今天轻断食，只吃水果蔬菜粉条藕粉。
下午花了3分钟，终于给香雪兰种子，安了家，开心喜悦。当时以为是花，被误导买回来10颗种子，种后发现也许会是意外惊喜。
感悟：好多事情其实很简单，就看想不想去做，想做就立即行动。主要还是要喜欢。
感谢妹妹弟弟，有事一起商量。
下午给爸打电话，爸说这周用佑三效果好，睡前含服，半夜有痰吐出，第二天起来很舒服。有这样的效果，感谢爸的实践和敏锐的觉察力。
下午又收到瑜伽同学芬送来的柚子2个，昨天收到的2盒酥条，前天收到的2瓶山楂条，太多了，感谢感恩！
晚上读书 蕙兰瑜伽2释压定心幸福冥思，鼻涕眼泪哈欠打嗝，原来读书还有这效果。
下午花了3分钟，终于给香雪兰种子，安了家，开心喜悦。当时以为是花，被误导买回来10颗种子，种后发现也许会是意外惊喜。
感悟：好多事情其实很简单，就看想不想去做，想做就立即行动。主要还是要喜欢。
感谢妹妹弟弟，有事一起商量。
下午给爸打电话，爸说这周用佑三效果好，睡前含服，半夜有痰吐出，第二天起来很舒服。有这样的效果，感谢爸的实践和敏锐的觉察力。
下午又收到瑜伽同学芬送来的柚子2个，昨天收到的2盒酥条，前天收到的2瓶山楂条，太多了，感谢感恩！
晚上读书 蕙兰瑜伽2释压定心幸福冥思，鼻涕眼泪哈欠打嗝，原来读书还有这效果。
1、今日寒露
肺经：肩窝到大拇指
穴位：清肺火尺泽穴，肘窝外侧。止咳穴鱼际穴中间。
养阴三个老太太
太冲穴去肝火
太白穴脾经，大脚趾突出下面
太溪穴，养肾经。
绕指柔，清晨拍打肩窝，
2、中式三明治：豆腐乳+生菜+西红柿+花生酱+核桃碎
3、换秋季餐具
4、听饮食美学
5、开始在当地伽友群读书：蕙兰瑜伽2
释压、定心、幸福冥思
6、以为自己买的香雪兰花，收到确是种子，有上当的感觉。
肺经：肩窝到大拇指
穴位：清肺火尺泽穴，肘窝外侧。止咳穴鱼际穴中间。
养阴三个老太太
太冲穴去肝火
太白穴脾经，大脚趾突出下面
太溪穴，养肾经。
绕指柔，清晨拍打肩窝，
2、中式三明治：豆腐乳+生菜+西红柿+花生酱+核桃碎
3、换秋季餐具
4、听饮食美学
5、开始在当地伽友群读书：蕙兰瑜伽2
释压、定心、幸福冥思
6、以为自己买的香雪兰花，收到确是种子，有上当的感觉。
瑜伽修行回忆录 201605
第一次踏上自我探索之路，只身来到广州番禺参加蕙兰瑜伽阳光生活周末营活动。
在这里知道了真正的瑜伽是一种健康的生活方式，有瑜伽姿势，有瑜伽素食，还有瑜伽语音冥想，其中最让身心愉悦的是瑜伽歌舞，由内而外释放精神压力。
在这里遇到了有爱的同学，还有来自澳大利亚一家人都修行瑜伽的罗汉老师，超级和善可亲，还有大智慧。
两天一夜的瑜伽活动虽然结束了，但新的人生准备启程，我带着瑜伽技法满载而归。
感恩蕙兰老师在全国各大城市举办瑜伽主题活动，让我第一次出远门就遇到了良师益友，从此人生有了深刻的意义。
第一次踏上自我探索之路，只身来到广州番禺参加蕙兰瑜伽阳光生活周末营活动。
在这里知道了真正的瑜伽是一种健康的生活方式，有瑜伽姿势，有瑜伽素食，还有瑜伽语音冥想，其中最让身心愉悦的是瑜伽歌舞，由内而外释放精神压力。
在这里遇到了有爱的同学，还有来自澳大利亚一家人都修行瑜伽的罗汉老师，超级和善可亲，还有大智慧。
两天一夜的瑜伽活动虽然结束了，但新的人生准备启程，我带着瑜伽技法满载而归。
感恩蕙兰老师在全国各大城市举办瑜伽主题活动，让我第一次出远门就遇到了良师益友，从此人生有了深刻的意义。
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