#催眠术#
有如同我一样睡眠障碍的朋友最需要冥王星的能量，请在QQ音乐里搜索“Pluto”，就可以找到放松的曲子，每天听一遍，有助于睡眠。
如果睡眠障碍升级，那么这样的朋友们需要在冥王星能量以外添加海王星能量，请在QQ音乐或网易云音乐或酷我音乐或酷狗音乐里搜索"Neptune"，添加海王星能量，每天听两遍曲子，静心自在。
如果睡眠实在太有障碍，那么这样的极少数的朋友需要找到8宫头星座，比如8宫头双子座。双子座掌管手臂，早晚各做一次手部保健操。
如果睡眠顶级障碍，那么这种稀有的人可以找到12宫头星座，比如12宫头射手座。射手座掌管腿部，早晚各做一次高抬腿运动。
如果以上都不行，建议听“三藏梵音”之类的静心音乐，或者HAYA的《仓央嘉措》。
如果还不行，建议修行者去庙里住一阵子。
如果还不行，下载“睡眠大师”软件之类的。
如果还不行，累了就喝东鹏特饮，红牛，这类可以喝，少喝。
最后总结，爱人的抚慰也有用处。最好不要同床异梦，那就离散伙不远了。齐心到金婚吧。
（对于少男少女来说，睡不着是因为有人在想你要么就是背后骂你。
对于成熟男女来说，睡不着完全不必紧张。睡和玩的效果一样，就是整夜玩也没事，因为都是调整人体的副交感神经，完全不用怕。）
有如同我一样睡眠障碍的朋友最需要冥王星的能量，请在QQ音乐里搜索“Pluto”，就可以找到放松的曲子，每天听一遍，有助于睡眠。
如果睡眠障碍升级，那么这样的朋友们需要在冥王星能量以外添加海王星能量，请在QQ音乐或网易云音乐或酷我音乐或酷狗音乐里搜索"Neptune"，添加海王星能量，每天听两遍曲子，静心自在。
如果睡眠实在太有障碍，那么这样的极少数的朋友需要找到8宫头星座，比如8宫头双子座。双子座掌管手臂，早晚各做一次手部保健操。
如果睡眠顶级障碍，那么这种稀有的人可以找到12宫头星座，比如12宫头射手座。射手座掌管腿部，早晚各做一次高抬腿运动。
如果以上都不行，建议听“三藏梵音”之类的静心音乐，或者HAYA的《仓央嘉措》。
如果还不行，建议修行者去庙里住一阵子。
如果还不行，下载“睡眠大师”软件之类的。
如果还不行，累了就喝东鹏特饮，红牛，这类可以喝，少喝。
最后总结，爱人的抚慰也有用处。最好不要同床异梦，那就离散伙不远了。齐心到金婚吧。
（对于少男少女来说，睡不着是因为有人在想你要么就是背后骂你。
对于成熟男女来说，睡不着完全不必紧张。睡和玩的效果一样，就是整夜玩也没事，因为都是调整人体的副交感神经，完全不用怕。）
春节假期7天 西昌建昌古城接待游客60.4万人次
烟火入古城，地道民俗年，今年春节假期期间，有着600余载历史的建昌古城以其惊艳“重生”的独有魅力和焕然一新的“蝶变”面貌，让这里成了西昌全新的城市地标及“打卡地”之一。自1月21日至27日，7天的时间内，集合了古建筑、艺术表演、民俗风情、地道美食的西昌建昌古城吸引了来自四面八方的游客，共接待游客60.4万人次，单是1月25日当天，西昌建昌古城接待游客单日突破10万人次，位列全省景区接待游客人数第三，精彩纷呈、内容丰富的活动让大家感受到了久违的烟火气息，也享受了春节的浓郁年味。
龙狮舞动闹新春
共享民俗文化大餐
古城腾彩龙，醒狮舞新春。2023年春节期间，西昌建昌古城为大家献上“味觉”“嗅觉”“触觉”“听觉”“视觉”的五感年味体验，为广大游客和西昌市民精心“烹饪”制作了一席色香味美俱全的文商旅融合盛宴，其中，传承弘扬传统文化、打造古城新式年味儿的舞龙舞狮，自然是最有年味和最为喜庆的，吸引众人驻足观看、拍摄。
大年初一，醒狮舞龙巡游表演拉开了建昌古城春节活动的序幕。来自大兴乡的舞龙舞狮队伍自大通门、涌泉街、安定门、四牌楼、南街一路巡游，时不时停下来在锣鼓声中舞动龙狮。当舞狮眨巴着眼睛摇头晃脑，当舞龙时而盘踞时而左右舞动，古城就开启了“闹新春”模式。
大年初二，“2023西昌市迎新春民俗展演”活动在古城上演，舞龙舞狮表演再次醒目吸睛，不仅让市民游客们大饱眼福，也让大家体验了地地道道的西昌民俗文化大餐。除了舞龙舞狮外，还有采莲船、秧歌等，来自西昌各乡镇（街道）的民俗队伍用精彩的表演向大家送上新春祝福。
西昌市安宁镇采莲船民俗队伍队员贾惠林告诉记者，采莲船相当于旱船，有很长的历史渊源，随着西昌市委、市政府越来越重视精神文明建设，安宁镇采莲船民俗队伍就一直参加市上组织的每年新春的民俗表演。他们也通过自己的表演来歌颂西昌的变化、祖国的变化，以及对家乡的父老乡亲的一种问候，欢迎远道而来的游客，营造热情迎客的氛围。
大年初三，“2023西昌市迎新春舞龙大赛”在建昌古城大通门外举行。
古城城墙下，一支支舞龙队伍伴随伴奏完成一个个腾、跃、翻、滚、缠、穿等动作和套路，各种姿势秀起来，灵动活跃、声势浩大，助兴新年红红火火。经过激烈比拼，最后，由大兴乡女子龙灯队、川兴镇男子龙灯队夺得一等奖。
西昌市大兴乡女子龙灯队队员吴娟向记者介绍道，大兴乡女子舞龙队由来已久，都是妈妈传给女儿，婆婆传给媳妇儿，一代一代传承了多年，她就是从婆婆手里接了手。此次能在古城舞龙，能把传统文化展示给游客，让大家在喜庆热闹、喜气洋洋的氛围中过年，她感到很激动很开心。
重庆游客吴先生说：“像舞龙舞狮这样的传统民俗表演，我已经很多年都没有看到过了， 孩子也没有见到过，所以带着他们来感受一下。”
活动多多迎新春
烟火气中年味浓
新春的烟火气，就在那街边的小吃美食中，在那摊位的特色产品处。春节假期期间，建昌古城的“新春好礼集市”人头攒动，“文创摊位”有古香古色的团扇、炫目的古风花灯、精雕细琢的彝族银饰及漆器、南红玛瑙等。糖画的摊位前，聚集了许多市民游客，尤其是小朋友们，大家转动像时针一样的箭头，指到什么动物，糖画传承人就用糖画出什么动物，让大家在甜蜜中感受非遗魅力、传统文化。
在兰展处，大家细细观赏一盆盆如君子的兰花兰草，在阳光下一边品茗一边赏花；在南红玛瑙馆，一件件精美的南红玛瑙作品展示大家眼前，令众人称赞连连……此外，首届古城新春音乐会也在初三到初五精彩上演，由HAYA乐团、木马、莫西子诗分别献唱。观众们在建平门城墙下共享音乐盛宴，随着动听悦耳的歌声和乐曲跳起来，时而欢快舞动，时而沉浸乐声。为大家在新年放声高歌的，还有从1月22日到27日每天都有演出的城墙下乐队，让大家在音乐声中体验古城的温情、年味的热烈。
初四到初六，国潮巡游、恭迎财神、遇兔秀等活动依次开展，参与国潮巡游的汉服爱好者们大方、优雅地展示着汉服之美，弘扬传统文化。不倒翁财神、财神人偶等，更是将美好的寓意送给每一位游客市民。身穿着毛茸茸兔子人偶服的演员们，也在古城内不断巡游，与孩子们互动、合照，可爱萌趣的造型非常讨喜。
大戏楼的川剧变脸、古筝演奏等更是彰显了中国传统文化的无限魅力，市民游客在大戏楼前围坐，来一壶围炉煮茶，尝一尝西昌烧烤，烤一烤温暖太阳，舒适惬意。新春纳福活动处，小朋友们玩得不亦乐乎，空桶投球、投壶、射弓箭、滚铁环等项目，不仅让孩子们倍感新鲜，还勾起了80后、90后的美好童年回忆。
今年春节期间，建昌古城为广大市民游客提供了一个阖家团圆、举家欢乐的好去处，地道年俗活动、节目一场接一场，让大家过了一个烟火气浓浓的热闹年。每条街巷的大红灯笼、福字、春联、窗花都洋溢着喜庆、团圆的气息，“坐”在古城内的巨型兔子气球身上的图案就像邛海湿地的地图，向大家展示了西昌正向国际生态田园历史文化名城奋力迈进的目标。（记者 寒梅）
烟火入古城，地道民俗年，今年春节假期期间，有着600余载历史的建昌古城以其惊艳“重生”的独有魅力和焕然一新的“蝶变”面貌，让这里成了西昌全新的城市地标及“打卡地”之一。自1月21日至27日，7天的时间内，集合了古建筑、艺术表演、民俗风情、地道美食的西昌建昌古城吸引了来自四面八方的游客，共接待游客60.4万人次，单是1月25日当天，西昌建昌古城接待游客单日突破10万人次，位列全省景区接待游客人数第三，精彩纷呈、内容丰富的活动让大家感受到了久违的烟火气息，也享受了春节的浓郁年味。
龙狮舞动闹新春
共享民俗文化大餐
古城腾彩龙，醒狮舞新春。2023年春节期间，西昌建昌古城为大家献上“味觉”“嗅觉”“触觉”“听觉”“视觉”的五感年味体验，为广大游客和西昌市民精心“烹饪”制作了一席色香味美俱全的文商旅融合盛宴，其中，传承弘扬传统文化、打造古城新式年味儿的舞龙舞狮，自然是最有年味和最为喜庆的，吸引众人驻足观看、拍摄。
大年初一，醒狮舞龙巡游表演拉开了建昌古城春节活动的序幕。来自大兴乡的舞龙舞狮队伍自大通门、涌泉街、安定门、四牌楼、南街一路巡游，时不时停下来在锣鼓声中舞动龙狮。当舞狮眨巴着眼睛摇头晃脑，当舞龙时而盘踞时而左右舞动，古城就开启了“闹新春”模式。
大年初二，“2023西昌市迎新春民俗展演”活动在古城上演，舞龙舞狮表演再次醒目吸睛，不仅让市民游客们大饱眼福，也让大家体验了地地道道的西昌民俗文化大餐。除了舞龙舞狮外，还有采莲船、秧歌等，来自西昌各乡镇（街道）的民俗队伍用精彩的表演向大家送上新春祝福。
西昌市安宁镇采莲船民俗队伍队员贾惠林告诉记者，采莲船相当于旱船，有很长的历史渊源，随着西昌市委、市政府越来越重视精神文明建设，安宁镇采莲船民俗队伍就一直参加市上组织的每年新春的民俗表演。他们也通过自己的表演来歌颂西昌的变化、祖国的变化，以及对家乡的父老乡亲的一种问候，欢迎远道而来的游客，营造热情迎客的氛围。
大年初三，“2023西昌市迎新春舞龙大赛”在建昌古城大通门外举行。
古城城墙下，一支支舞龙队伍伴随伴奏完成一个个腾、跃、翻、滚、缠、穿等动作和套路，各种姿势秀起来，灵动活跃、声势浩大，助兴新年红红火火。经过激烈比拼，最后，由大兴乡女子龙灯队、川兴镇男子龙灯队夺得一等奖。
西昌市大兴乡女子龙灯队队员吴娟向记者介绍道，大兴乡女子舞龙队由来已久，都是妈妈传给女儿，婆婆传给媳妇儿，一代一代传承了多年，她就是从婆婆手里接了手。此次能在古城舞龙，能把传统文化展示给游客，让大家在喜庆热闹、喜气洋洋的氛围中过年，她感到很激动很开心。
重庆游客吴先生说：“像舞龙舞狮这样的传统民俗表演，我已经很多年都没有看到过了， 孩子也没有见到过，所以带着他们来感受一下。”
活动多多迎新春
烟火气中年味浓
新春的烟火气，就在那街边的小吃美食中，在那摊位的特色产品处。春节假期期间，建昌古城的“新春好礼集市”人头攒动，“文创摊位”有古香古色的团扇、炫目的古风花灯、精雕细琢的彝族银饰及漆器、南红玛瑙等。糖画的摊位前，聚集了许多市民游客，尤其是小朋友们，大家转动像时针一样的箭头，指到什么动物，糖画传承人就用糖画出什么动物，让大家在甜蜜中感受非遗魅力、传统文化。
在兰展处，大家细细观赏一盆盆如君子的兰花兰草，在阳光下一边品茗一边赏花；在南红玛瑙馆，一件件精美的南红玛瑙作品展示大家眼前，令众人称赞连连……此外，首届古城新春音乐会也在初三到初五精彩上演，由HAYA乐团、木马、莫西子诗分别献唱。观众们在建平门城墙下共享音乐盛宴，随着动听悦耳的歌声和乐曲跳起来，时而欢快舞动，时而沉浸乐声。为大家在新年放声高歌的，还有从1月22日到27日每天都有演出的城墙下乐队，让大家在音乐声中体验古城的温情、年味的热烈。
初四到初六，国潮巡游、恭迎财神、遇兔秀等活动依次开展，参与国潮巡游的汉服爱好者们大方、优雅地展示着汉服之美，弘扬传统文化。不倒翁财神、财神人偶等，更是将美好的寓意送给每一位游客市民。身穿着毛茸茸兔子人偶服的演员们，也在古城内不断巡游，与孩子们互动、合照，可爱萌趣的造型非常讨喜。
大戏楼的川剧变脸、古筝演奏等更是彰显了中国传统文化的无限魅力，市民游客在大戏楼前围坐，来一壶围炉煮茶，尝一尝西昌烧烤，烤一烤温暖太阳，舒适惬意。新春纳福活动处，小朋友们玩得不亦乐乎，空桶投球、投壶、射弓箭、滚铁环等项目，不仅让孩子们倍感新鲜，还勾起了80后、90后的美好童年回忆。
今年春节期间，建昌古城为广大市民游客提供了一个阖家团圆、举家欢乐的好去处，地道年俗活动、节目一场接一场，让大家过了一个烟火气浓浓的热闹年。每条街巷的大红灯笼、福字、春联、窗花都洋溢着喜庆、团圆的气息，“坐”在古城内的巨型兔子气球身上的图案就像邛海湿地的地图，向大家展示了西昌正向国际生态田园历史文化名城奋力迈进的目标。（记者 寒梅）
【六台：巴萨已经免费签下京多安，将在今年夏天加盟】根据西班牙六台驻巴塞罗那记者Jose Alvarez Haya透露，巴萨已经免签曼城中场京多安，球员将在夏天合同到期之后加盟。
“刚刚我在休达得到一个消息，巴萨已经完成了一笔签约：那就是京多安，球员合同夏天到期，因为一些家庭原因，京多安选择离开曼城，他将在7月合同到期之后正式加盟。”
“刚刚我在休达得到一个消息，巴萨已经完成了一笔签约：那就是京多安，球员合同夏天到期，因为一些家庭原因，京多安选择离开曼城，他将在7月合同到期之后正式加盟。”
✋热门推荐