#中医#海带清茶

主功效：甲状腺肥大

材料：海带500克

做法：

干海带用自来水浸泡24小时后，切成细丝，再用铁锅炒干，用来沏茶。

每日1次，每次3克，开水冲泡，徐饮。

主功效：甲状腺肥大

食疗主功效：软坚散结。清热化痰，适用于单纯性甲状腺肿大。防治甲状腺功能障碍、高血压及动脉硬化等症。

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前几天和先生又飞奔了
因为六月是我和先生的生日月
我们都选好了想去的地方、还有想吃的

随着年纪增长越关注自己内心
我还是喜欢那片熟悉的海
年少时 喜欢用月入的80%买衣服
年长了 喜欢倾其所有装扮家&去旅行…
去感受、去体验不一样城市的酒店和民宿、人文

由于近期雷暴雨多
我们的航班无论去和回都一推再推
这样也有好的一面，时间更充裕了

这次选择了三亚瑰丽酒店
酒店服务非常温馨
知道航班的延误旅途的疲劳 客房做了升级和延时
这样我们就尽情全方位的享受了酒店设施
以及足够的望海发呆的时间[哈哈]

最感动是 酒店知道由于航班延误我错过生日
第二天偷偷布置了房间 送了红酒和蛋糕
还服务员上门精心准备了泡泡浴
真美好

天气也恰到好处 住的那两天居然放晴了☀️
我们每天就两餐
丰盛早餐后 各自游泳健身…
晚餐到处排挡找海鲜
还晨起做了瑜伽
面朝大海做瑜伽心情是无法言喻的[兔子]

原来 心里最想要的就是每天健康的生活[心] https://t.cn/RCN5fd5

#中医#此穴气血精华凝聚，常按让人变聪明、还能保健全身

中医认为，头为“诸阳之首、百脉之宗”，所有阳气汇聚于此，而头顶正中的百会穴，则是各经脉气会聚之所，即诸阳之会。

常按百会穴有很多的功效益处：

常按百会穴能汇聚阳气，能在一定程度上改善头部气血状态，改善失眠，提高睡眠质量，在用脑工作之前经常按揉按揉，还能让你感觉思路更活跃、更聪明、脑子更清灵。

感冒发作时，常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，原因在于风寒、邪气侵袭，而按摩百会穴，可舒经活络、醒脑提神、振奋精神、通鼻窍、强脏腑气血、改善局部气血循环，从而疏通鼻塞，缓解感冒症状

百会穴除了是诸阳之首，还是督脉回阳救逆要穴。常按百会可缓解手脚冰凉、调节精神状态、改善抑郁、焦躁情绪。

按摩百会能疏通局部气血、加强头皮的血液循环、增加毛囊营养，预防和改善脱发。

在月经期间，按摩两侧太阳穴和百会，可缓解经期头痛以及偏头疼。

百会按摩时需注意力度，不要用力过度，一般轻按1-3分钟，便可出现效果。

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