#你的身体比你想象中更加爱你#
【身体出现5个迹象，是在提醒你这种东西吃太多了！】
#东北大学de丁老师[超话]#
新华社
“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到。不过，以后要是再碰上，你可以云淡风轻地跟对方说：吃盐过多可不健康哦！图片

食盐，被称为“百味之王”，是生活中不可缺少的调味品。但是，吃多了也会对身体健康造成不好的影响。那么，身体出现哪些迹象，是在提醒你盐吃多了呢？

5个迹象提醒你盐吃多了

1、嘴干

如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能是吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。

为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。

2、反应变慢

如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。人一旦脱水的话，就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！

3、手指变粗

如果你突然发现体重没有任何增长的情况下，手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，那么这很有可能是水潴留造成的。如果长期摄入过多的盐，就可能会导致这样的情况。

4、头痛

发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

5、总想排尿

喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。

当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。

盐的主要成分是氯化钠，是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。有维持细胞内外渗透压，调节人体水分均衡分布，参与胃酸形成，增进食欲，维持体液正常循环等重要作用。

吃盐过少会怎么样？

但盐也不是吃得越少就越好。吃盐过少会使体内的含钠量过低，出现食欲不振、四肢无力、晕眩、疲劳等现象，严重时还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛等症状。

世界卫生组织最新食盐摄取指南建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量是：成人每日不超过5g。

在没人认识的地方，认真的做着废物。
很久没有化过妆了，拍视频记录用的也是原相机的电影模式，大概想与真实的自己和解了。
我发现当自己不在意很多东西的时候，不再将自己定义为“颜值系”或者美女的时候，反而大家关注的都是我的内在美，最近收到了很多暖评，因为有大家的喜欢和鼓励，让我觉得我素以为常的记录生活是一件非常值得、有意义的事情，也让我明白了在快节奏的生活里，总有人愿意耐心看完你几分钟的视频，你无须迎合什么热潮，因为喜欢你的人，其实是本就会喜欢的你的人。最近看到了太多真实的、书本上看不到的一些生活了，世界上辛苦的人真的太多太多了，有时候总觉得开心很难，后来发现有些人光活着就很艰难了。而我能做得也只是心怀一颗毫无用处的悲悯之心，专注好自己的生活。

莫言：
当一个人不联系你，
也不拉黑你，
原因只有一个，
这个世上，
不是所有的联系都能继续，
也不是所有的陪伴都能长久，
总有一些人一些情，
在渐行渐远中分散，
如果有一天，
你发现一个人，
既不联系你也不拉黑你时，
那就是你不再重要了。

不是你不重要了
也不是我不重要了
是我们都有各自的家庭
无法把你捧在手掌中
你也不能把我拥入怀里
这就是现实
也不是你多深情
我多绝情
如果都是自由身
又深爱着
咋会转身
走到散场的地步
你理智的停下脚步
我懂事的转了身
这就是我们无言的结局