外，遇到什么事情都要冷静；
寻求正确的途径或是法律帮助，别意气用事而发生让你后悔的事情。

其次，长期驾车、司机、货运等工作的朋友们，要注意控制好情绪；
因为白虎星对这一类的工作的朋友影响会比较大，意外的概率也大；
所以，为了自己的健康和家人的幸福，开车时千万要控制好路怒症。

本月有飞镰
会让你本月的健康运下降，容易病从口入或是有就医、看病的情况；
因此，这个月还没二阳的朋友要做好防护，出门还是戴口罩安全点；
避免因为上呼吸道感染而咳嗽、发烧、喉咙痛，关键还得花钱买药。

另外，飞廉配上白虎，这两颗凶星在一起时，就会加重血光的发生；
这里提醒朋友们，本月使用工具、开车等，都要再细心、小心一些。

本月有指背
因此，本月在职场上容易背后有人无的放矢、被讲闲话、传谣言等；
但是，流言止于智者，属虎的朋友应该用成功来回应这些闲言闲语；
千万不要因为一些闲言闲语而影响你的心态，这样只会让小人得志。

另外，指背也代表被人告密、出卖，而且还是给自己信任的人出卖；
因此，防人之心不可无，本月涉及保密、重要的事情都要亲力亲为。

总结，本月要注意意外血光的发生，另外身体的抵抗力弱容易生病；
要加强锻炼，还有就是在本月容易有很多绯闻，及时调整心态应对。

经络不通有四个表现！不想身体越来越虚，九个打通经络的动作要常做！

经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。

经络以通为用，经络通畅，则脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。

《灵枢·经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”

四个症状预示经络堵塞

临床发现，经络不通的人群，生活中经常出现以下四个症状：

1
疼痛
所谓“痛则不通，通则不痛”，当身体的任何部位发生疼痛时，均可能与附近或相关的经络发生堵塞有关。

因患者体质的寒热虚实不同，疼痛的症状表现也会有差异，如冷痛、灼痛、胀痛、酸痛、麻痛等。

2
功能障碍
脏腑功能主要依靠气血的推动才能实现，一旦出现经络不通，气血供应不及，就会引起脏腑功能的减退和障碍。

诸如中老年人的中风失语或偏瘫，其他如眼花眼蒙、发白发枯、耳鸣耳聋等，本质上也与年老气血流动不畅，瘀血阻滞，导致脏腑失养有关。

3
局部包块
在经络壅阻之处，因人体代谢产物排出的渠道受阻，故会在出口处发生堵塞，形成各种包块、囊肿、斑疹、痤疮、关节积液等。

4
情绪抑郁
除了身体上客观的不适症状，经络不通往往还可以表现为情绪上的闷闷不乐、爱生闷气、悲忧善虑、烦躁易怒等。

中医称之为肝气郁结，病机为由肝经经气阻滞所致，通常还伴有两胁疼痛、喛气等症状。

九个动作疏通经络

中医治疗经络不通的方法有很多，内服、外治、食养、功法等均有疏通经络的作用。

但对于健康人群来说，注重日常保健，防止经络堵塞更为重要！

1
常梳头
俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。

2
熨双眼
双眼每日都承担着很繁重的视物任务，所谓“精气皆上注于目”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。

平时，我们可以多做熨目的动作，即先用两手相对摩擦发热，用掌心热熨两目。

反复擦熨数次后，再把眼球左右旋转(运目)各100转。

掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善，但注意不要大力按压眼球，防止伤眼。

3
耸耸肩
脖子是人体的“交通要道”，督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过，久坐之后，此处的气血很容易淤滞。

为保护颈椎健康，我们可以经常做一做耸肩的动作。

头要保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(是耸肩而不是缩颈)，让颈肩有酸胀感。

两肩耸起后，停1秒钟左右，再将两肩用力下沉。

一耸一沉为1次，16次为1组。每天上班的时候坚持做3~5组。每天累计总数应力求达到100~120次。

这个小动作不受场所、时间的限制，无论是在办公室，还是在家里都能做。

4
摇摇肩
年纪一大，不少中老年人被肩周炎等疾病困扰，其实，只有经常转动，肩关节才不会僵硬。

平时，大家可以经常做一做摇扇子的动作，它也是一项健身运动，需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合，才能完成。

我们上下左右地扇蒲扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

5
转手腕
手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。

用电脑工作、娱乐之余，有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解办法。

6
常扩胸
保健胸部讲究“扩”，双手握拳，直臂合于胸前，再向两侧打开。

整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。

这样不仅可刺激膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。

7
扭扭腰
坐姿不正确或久坐不动都易于导致腰肌劳损而出现腰痛，为了避免此类问题，平时我们可以多做运腰的动作。

方法很简单，保持两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。

胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。

转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。

8
勾勾脚
秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。

很多锻炼膝关节周围肌肉的运动都不太适宜老年人，不过，有一招最方便简单的“勾脚”运动老少咸宜。

即，坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖先尽量往上勾，然后再往下踩，持续3~5秒钟。

这个动作主要锻炼大腿前侧肌肉。大腿前侧肌肉发达了，平时行走的时候膝关节受到的压迫和磨损就会小一些。

9
踮脚跟
踮脚可以直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，改善足跟痛等不适。

做此动作时，要保证全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。