学会调节情绪，身体就会少得病！
一、养心
何谓养心，心宽也。
《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。心情愉快，开阔，遇事不烦不燥，平心对待是日常养心。
《龚廷贤寿世保元》中说道：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
对于现实事物要顺其自然，做到内心宁静，方可延年益寿。
养心贵在静心，情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。
要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心，心静才能气顺，气顺才能健身。
二、真正高明的医生，在你的身体里
郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。
这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父希波克拉底说：
“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。
所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。
当我们生病或身体不舒服时，除了寻医问药，更重要的是，调整自己的生活方式、心态、情绪，焕发我们身体的自愈机制！
三、情绪不爽，会导致肝病
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗。
肝喜调达，由于情绪致病，导致气机紊乱，影响血液运行，伤及肝之疏泄功能。
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就会下降，使人容易患病，而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害机体的主要器官肝脏，从而导致诱发肝脏疾病。
正如一首歌所唱的“心中有个太阳”，让希望时刻在你的心中，保持一种平静，多几分快乐，就能拥有一个健康的身体。
四、心要静，身要动
《吕氏春秋》有云：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。”
也就是现在我们常说的：生命在于运动。
心静则生安，生安则体健，心安体健则百病少生；
动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健；
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代养生家所提倡的三大法宝。
食毕，饮清茶一杯，起行百步，有益健康。
根据世界卫生组织的统计数据显示，90%的健康问题，都和情绪有关。只要把控好情绪，就可以不得大病，少得病。
学会调节情绪，适当转移注意力，进行一些娱乐活动，不仅能身心愉悦，更能使日子过得充实、幸福。 https://t.cn/Rcdt451
一、养心
何谓养心，心宽也。
《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。心情愉快，开阔，遇事不烦不燥，平心对待是日常养心。
《龚廷贤寿世保元》中说道：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
对于现实事物要顺其自然，做到内心宁静，方可延年益寿。
养心贵在静心，情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。
要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心，心静才能气顺，气顺才能健身。
二、真正高明的医生，在你的身体里
郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。
这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父希波克拉底说：
“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。
所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。
当我们生病或身体不舒服时，除了寻医问药，更重要的是，调整自己的生活方式、心态、情绪，焕发我们身体的自愈机制！
三、情绪不爽，会导致肝病
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗。
肝喜调达，由于情绪致病，导致气机紊乱，影响血液运行，伤及肝之疏泄功能。
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就会下降，使人容易患病，而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害机体的主要器官肝脏，从而导致诱发肝脏疾病。
正如一首歌所唱的“心中有个太阳”，让希望时刻在你的心中，保持一种平静，多几分快乐，就能拥有一个健康的身体。
四、心要静，身要动
《吕氏春秋》有云：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。”
也就是现在我们常说的：生命在于运动。
心静则生安，生安则体健，心安体健则百病少生；
动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健；
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代养生家所提倡的三大法宝。
食毕，饮清茶一杯，起行百步，有益健康。
根据世界卫生组织的统计数据显示，90%的健康问题，都和情绪有关。只要把控好情绪，就可以不得大病，少得病。
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世界上最快乐的旅程 就是知道有人在等着自己的目的地 回来才发现腿有点肿 睡大觉wwwww
虽然很心疼（小问题） 但妆面小衣服每一处精心设计切的时候都看到了 太让人感动了
给我推捣乱了对不起 就是想给东北一点小小的糟粕震撼 过于直球了果咩
dsb自我管理大失败 ねこのように可愛い完全没喊出来 みかた也说错了 寄 但是越来越意识到 歌曲本身就是成功的一部分剩下的一部分是123456个人以及7
为什么每次特典会都要先跑掉 因为舍不得走 怕不先走就永远不会走 为什么特典还有来自偶他的encore 就是借口再看看 为什么昨天还有もう一回 其实是表情管理没绷住自赏一杯（在特典会当爱的洄游鱼x）
三菱水色笔在去长春的那天到了 塑料保护袋本身在拍切之外 是一直守护着切的存在 塑绘包裹的切绘的心愿 补充着台下宅宅的真实想法 以后每一次 合影都会加上塑绘好好保存的（也有想好好对应被我推爱着的成分
每次chekimeshi都选的很家常 其实是因为南漂的人太多了 北京这边和东北特色愈加融合 即便如此 炒粉锅烙豆腐串都好好吃（虽然看着有点腻）
普通而稍微平淡 聒噪又有点天马行空 感觉这种矛盾的爱意在慢慢完善 形成了完整的自我同一性 或许这就是桐步消失掉的原因吧
最后没说完整的话是：（特立独行的ネコっちゃん）真的很cool
虽然很心疼（小问题） 但妆面小衣服每一处精心设计切的时候都看到了 太让人感动了
给我推捣乱了对不起 就是想给东北一点小小的糟粕震撼 过于直球了果咩
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三菱水色笔在去长春的那天到了 塑料保护袋本身在拍切之外 是一直守护着切的存在 塑绘包裹的切绘的心愿 补充着台下宅宅的真实想法 以后每一次 合影都会加上塑绘好好保存的（也有想好好对应被我推爱着的成分
每次chekimeshi都选的很家常 其实是因为南漂的人太多了 北京这边和东北特色愈加融合 即便如此 炒粉锅烙豆腐串都好好吃（虽然看着有点腻）
普通而稍微平淡 聒噪又有点天马行空 感觉这种矛盾的爱意在慢慢完善 形成了完整的自我同一性 或许这就是桐步消失掉的原因吧
最后没说完整的话是：（特立独行的ネコっちゃん）真的很cool
高质量朋友圈文案！
1.失落时，悄悄伸出手与风击个掌。
2.晚霞温柔，风也醉人。
3.我知这世界，本如露水般短暂。
4.天空越黑，星星越亮。
5.日子有些沉闷，还好跑起来有风。
6.耳機，屋檐，雨聲，夏日。
7.心存感激所遇即温柔。
8.鲜花永远是平淡生活里温柔的光 。
9.欢喜日常，总环绕着香甜的风。
10.时间从来不回答，生命从来不喧哗。
11.时间从不喧嚣，生命从不回答。
12.温柔半两，从容一生。
13.理想的状态是极致的保持热爱。
14.有幸被照亮，也希望自己成为光。
15.做自己的治愈者，和快乐握手言和。
16.一如既往，无边热爱，来日方长。
17.在一切破旧褪色中，请你永远闪烁。
18.心里住着小星星生活才会亮晶晶。
19.在繁华中自律，在落魄中自愈。
20.吹不出褶的平静日子也在闪光。
21.要等春风得意，等时间嘉许。
22.理想生活需要一点热爱和心动。
23.尊重所有声音，但只成为自己。
24.热爱漫无边际，生活自有分寸。
25.我的征途是星辰大海。
26.风虽大，都绕过我的灵魂。
27.世间万物有盛衰，人生安得常少年。
28.解不开的心结就把它系成蝴蝶结。
29.有春风拂面的温柔，也有美好故事的发生。
30.未经审视的人生不值得一提。
31.清醒知趣，保持自信，一切尽意，百事从欢。
32.爱上生活，享受每一天的惊喜。
33.生活不是等待风景，而是用心去创造。
1.失落时，悄悄伸出手与风击个掌。
2.晚霞温柔，风也醉人。
3.我知这世界，本如露水般短暂。
4.天空越黑，星星越亮。
5.日子有些沉闷，还好跑起来有风。
6.耳機，屋檐，雨聲，夏日。
7.心存感激所遇即温柔。
8.鲜花永远是平淡生活里温柔的光 。
9.欢喜日常，总环绕着香甜的风。
10.时间从来不回答，生命从来不喧哗。
11.时间从不喧嚣，生命从不回答。
12.温柔半两，从容一生。
13.理想的状态是极致的保持热爱。
14.有幸被照亮，也希望自己成为光。
15.做自己的治愈者，和快乐握手言和。
16.一如既往，无边热爱，来日方长。
17.在一切破旧褪色中，请你永远闪烁。
18.心里住着小星星生活才会亮晶晶。
19.在繁华中自律，在落魄中自愈。
20.吹不出褶的平静日子也在闪光。
21.要等春风得意，等时间嘉许。
22.理想生活需要一点热爱和心动。
23.尊重所有声音，但只成为自己。
24.热爱漫无边际，生活自有分寸。
25.我的征途是星辰大海。
26.风虽大，都绕过我的灵魂。
27.世间万物有盛衰，人生安得常少年。
28.解不开的心结就把它系成蝴蝶结。
29.有春风拂面的温柔，也有美好故事的发生。
30.未经审视的人生不值得一提。
31.清醒知趣，保持自信，一切尽意，百事从欢。
32.爱上生活，享受每一天的惊喜。
33.生活不是等待风景，而是用心去创造。
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