现在的你，是十年前的你决定的，十年后的你，是现在的你决定的。凡事只知道找别人的原因，往外张望的人，是在做梦，只有向内审视的人最清醒。种一棵树最好是十年前，其次就是现在，吾日三省吾身，保持自律，善于自省，才能少摔跟头，少走弯路。往后的日子，愿你成为自己想成为的人，活成自己喜欢的样子，别为难自己，也别辜负了岁月!保持自律，善于自省。

炎热夏天，更要心平气和

人常说树活一张皮，人一口气，这即是指精气 ，也即“精气”才得以形成生命的形态，把人比喻成一棵树，身体就是树干和树叶，气就是树根，只有根深树叶才能茂盛，气顺才能够命长，而心平气和就是在养气，养气就是养树根，我们只有把气、把树根养好了，气平顺了、根深了，身体也才会更加结实硬朗，百病不侵

一个身心健康的人，那么这个人体内的气一定是平顺的，而中医将影响气的情绪分为喜、怒、忧、悲、惊、恐、思七类，但人是有七情六欲的，要想做到完全心平气和，是有点不现实的，主要是正面对待生活中的烦恼，避免不良情绪的影响，要多于自我克制，不要让心态的浮躁、情绪的急躁、欲望的萦绕、长久的仇恨，影响自身变成病根

而中医将气不顺总结为：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结
怒则气上，意思是说发火生气后，气滞留在心火就不能下降，下面的肾水就不能上承，而水不润木，肝阳就会亢盛

恐将下行，意思就是人恐惧，气就会向下运行，肾在下部，气一下子都跑到下部，肾怎么承受得住，肾气不固，人就会出现遗精、滑泄等症状，人常说的吓尿裤子，也是这个道理

惊气将乱，意思就是人惊慌时，表现得会六神无主，因为身体内此时的气乱了，气原本是按照“水升火降”规律运行的，心火下降，肾水上承，肺气下降，肝气上升，胃气下降，脾气上升等等，然而人一惊慌，气就会乱作一团，人呢自然就六神无主

忧思气结，意思就是气滞，一个人总是忧虑，为琐事烦恼，神就会凝于事，气就会聚在一处而不运行，忧思便会成疾，中医说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾”，忧思过了头，脾气就会郁结，这时人就会茶饭不思，胸胀肋痛，除此之外，忧思还会伤胃，气滞留在了胃里，胃气不畅，人就容易消化不良

所以心平气和就是一药，养生没有太多的秘诀，关键要通达，乐观。用真诚和智慧的心态活好当下，人是理性也是感性的，没有七情六欲，人可能不能称之为人了，心平气和的、用理性的态度来对待生活的千变万化，只有做到了这样，人才能获得长期的健康#中医谈健康##中医##心平气和#

现在的你，是十年前的你决定的，十年后的你，是现在的你决定的。凡事只知道找别人的原因，往外张望的人，是在做梦，只有向内审视的人最清醒。种一棵树最好是十年前，其次就是现在，吾日三省吾身，保持自律，善于自省，才能少摔跟头，少走弯路。往后的日子，愿你成为自己想成为的人，活成自己喜欢的样子，别为难自己，也别辜负了岁月!保持自律，善于自省。