与你一诺相许，是我素色年里最永恒的风景。
如若可以，闺蜜头像，请许我青灯墨下，执一笔素笺，今生，为你吟尺千回百转念。
我们要走到最后，动漫闺蜜头像，要相濡以沫，要携的终老，我怀着这样的心情和你在一起，就是为了到花甲之年，依然有名：我爱你！
我还记得第一次看到你的场景，无水印闺蜜头像，那时的我并没想到现在的你对我是那么的重要。
希望当爱情褪去激情的外表，回归平淡的真身，我们还能握着彼此的手，一直走下去，直到白头。
如若可以，闺蜜头像，请许我青灯墨下，执一笔素笺，今生，为你吟尺千回百转念。
我们要走到最后，动漫闺蜜头像，要相濡以沫，要携的终老，我怀着这样的心情和你在一起，就是为了到花甲之年，依然有名：我爱你！
我还记得第一次看到你的场景，无水印闺蜜头像，那时的我并没想到现在的你对我是那么的重要。
希望当爱情褪去激情的外表，回归平淡的真身，我们还能握着彼此的手，一直走下去，直到白头。
关于女性外貌的话题，一直在反复地被提起着。
身处什么时代，都会不由得被这个时代所认可的审美观裹挟着向前走去。
在昨天上映的由赵薇作为发起人、导演的《听见她说》第一集《魔镜》，一部20多分钟的独白短片，道出了现在无数女性对于美的追求。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
本集一出，立刻在各大社交平台引发了广泛讨论，聚焦“容貌焦虑”这一当下社会女性的痛点。
不可忽视的是，现在社会的女性审美其实在朝着扁平化、单一化的趋势行进，也是这样诞生了网红脸这样一个审美误区。人们太过追求大眼小嘴、肤白貌美，以至于忽视了美丽的多样性。
为了迎合审美标准，为了不被大众所落下脚步，为了出现在别人视野里的时候被赞誉包裹……太多女性选择盲目改变自己，花大量时间去塑造妆容、整容。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
“魔镜”是具有欺骗性的人生导师，它诱导女性走入“要成为最美”、“至少要比某人美”的道路。其实美是多姿多彩的，不应该局限于一种样式，网红脸并非“好看漂亮”的代名词。
人们应该以更包容的态度去看待不同的容貌，不能因为别人先天上的劣势就加以嘲讽，要善于发现闪光点。人与人之间的相处，也绝非是靠看脸来完成的。
同时我们应该更加自信，去接纳一个也许并不完美的自己，活出风采，与妆容和解。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
一般外貌焦虑只是觉得自己某些地方不够好，想通过化妆、装扮、收入等等其他条件来进行弥补。
重度外貌焦虑，是直接弥补，比如整容，通过直接弥补的方法来正面纠正自己的外貌。
最严重的外貌焦虑，是哪怕你已经通过各种手段来弥补，但依然觉得不够好。
外貌焦虑，说白了，就是自己不管再怎么好看，都觉得差点意思。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
这里面，其实有一个聚光灯效应。
所谓聚光灯效应，就是指在不经意间把自己的问题无限放大，然而事实上，他人对于我们的关注其实并没有我们以为的那么多。
我们过度关注自己的身体外形，并对自身的体貌缺陷进行了无意识的夸张和臆想。
很多人会因为自己身上的某个小缺陷过度关注，忽视了自身其他优点，并影响到了正常的生活，通常会感到不够自信、沮丧、不安，甚至不合群。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
很多人会说：可是我真的胖啊，可是我真的丑啊。
哪怕周围的人反复跟他们说，你不胖你不丑，他们都不会相信。
他们看谁都好看，而自己再好看都是丑。
这，就是外貌焦虑。
外貌焦虑所映射出的，是人们对于自我的常态化不满。
意思就是，有的人永远对自己没有满意的时候，哪怕今天不是因外貌而自我苛刻，他们也会找到其他方面的个人缺陷而再度陷入焦虑。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
这些，都是自知力贫乏。
很多人的外貌焦虑，其实不仅是一种不满，还映射出对曾经过往的在意。
其实对于外貌焦虑而言，问题就出在了这个“更好”上。
有些人可能会想，我只想瘦一点就好，我鼻子再高一点就好，我眼睛再大一点就好。
那么这“一点”的界限到底在哪里？
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
很有可能，他们自己也说不出来，最后答一句：越瘦越好，越高越好，越大越好。
最后，也不管身体如何，五官是否搭配，只要把缺陷无限弥补，感觉心里就踏实一些了。
这些标准，实际上都是模糊的。
他们可能也没有“还不错”这个词，他们的美丑认知里，只有要么美要么丑，没有“还可以”这个选项。
因为没有绝对的完美，所以根本停不下来，只有一直在弥补一直不满意的路上。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
这些，都是外貌焦虑依然作祟的缘故。
还有些人，因为缺陷去整容，但整容后也没有提升自信，反而更觉得自己的美是后天的，是加工的，依然自卑。
暗戳戳去变美，想尽办法删除黑历史，不愿意承认自己的美是因为整容，觉得基因强大才是真正的优越感，后天得到的美丽就是没有天生美丽那么高级。
这些，也都是外貌焦虑依然作祟的缘故。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
也有一些人，过度关注自己的外貌，还顺便找到了一个好的借口，只要生活不如意，丢了工作，丢了爱情，都可以说都怪我长得太丑了，如果长得好看就不会这样了。
这些，还都是外貌焦虑依然作祟的缘故。
但，我要劝一句，记得适合而止。
不要把外貌带来的便捷和红利看得太重，你也没必要通过别人的肯定来获取自我肯定。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
你真的想变美，你就去变美，美了就好。
别因为美了又觉得还不够美，美得不够自然，美得不是基因，美得不是天生的。
关于变美，不要想更好，这没有止境，还会再次导致焦虑。
那你这辈子可真的会焦虑个没完没了。
最后问一句：今天，你照镜子吗？
#你有容貌焦虑吗#
身处什么时代，都会不由得被这个时代所认可的审美观裹挟着向前走去。
在昨天上映的由赵薇作为发起人、导演的《听见她说》第一集《魔镜》，一部20多分钟的独白短片，道出了现在无数女性对于美的追求。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
本集一出，立刻在各大社交平台引发了广泛讨论，聚焦“容貌焦虑”这一当下社会女性的痛点。
不可忽视的是，现在社会的女性审美其实在朝着扁平化、单一化的趋势行进，也是这样诞生了网红脸这样一个审美误区。人们太过追求大眼小嘴、肤白貌美，以至于忽视了美丽的多样性。
为了迎合审美标准，为了不被大众所落下脚步，为了出现在别人视野里的时候被赞誉包裹……太多女性选择盲目改变自己，花大量时间去塑造妆容、整容。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
“魔镜”是具有欺骗性的人生导师，它诱导女性走入“要成为最美”、“至少要比某人美”的道路。其实美是多姿多彩的，不应该局限于一种样式，网红脸并非“好看漂亮”的代名词。
人们应该以更包容的态度去看待不同的容貌，不能因为别人先天上的劣势就加以嘲讽，要善于发现闪光点。人与人之间的相处，也绝非是靠看脸来完成的。
同时我们应该更加自信，去接纳一个也许并不完美的自己，活出风采，与妆容和解。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
一般外貌焦虑只是觉得自己某些地方不够好，想通过化妆、装扮、收入等等其他条件来进行弥补。
重度外貌焦虑，是直接弥补，比如整容，通过直接弥补的方法来正面纠正自己的外貌。
最严重的外貌焦虑，是哪怕你已经通过各种手段来弥补，但依然觉得不够好。
外貌焦虑，说白了，就是自己不管再怎么好看，都觉得差点意思。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
这里面，其实有一个聚光灯效应。
所谓聚光灯效应，就是指在不经意间把自己的问题无限放大，然而事实上，他人对于我们的关注其实并没有我们以为的那么多。
我们过度关注自己的身体外形，并对自身的体貌缺陷进行了无意识的夸张和臆想。
很多人会因为自己身上的某个小缺陷过度关注，忽视了自身其他优点，并影响到了正常的生活，通常会感到不够自信、沮丧、不安，甚至不合群。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
很多人会说：可是我真的胖啊，可是我真的丑啊。
哪怕周围的人反复跟他们说，你不胖你不丑，他们都不会相信。
他们看谁都好看，而自己再好看都是丑。
这，就是外貌焦虑。
外貌焦虑所映射出的，是人们对于自我的常态化不满。
意思就是，有的人永远对自己没有满意的时候，哪怕今天不是因外貌而自我苛刻，他们也会找到其他方面的个人缺陷而再度陷入焦虑。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
这些，都是自知力贫乏。
很多人的外貌焦虑，其实不仅是一种不满，还映射出对曾经过往的在意。
其实对于外貌焦虑而言，问题就出在了这个“更好”上。
有些人可能会想，我只想瘦一点就好，我鼻子再高一点就好，我眼睛再大一点就好。
那么这“一点”的界限到底在哪里？
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
很有可能，他们自己也说不出来，最后答一句：越瘦越好，越高越好，越大越好。
最后，也不管身体如何，五官是否搭配，只要把缺陷无限弥补，感觉心里就踏实一些了。
这些标准，实际上都是模糊的。
他们可能也没有“还不错”这个词，他们的美丑认知里，只有要么美要么丑，没有“还可以”这个选项。
因为没有绝对的完美，所以根本停不下来，只有一直在弥补一直不满意的路上。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
这些，都是外貌焦虑依然作祟的缘故。
还有些人，因为缺陷去整容，但整容后也没有提升自信，反而更觉得自己的美是后天的，是加工的，依然自卑。
暗戳戳去变美，想尽办法删除黑历史，不愿意承认自己的美是因为整容，觉得基因强大才是真正的优越感，后天得到的美丽就是没有天生美丽那么高级。
这些，也都是外貌焦虑依然作祟的缘故。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
也有一些人，过度关注自己的外貌，还顺便找到了一个好的借口，只要生活不如意，丢了工作，丢了爱情，都可以说都怪我长得太丑了，如果长得好看就不会这样了。
这些，还都是外貌焦虑依然作祟的缘故。
但，我要劝一句，记得适合而止。
不要把外貌带来的便捷和红利看得太重，你也没必要通过别人的肯定来获取自我肯定。
当代社会的常态：“容貌焦虑”，你有吗？
你真的想变美，你就去变美，美了就好。
别因为美了又觉得还不够美，美得不够自然，美得不是基因，美得不是天生的。
关于变美，不要想更好，这没有止境，还会再次导致焦虑。
那你这辈子可真的会焦虑个没完没了。
最后问一句：今天，你照镜子吗？
#你有容貌焦虑吗#
#关注# 【“冷链藏毒”频频曝出，冷冻食品该怎么吃？】
冷链虾、冷冻牛肉、冷冻猪肉……短短几天时间，国内多省份频繁曝出冷链环境中检测出新冠病毒核酸阳性。
当前，全球疫情依然汹涌，北半球又进入秋冬季，中国外防输入压力陡增。为防止病毒“冷链传输”、保护好老百姓“舌尖上的安全”，各地已经展开无缝隙大排查，围堵防控漏洞。
资料图：兰州市食品药品检验所工作人员进行检测。 史静静 摄
警惕！“冷链藏毒”频频曝出
16日，厦门市疾病预防控制中心发布通报称，11月15日，疾控部门在对厦门市某冷库进行常规例行抽检时，发现该冷库1份进口冷冻猪肉外包装新冠病毒核酸检测阳性。
经查，该批法国进口猪肉是从上海洋山港入关，共25吨。10月14日运抵厦门某冷库储存至今，整批冻品未使用，没有流入市场。
又是一起“冷链藏毒”案例！
而据记者不完全统计，进入11月以来，在冷链环境中检测出新冠病毒核酸阳性的案例已经涉及天津、山东、湖北、福建、甘肃、河南、陕西等多省份。
仅11月13日至16日4天时间，就有山东的泗水、济南、梁山，以及陕西西安、河南郑州、湖北武汉、福建泉州、甘肃兰州、福建厦门等多地通报在冷链环境中检测出新冠病毒核酸阳性。
上述地区的检测样本涉及到冷链虾、冷冻牛肉、冷冻猪肉等，产地覆盖德国、阿根廷、沙特阿拉伯等地。
更令人警惕的是，早前在青岛和天津都已经出现了冷库装卸工人被感染的案例。
这其中，天津的确诊病例病毒全基因组测序结果显示，该例病毒与北美3至6月份流行毒株高度近似，属于L基因型欧洲家系分支II(北美分支)。
资料图：消防员进入湖北省武汉市关山农副产品生鲜市场内开展消杀作业。 王方 摄
实名制管理、无缝隙大排查……各地围堵防控漏洞
冷链产品频频曝出问题，各地也紧急启动应急预案，对涉及货物进行消毒封存的同时，也开展大规模排查。
在兰州，13日当天，兰州市发布通知要求从13日起，全市所有农贸市场、农产品批发市场、水产品市场、商场超市、冷冻冷藏库、冷链物流企业、餐饮企业，对进口冷链食品必须核验入境港口开具的有效期内的新冠病毒核酸检测合格报告和入境货物检验检疫证明，如无新冠病毒核酸检测合格报告和入境货物检验检疫证明，不得购入、储存、销售、加工。
14日，福建发布紧急通知，要求高度重视进口冷链食品的安全监管工作，时刻警惕疫情输入风险。
通知还提出，进口冷链食品生产经营环节涉及单位和个人必须建立从业人员实名制管理台账，主动配合相关部门开展相关环境、食品、人员“应检尽检”核酸检测，确保第一时间排查发现疫情风险、第一时间进行风险信息通报、第一时间组织管控处置部署。
此外，武汉市也发布了“关于进一步加强进口冷链食品核酸检测的通知”，对全市所有进口冷链食品进行全覆盖、无缝隙大排查。
资料图：工作人员对进口冻品进行入库前的消杀 广州市市场监督管理局 供图
国际疫情反复 盯紧“外防输入”是关键！
中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友此前就对媒体分析，冷链造就的低温环境，为病毒提供了一个很好的存活空间。在零下20摄氏度的环境中，病毒一般可以存活数月之久。即使是普通的冷链运输，病毒也可存活好几周。
如今，全球累计确诊病例突破5300万例，在国际疫情态势未见缓解的大背景下，中国面临的外防输入压力陡增。
事实上，包括海关总署在内的多部门也对此加大力度严控输入风险。
今年9月11日，海关总署发布公告指出，同一境外生产企业输华冷链食品或其包装第1次和第2次被检出新冠病毒核酸阳性的，海关分别暂停接受该企业产品进口申报1周，期满后自动恢复；同一境外生产企业先后被检出新冠病毒核酸阳性3次及以上的，海关暂停接受该企业产品进口申报4周，期满后自动恢复。
10月，国务院联防联控机制综合组又发布了《冷链食品生产经营新冠病毒防控技术指南》和《冷链食品生产经营过程新冠病毒防控消毒技术指南》。
此外，海关总署会同交通部、国家卫健委、市场监管总局等部门研究制定《进口冷链食品预防性全面消毒工作方案》，要求在进口冷链食品首次与境内人员接触前实施预防性全面消毒处理，从源头上最大程度降低新冠病毒通过进口冷链食品输入风险。
来自海关总署方面的消息显示，中国已经与有冷链食品输华贸易的全部109个国家的主管部门进行了沟通和磋商，累计抽查50个国家140家进口冷链食品生产企业，对查出问题的22家企业采取了暂停或撤销其注册资格等措施。
与此同时，地方层面也在加强从进货到消费终端的冷链食品防控。
例如，北京此前已经未雨绸缪，从11月1日起，“北京冷链”食品追溯平台已正式运行， 北京进口冷藏冷冻肉类、水产品全面实行“码上”追溯管理。
上海本月15日也发布《关于对高风险进口冷链食品实行中转查验的通知》，要求凡是进入上海市储存、加工、销售的高风险进口冷链食品需查验核酸检测和消毒证明。自16日零时起，高风险进口冷链食品应当进入中转查验库进行核酸检测和外包装消毒。
资料图：市民购买肉类产品
如何安全食用冷链食品？
冷链的终端在千家万户，“冷链藏毒”的风险不得不防。那么，疫情之中，我们在购买和食用冷链食品时究竟要注意什么？对此，疾控部门已经给出指导。
——选购时注意：
1、到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时可使用一次性塑料袋反套住手挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时，正确佩戴口罩。
2、购买预包装冷冻冰鲜食品时，要关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，保证食品在保质期内。
3、购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前，双手不碰触口、鼻、眼等部位。
4、海淘、代购境外国家或地区商品，包括购买境外冷冻食品，要关注海关食品检疫信息，做好外包装消毒。
——清洗加工时注意：
1、保持厨房和用具的卫生清洁，处理食材前要洗手。
2、做到生熟分开，处理冷冻冰鲜食品所用的容器(盆)、刀具和砧板等器具应单独放置，要及时清洗、消毒，避免与处理直接入口食物的器具混用，避免交叉污染。
3、冷冻冰鲜食品放置冰箱冷冻室保存，不要存放过长时间，与熟食要分层存放。
4、清洗或接触冷冻冰鲜食品后应先洗手再接触熟食。
5、厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒处置。
——烹调食用时注意：
1、烹调食用冷冻冰鲜食品时，加工烹调海鲜应做到烧熟煮透。烧熟煮透的一般原则是开锅后再保持10-15分钟。
2、尽量避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用海鲜。
3、两人及以上共同就餐时，要记得使用公筷、公勺，减少交叉感染，降低传染性疾病和食源性疾病的发生。
4、未食用完(已经烹调熟)的海鲜，请放置冰箱冷藏室保存，尽早食用，再次食用前一定要充分加热，中心温度要达到70℃以上。
此外，疾控部门提醒，食用后一旦出现发热、腹泻症状，要及时到发热门诊就医，并主动告知食用时间、食品种类和食材来源等信息，以助诊治。
冷链虾、冷冻牛肉、冷冻猪肉……短短几天时间，国内多省份频繁曝出冷链环境中检测出新冠病毒核酸阳性。
当前，全球疫情依然汹涌，北半球又进入秋冬季，中国外防输入压力陡增。为防止病毒“冷链传输”、保护好老百姓“舌尖上的安全”，各地已经展开无缝隙大排查，围堵防控漏洞。
资料图：兰州市食品药品检验所工作人员进行检测。 史静静 摄
警惕！“冷链藏毒”频频曝出
16日，厦门市疾病预防控制中心发布通报称，11月15日，疾控部门在对厦门市某冷库进行常规例行抽检时，发现该冷库1份进口冷冻猪肉外包装新冠病毒核酸检测阳性。
经查，该批法国进口猪肉是从上海洋山港入关，共25吨。10月14日运抵厦门某冷库储存至今，整批冻品未使用，没有流入市场。
又是一起“冷链藏毒”案例！
而据记者不完全统计，进入11月以来，在冷链环境中检测出新冠病毒核酸阳性的案例已经涉及天津、山东、湖北、福建、甘肃、河南、陕西等多省份。
仅11月13日至16日4天时间，就有山东的泗水、济南、梁山，以及陕西西安、河南郑州、湖北武汉、福建泉州、甘肃兰州、福建厦门等多地通报在冷链环境中检测出新冠病毒核酸阳性。
上述地区的检测样本涉及到冷链虾、冷冻牛肉、冷冻猪肉等，产地覆盖德国、阿根廷、沙特阿拉伯等地。
更令人警惕的是，早前在青岛和天津都已经出现了冷库装卸工人被感染的案例。
这其中，天津的确诊病例病毒全基因组测序结果显示，该例病毒与北美3至6月份流行毒株高度近似，属于L基因型欧洲家系分支II(北美分支)。
资料图：消防员进入湖北省武汉市关山农副产品生鲜市场内开展消杀作业。 王方 摄
实名制管理、无缝隙大排查……各地围堵防控漏洞
冷链产品频频曝出问题，各地也紧急启动应急预案，对涉及货物进行消毒封存的同时，也开展大规模排查。
在兰州，13日当天，兰州市发布通知要求从13日起，全市所有农贸市场、农产品批发市场、水产品市场、商场超市、冷冻冷藏库、冷链物流企业、餐饮企业，对进口冷链食品必须核验入境港口开具的有效期内的新冠病毒核酸检测合格报告和入境货物检验检疫证明，如无新冠病毒核酸检测合格报告和入境货物检验检疫证明，不得购入、储存、销售、加工。
14日，福建发布紧急通知，要求高度重视进口冷链食品的安全监管工作，时刻警惕疫情输入风险。
通知还提出，进口冷链食品生产经营环节涉及单位和个人必须建立从业人员实名制管理台账，主动配合相关部门开展相关环境、食品、人员“应检尽检”核酸检测，确保第一时间排查发现疫情风险、第一时间进行风险信息通报、第一时间组织管控处置部署。
此外，武汉市也发布了“关于进一步加强进口冷链食品核酸检测的通知”，对全市所有进口冷链食品进行全覆盖、无缝隙大排查。
资料图：工作人员对进口冻品进行入库前的消杀 广州市市场监督管理局 供图
国际疫情反复 盯紧“外防输入”是关键！
中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友此前就对媒体分析，冷链造就的低温环境，为病毒提供了一个很好的存活空间。在零下20摄氏度的环境中，病毒一般可以存活数月之久。即使是普通的冷链运输，病毒也可存活好几周。
如今，全球累计确诊病例突破5300万例，在国际疫情态势未见缓解的大背景下，中国面临的外防输入压力陡增。
事实上，包括海关总署在内的多部门也对此加大力度严控输入风险。
今年9月11日，海关总署发布公告指出，同一境外生产企业输华冷链食品或其包装第1次和第2次被检出新冠病毒核酸阳性的，海关分别暂停接受该企业产品进口申报1周，期满后自动恢复；同一境外生产企业先后被检出新冠病毒核酸阳性3次及以上的，海关暂停接受该企业产品进口申报4周，期满后自动恢复。
10月，国务院联防联控机制综合组又发布了《冷链食品生产经营新冠病毒防控技术指南》和《冷链食品生产经营过程新冠病毒防控消毒技术指南》。
此外，海关总署会同交通部、国家卫健委、市场监管总局等部门研究制定《进口冷链食品预防性全面消毒工作方案》，要求在进口冷链食品首次与境内人员接触前实施预防性全面消毒处理，从源头上最大程度降低新冠病毒通过进口冷链食品输入风险。
来自海关总署方面的消息显示，中国已经与有冷链食品输华贸易的全部109个国家的主管部门进行了沟通和磋商，累计抽查50个国家140家进口冷链食品生产企业，对查出问题的22家企业采取了暂停或撤销其注册资格等措施。
与此同时，地方层面也在加强从进货到消费终端的冷链食品防控。
例如，北京此前已经未雨绸缪，从11月1日起，“北京冷链”食品追溯平台已正式运行， 北京进口冷藏冷冻肉类、水产品全面实行“码上”追溯管理。
上海本月15日也发布《关于对高风险进口冷链食品实行中转查验的通知》，要求凡是进入上海市储存、加工、销售的高风险进口冷链食品需查验核酸检测和消毒证明。自16日零时起，高风险进口冷链食品应当进入中转查验库进行核酸检测和外包装消毒。
资料图：市民购买肉类产品
如何安全食用冷链食品？
冷链的终端在千家万户，“冷链藏毒”的风险不得不防。那么，疫情之中，我们在购买和食用冷链食品时究竟要注意什么？对此，疾控部门已经给出指导。
——选购时注意：
1、到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时可使用一次性塑料袋反套住手挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时，正确佩戴口罩。
2、购买预包装冷冻冰鲜食品时，要关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，保证食品在保质期内。
3、购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前，双手不碰触口、鼻、眼等部位。
4、海淘、代购境外国家或地区商品，包括购买境外冷冻食品，要关注海关食品检疫信息，做好外包装消毒。
——清洗加工时注意：
1、保持厨房和用具的卫生清洁，处理食材前要洗手。
2、做到生熟分开，处理冷冻冰鲜食品所用的容器(盆)、刀具和砧板等器具应单独放置，要及时清洗、消毒，避免与处理直接入口食物的器具混用，避免交叉污染。
3、冷冻冰鲜食品放置冰箱冷冻室保存，不要存放过长时间，与熟食要分层存放。
4、清洗或接触冷冻冰鲜食品后应先洗手再接触熟食。
5、厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒处置。
——烹调食用时注意：
1、烹调食用冷冻冰鲜食品时，加工烹调海鲜应做到烧熟煮透。烧熟煮透的一般原则是开锅后再保持10-15分钟。
2、尽量避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用海鲜。
3、两人及以上共同就餐时，要记得使用公筷、公勺，减少交叉感染，降低传染性疾病和食源性疾病的发生。
4、未食用完(已经烹调熟)的海鲜，请放置冰箱冷藏室保存，尽早食用，再次食用前一定要充分加热，中心温度要达到70℃以上。
此外，疾控部门提醒，食用后一旦出现发热、腹泻症状，要及时到发热门诊就医，并主动告知食用时间、食品种类和食材来源等信息，以助诊治。
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