选择一瓶适合的食用油，是每位厨房小主妙手必备的技能。但是，在市面上琳琅满目的各类食用油中，如何寻找一瓶健康安心、且美味可口的食用油呢？
食用油包括食用植物油、食用动物油脂，目前以食用植物油为主，主要有花生油、大豆油、菜籽油、棉籽油、芝麻油、亚麻籽油、葵花籽油、油茶籽油、棕榈油、玉米油、米糠油、食用植物调和油、橄榄油等。
选购食用油主要考虑以下几点：
首先，我们要注意选择纯天然、未添加任何化学成分的食用油。菜籽油就是一种不错的选择，饱和度适中、富含多不饱和脂肪酸，可帮助减低胆固醇、降低血脂，还有润肠通便、清火养胃等功效，可以说“一瓶油”滋养你的全身健康。云南爨坊菜籽油采用低温物理压榨技术，保持了菜籽油的纯净营养，而低芥酸的特点则更加符合人体健康需求。
其次，我们需要了解选购的“信息来源”。选择有品牌、依托实力农业企业的食用油更加靠谱，这与品牌厂商自主控制源头、质检，保障用户权益息息相关。云南爨坊菜籽油就是由云贵高原的优质菜籽生产，依托罗平优质的自然背景使菜籽茁壮成长，以高品质、体贴服务赢得消费者喜爱。
最后还有以下几点：
色泽：按照我国国家标准，菜籽油共分为四个等级。一级、二级菜籽油颜色偏淡，澄清、透明；三级、四级菜籽油颜色偏深，特有气味也更浓郁。这是因为一级、二级菜籽油精炼程度较高，经过脱色等多道精炼工序，使得大量色素脱除，颜色偏浅，而三级、四级菜籽油精炼程度较低，色素脱除量偏少，颜色会比较深。
选购菜籽油时，不必纠结于颜色。 对于不同需求的人群，可以选择不同等级的菜籽油。比如，对于菜籽油风味不能接受的可以选择一级或二级油，主要获得的是菜籽油的脂肪酸营养；对于菜籽油风味有偏好的话，可以选择三级或四级油。
气味：用手指沾一点油，抹在手掌心，搓后闻其气味，品质好的油，应视品种的不同具有各自的油味，不应有其他的异味；
透明度：透明度高，水分杂质少，质量就好。好的植物油，经静置24小时后，应该是清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物；
滋味：用筷子沾上一点油放入嘴里，不应有苦涩、焦臭、酸败的异味。
针对不同人群的食用油建议TIPS:
心脏病人群，应该优先选择以下油：茶籽油、橄榄油、低芥酸菜籽油、芝麻油、亚麻籽油等。
血脂高人群，应该少用花生油、玉米油煎炸做菜，建议少吃或不吃油炸食物。
吃素食的人，可以选择茶籽油、橄榄油、花生油、米糠油以及低芥酸菜籽油
#爨坊菜籽油##菜籽油##食用油怎么选#
食用油包括食用植物油、食用动物油脂，目前以食用植物油为主，主要有花生油、大豆油、菜籽油、棉籽油、芝麻油、亚麻籽油、葵花籽油、油茶籽油、棕榈油、玉米油、米糠油、食用植物调和油、橄榄油等。
选购食用油主要考虑以下几点：
首先，我们要注意选择纯天然、未添加任何化学成分的食用油。菜籽油就是一种不错的选择，饱和度适中、富含多不饱和脂肪酸，可帮助减低胆固醇、降低血脂，还有润肠通便、清火养胃等功效，可以说“一瓶油”滋养你的全身健康。云南爨坊菜籽油采用低温物理压榨技术，保持了菜籽油的纯净营养，而低芥酸的特点则更加符合人体健康需求。
其次，我们需要了解选购的“信息来源”。选择有品牌、依托实力农业企业的食用油更加靠谱，这与品牌厂商自主控制源头、质检，保障用户权益息息相关。云南爨坊菜籽油就是由云贵高原的优质菜籽生产，依托罗平优质的自然背景使菜籽茁壮成长，以高品质、体贴服务赢得消费者喜爱。
最后还有以下几点：
色泽：按照我国国家标准，菜籽油共分为四个等级。一级、二级菜籽油颜色偏淡，澄清、透明；三级、四级菜籽油颜色偏深，特有气味也更浓郁。这是因为一级、二级菜籽油精炼程度较高，经过脱色等多道精炼工序，使得大量色素脱除，颜色偏浅，而三级、四级菜籽油精炼程度较低，色素脱除量偏少，颜色会比较深。
选购菜籽油时，不必纠结于颜色。 对于不同需求的人群，可以选择不同等级的菜籽油。比如，对于菜籽油风味不能接受的可以选择一级或二级油，主要获得的是菜籽油的脂肪酸营养；对于菜籽油风味有偏好的话，可以选择三级或四级油。
气味：用手指沾一点油，抹在手掌心，搓后闻其气味，品质好的油，应视品种的不同具有各自的油味，不应有其他的异味；
透明度：透明度高，水分杂质少，质量就好。好的植物油，经静置24小时后，应该是清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物；
滋味：用筷子沾上一点油放入嘴里，不应有苦涩、焦臭、酸败的异味。
针对不同人群的食用油建议TIPS:
心脏病人群，应该优先选择以下油：茶籽油、橄榄油、低芥酸菜籽油、芝麻油、亚麻籽油等。
血脂高人群，应该少用花生油、玉米油煎炸做菜，建议少吃或不吃油炸食物。
吃素食的人，可以选择茶籽油、橄榄油、花生油、米糠油以及低芥酸菜籽油
#爨坊菜籽油##菜籽油##食用油怎么选#
寇振海，是演艺圈的著名演员、国家一级演员，大家对于他演的《情深深雨濛濛》里的陆正华一定陌生。
寇振海，1954年出生于黑龙江绥化的一个普通家庭。1971年在绥化市第三中学毕业后，考入了绥化评剧团，成为了一名演员。
在剧团，寇振海演过京剧、评剧、话剧、歌剧、快板等等。彼时的他，虽然还不到20岁，但却已经错过了练功的最佳好时机，不服输的寇振海，用超乎常人的坚持，度过了这艰苦的阶段。
尽管寇振海很努力坚持，每次练得浑身抽筋，但效果并不理想。最后落得个全身伤痕累累，哪怕至今都还留下一些后遗症。
为此，寇振海也想着换一个环境，寻找更合适发展的单位。他先后去考过黑龙江省的京剧团、歌舞团，广东省的歌舞团、话剧团等等。
有着丰富表演经验，以及上进心的寇振海，几乎去考哪个，哪个都招收他，但所在的单位绥化评剧团就是不放他。
为了能够改变现状，这让寇振海也不断地恳求领导，只是领导对他的请求无动于衷。而后，寇振海自作聪明的消极工作，演出前吃大蒜，制作“倒嗓”的假象。
即便是寇振海想尽一切办法，领导依然不予理会，用领导的话来说：自己培养一个演员不容易，我干嘛要送给别人？
正是因为领导这样的想法，寇振海感到了异常无助和苦恼。年轻的他，只考虑自己，所以很不理解当时的做法，一个关乎个人前途和命运的问题，领导为什么就不予以考虑。
很长一段时间里，寇振海都感觉压力十分大，同时也感到气愤不已。只是当时的时代环境，就是这样，大多数人都和寇振海一样。
为此，寇振海只能闲着看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒，在郁闷和无奈中消耗自己的青春。
《傲蕾一兰》这部作品，影片讲述了17世纪中叶，傲蕾一兰参加了御俄寇卫国疆的殊死斗争。角色精奇里·奥布库感情戏很足，大悲大喜、大起大落，这对初入影坛的寇振海压力很大。
虽然没有经验可以借鉴，但他却从各种资料中查阅，去寻找一些苏联演员的创作随笔，以及国内一些演技精湛老戏骨的表演理论。
虽然寇振海很珍惜这次出演的机会，但不论他怎么努力，都还摸不着头脑。所幸的是，导演是汤晓丹，演员中有仲星火、张瑜等演员，还有和寇振海一样的新人梁丹妮、刘之冰等人。
在剧组，汤晓丹给了演员很大的自由发挥空间，不断地鼓励大家说出内心的真实想法，而且汤晓丹对演员特别有耐心，从来都不吝惜胶片。
于这部作品，寇振海每次回忆起来，都不禁感慨的说：我演《傲蕾一兰》，春夏秋冬的戏都有，所有的酸甜苦辣都尝了一遍。
盛夏的时候，寇振海拍摄冬天的戏，他穿了七八层衣服，带着棉帽，穿着皮袄，捂了整整一天，等到傍晚收工，却发现后背一大片白斑，这让大家都惊呆了。
艰辛的拍摄，让寇振海也迎来了收获。当电影上映后，《傲蕾一兰》获得了文化部优秀影片奖，而作为主演的寇振海，表演无疑是成功的。
虽然电影取得了成功，但寇振海却说：这部戏，给我留下了很多遗憾，如有很多京剧的痕迹，表演生硬，过于追求情绪化。
不过，也是因为这部电影，让寇振海走出了闯荡影视圈的第一步。更重要的是，这也使得寇振海解决了一个久久无法解决的难题。
1979年，寇振海离开了，调入了长春电影制片厂。一心想要离开的寇振海，足足被困恼了七八年之久，但却被一部电影轻松解决了。
哪怕时至今日，寇振海依然感慨万千：我要是当领导，下属如果要往高处走，绝对会放他走，人才走了可以继续培养，可一个人一辈子的机会不是很多，也许只有一两次。
寇振海，1954年出生于黑龙江绥化的一个普通家庭。1971年在绥化市第三中学毕业后，考入了绥化评剧团，成为了一名演员。
在剧团，寇振海演过京剧、评剧、话剧、歌剧、快板等等。彼时的他，虽然还不到20岁，但却已经错过了练功的最佳好时机，不服输的寇振海，用超乎常人的坚持，度过了这艰苦的阶段。
尽管寇振海很努力坚持，每次练得浑身抽筋，但效果并不理想。最后落得个全身伤痕累累，哪怕至今都还留下一些后遗症。
为此，寇振海也想着换一个环境，寻找更合适发展的单位。他先后去考过黑龙江省的京剧团、歌舞团，广东省的歌舞团、话剧团等等。
有着丰富表演经验，以及上进心的寇振海，几乎去考哪个，哪个都招收他，但所在的单位绥化评剧团就是不放他。
为了能够改变现状，这让寇振海也不断地恳求领导，只是领导对他的请求无动于衷。而后，寇振海自作聪明的消极工作，演出前吃大蒜，制作“倒嗓”的假象。
即便是寇振海想尽一切办法，领导依然不予理会，用领导的话来说：自己培养一个演员不容易，我干嘛要送给别人？
正是因为领导这样的想法，寇振海感到了异常无助和苦恼。年轻的他，只考虑自己，所以很不理解当时的做法，一个关乎个人前途和命运的问题，领导为什么就不予以考虑。
很长一段时间里，寇振海都感觉压力十分大，同时也感到气愤不已。只是当时的时代环境，就是这样，大多数人都和寇振海一样。
为此，寇振海只能闲着看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒，在郁闷和无奈中消耗自己的青春。
《傲蕾一兰》这部作品，影片讲述了17世纪中叶，傲蕾一兰参加了御俄寇卫国疆的殊死斗争。角色精奇里·奥布库感情戏很足，大悲大喜、大起大落，这对初入影坛的寇振海压力很大。
虽然没有经验可以借鉴，但他却从各种资料中查阅，去寻找一些苏联演员的创作随笔，以及国内一些演技精湛老戏骨的表演理论。
虽然寇振海很珍惜这次出演的机会，但不论他怎么努力，都还摸不着头脑。所幸的是，导演是汤晓丹，演员中有仲星火、张瑜等演员，还有和寇振海一样的新人梁丹妮、刘之冰等人。
在剧组，汤晓丹给了演员很大的自由发挥空间，不断地鼓励大家说出内心的真实想法，而且汤晓丹对演员特别有耐心，从来都不吝惜胶片。
于这部作品，寇振海每次回忆起来，都不禁感慨的说：我演《傲蕾一兰》，春夏秋冬的戏都有，所有的酸甜苦辣都尝了一遍。
盛夏的时候，寇振海拍摄冬天的戏，他穿了七八层衣服，带着棉帽，穿着皮袄，捂了整整一天，等到傍晚收工，却发现后背一大片白斑，这让大家都惊呆了。
艰辛的拍摄，让寇振海也迎来了收获。当电影上映后，《傲蕾一兰》获得了文化部优秀影片奖，而作为主演的寇振海，表演无疑是成功的。
虽然电影取得了成功，但寇振海却说：这部戏，给我留下了很多遗憾，如有很多京剧的痕迹，表演生硬，过于追求情绪化。
不过，也是因为这部电影，让寇振海走出了闯荡影视圈的第一步。更重要的是，这也使得寇振海解决了一个久久无法解决的难题。
1979年，寇振海离开了，调入了长春电影制片厂。一心想要离开的寇振海，足足被困恼了七八年之久，但却被一部电影轻松解决了。
哪怕时至今日，寇振海依然感慨万千：我要是当领导，下属如果要往高处走，绝对会放他走，人才走了可以继续培养，可一个人一辈子的机会不是很多，也许只有一两次。
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来乌岩岭，没有一天空气不凝结小雨和雾气的。
300多天，200多天都是起雾的，这里有原始森林，是国家自然保护生态区，有国家一级保护动物黄腹角雉。
泰顺，不愧是中国廊桥之乡，山里都有廊桥。里面放着桌子和条凳，好像经常会有人在这里的廊桥下，坐着喝茶似的。
如果在古代，桥里面，应该是要有个店小二，沏茶、卖面，卖泰顺的青草豆腐，让人在廊桥的桌椅里，吃饱了再上山。
乌岩岭的石头大字上写着：“生态王国”。
这也是乌岩岭不同于其他地方的显著特征，这里有国家一级保护动物“黄腹角雉”，一种上万年的禽类，对自然环境的要求非常高。
这里是国家自然保护区，有50多种珍稀物种资源。
它们像鸡，却也比鸡更胆小，容易激动。哪怕我们轻轻走过，也会让它时刻警觉。
它们居住的环境，海拔600至2000米的亚热带针阔混交林内。栖息地内全年湿润温暖，年平均气温约15℃，年平均相对湿度80％以上，年降雨量约2000mm。
所以，乌岩岭总是雨啊！
来乌岩岭，没有一天空气不凝结小雨和雾气的。
300多天，200多天都是起雾的，这里有原始森林，是国家自然保护生态区，有国家一级保护动物黄腹角雉。
泰顺，不愧是中国廊桥之乡，山里都有廊桥。里面放着桌子和条凳，好像经常会有人在这里的廊桥下，坐着喝茶似的。
如果在古代，桥里面，应该是要有个店小二，沏茶、卖面，卖泰顺的青草豆腐，让人在廊桥的桌椅里，吃饱了再上山。
乌岩岭的石头大字上写着：“生态王国”。
这也是乌岩岭不同于其他地方的显著特征，这里有国家一级保护动物“黄腹角雉”，一种上万年的禽类，对自然环境的要求非常高。
这里是国家自然保护区，有50多种珍稀物种资源。
它们像鸡，却也比鸡更胆小，容易激动。哪怕我们轻轻走过，也会让它时刻警觉。
它们居住的环境，海拔600至2000米的亚热带针阔混交林内。栖息地内全年湿润温暖，年平均气温约15℃，年平均相对湿度80％以上，年降雨量约2000mm。
所以，乌岩岭总是雨啊！
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