#三斤会唱歌[超话]#
其实有好多话都想和你说
路坎坷，也艰难。总是要花心思一步一步地向上攀登，一步也停不下，一步也不能停
路好像也平坦，五年前是你自己，五年后你有我们
但无论如何人都是向前走的，人生旅途坦坦，走总归不是件坏事，走的对就向前，走的错就改，改不了，就换
但总归是要向前走
之前是你自己走
我们知道你的难
所以现在我们愿意陪你走
无论在哪
轻舟 会过万重山

上周小结
1.五次力量训练如常。进步：胸：卧推能到45kg*10*5组，窄距俯卧撑也可以12个*5组；背：无助力宽距自重引体向上能做10个*5组。肩如常。原地踏步：手臂好像到瓶颈了，长不大了[苦涩]；退步：腿从头开始训练，硬拉才55kg，而且练完周六周日超级酸痛，妈妈的，练腿真是噩梦。
2.练腹一次。其实一周2-3次最好，但是没能腾出时间，腹部训练配合减脂简直是绝配。
3.有氧两次。全是跑步，还是压着140心率跑，不过第二次陪大小宝玩，追着操场上跑了两圈，心率一度到了160+。没爬楼，时间不够。
4.羽毛球三次。每次打球都超级开心，嘻嘻。但是因为打球占用了一天，所以少了一次爬楼和练腹，所以一周两次，对我来说是最合理的。
5.喝酒2次。周五一次，嘻嘻，赵洁终于拿到宜马季军的奖金了，请俺们吃了一顿，半斤汾酒；周日一次，荆州王记小酒馆一次，2两毛铺，还有1.5升精酿，不得不说，精酿真的好喝。
6.碎碎念时间到。①周二早上4点半就起来跟wb去武汉，唉，不得不说，自从审批权限下放，又当运动员又当裁判，中介横行，贷款质量真的一言难尽。②周六上午打完球，回家洗了个澡，收拾了两件衣服，就带赵洁去了荆州，远的地方去不了，只能周边城市走走。心疼赵洁天天上班，其实换别人我会觉得谁不上班啊？谁不累啊？但是换到自己媳妇身上，我就觉得舍不得，所以多带出去走走，散散心，希望她能开开心心的。③长大小吃街真TM热闹，好吃的也多，赵洁吃的很开心，王记小酒馆也还可以。④带赵洁试了好多衣服，她都瞧不上，不知道她想要什么样的。⑤越来越发现工作这个东西，真的不用太上心，太积极，按时上下班，搞不完以后再说，重心放到自己的家人和生活中，才是正道。⑥周六打球速干衣T恤有点紧身，女球友“小程你胸好大”“好性感”“给我摸摸吧”三连，以后还是穿宽松点[捂脸]毕竟男德要守住。

好像产后掉发结束了，朋友讲的那种头顶好多小碎毛我暂时还没有

6月后适合断奶的一个原因就是孩子长牙齿了，吃奶咬我了[泪]，目前咬了三次，有一次搞了3口，第三口我才反应治他。

往前爬不会，往后退非常快。小床拦杆装起来了，因为有一天他从小床翻身翻掉到大床上，大床还矮一截，他没感觉。

坐的不利索，可天天想仰卧起坐。趴着屁股翘天上，有时候膝盖跪着，手往前拖着身体，跟是的在蠕动

有时候把我手往嘴里塞，咬的我嘎嘎叫，手上牙印子都有，就下面两颗牙，佩服。

吃辅食有点便秘，拉屎要很久。准备加核桃油

叫名字知道看你，叫小爱同学他等着放

小一个月没涨体重，目前小20斤。可他用手推你，抱着好累