读书,是对生命最好的滋养。普希金说过,书籍是我们的精神粮食。那些读过的书,学到的知识,提升的修养,都会堆砌出一个更好的我们。纸质书、电子书、听书平台等等,今天,读书的渠道越来越多,越来越便利,不管是做家务、饭后、散步,或是通勤,再忙的人,都能找出很多碎片时间用来读书。加入各种读书社群,还可以互相分享,互相监督,一起进步。我们垫在脚下的书本越厚,内心和生活,就会越充盈

[心]今日芒种
芒种时节麦飘香,颗粒归仓丰收忙。
芒种,为二十四节气之第九个节气,也是夏季的第三个节气。
小知识分享:
农历“斗(北斗七星)指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入典型的夏季,农事种作都以这样时节为界。


小提示:


芒种开始, 湿热逐渐明显,人体出现湿热重, 心火旺。要少吃辛辣煎炸食物, 以防口舌生疮。注意祛湿防暑,适当加大运动,促进排汗,增强抵抗力。夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,饮食上宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。清淡为主,少食肉,多吃谷蔬菜果。

今日芒种,养生知识分享

芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。
这期间高温天气频发,湿度大且多闷热,无论是南方还是北方,都有出现高温天气的可能。
因此,无论是居家还是外出,一定要注意避暑,谨防雨天来袭

养生食疗推荐: 麦冬陈皮汤

麦冬 12克
红枣

3颗(去核)
枸杞

6克
黄芪

10克
党参

6克
陈皮

3克

适量

可作茶饮,亦可煲汤
作用:滋阴 健脾 补气


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