2023.6.12 星期一 583/745 kcal
9:57 60.8 - 23:54 60.4
2023第七十八畊（第十七次肌力训练）
跟0612星期一玉轩教练臀腿肌力训练直播+玉轩简单拉伸+张峰拉伸+滚腿+筋膜枪按摩
运动伴侣是200ml电解质粉泡水
几天没练第一组肌力就热的要命
午饭前吃了昨天打包回来的鸭头
中午重回食堂，半份没有咖喱味的咖喱鸡肉半份番茄炒蛋半两米饭，今天的米饭好硬，难吃！
晚上吃了被分享的成熟满分香蕉一根，倒数第二杯酸奶，一袋又一袋纯纯坚果
午睡醒60.8还是60.7忘记了，饭后大概两个多小时60.8，运动前60.7
顺利嗯嗯！早上称重前，啃完鸭头后，午饭回来后都有嗯嗯，真的是有时候三天没有一次，有时候一天三次睡了两个小时多一点的午觉
9:57 60.8 - 23:54 60.4
2023第七十八畊（第十七次肌力训练）
跟0612星期一玉轩教练臀腿肌力训练直播+玉轩简单拉伸+张峰拉伸+滚腿+筋膜枪按摩
运动伴侣是200ml电解质粉泡水
几天没练第一组肌力就热的要命
午饭前吃了昨天打包回来的鸭头
中午重回食堂，半份没有咖喱味的咖喱鸡肉半份番茄炒蛋半两米饭，今天的米饭好硬，难吃！
晚上吃了被分享的成熟满分香蕉一根，倒数第二杯酸奶，一袋又一袋纯纯坚果
午睡醒60.8还是60.7忘记了，饭后大概两个多小时60.8，运动前60.7
顺利嗯嗯！早上称重前，啃完鸭头后，午饭回来后都有嗯嗯，真的是有时候三天没有一次，有时候一天三次睡了两个小时多一点的午觉
感谢薛少和高大哥的款待
让我本就胖成球的身体更重五斤
薛少心心念念 还没等我们去 就说了好几次的东北一锅香 是真的好吃 份量还贼大 那个锅包肉 是我目前为止吃过最好吃的 比上次在李村夜市买的好吃十倍 炸蘑菇我本来就很爱 还有那个汤几乎都是我跟宇翔两个人喝掉的
还有宇翔带我们去的 非常具有排面的 潮汕牛肉火锅 店里环境巨好 宇翔真的太有心了 去一次也给宇翔添了很多麻烦 实属愧疚 牛肉真的好吃 还有那个牛肉丸 妹妹赞不绝口 就连土豆片 腐竹都贼好吃 爱了爱了
还有宇翔不理解的成都串串香 笑死我了 不过我仔细想一下 我艹 很有道理啊 明明可以直接煮着吃的 为啥非要穿个串 多麻烦
再就是 新白鹿餐厅啦 这个是妹妹一直想吃 我狠下心带妹妹去吃的 毕竟来一次 怎么不得尝尝杭帮菜 湖滨银泰人真的多 这个店还没营业 就已经有好多好多人在门口排队等着了 我们两个人也没敢点太多菜 一是贵 二是确实也吃不完 进去之后 发现环境真的不错 是那种有点儿档次的感觉了 不过我还是我行我素 直接杭椒牛肉盖饭 大口大口往嘴里扒拉 妹妹气死了 说我不配来这种店里吃饭 真丢人 哼 真无语 气的我把妹妹的米饭抢过来也给扒拉了 我真的好爱那个杭椒牛肉 我可以干三碗米饭 看看我点的菜 跟妹妹点的菜 我点了杭椒爆炒牛肉 东坡肉 糖醋里脊 蛋黄鸡翅 妹妹点的 冰激凌烤布蕾 冰粉 黑松露炸豆腐 是他妈正经干饭人吗？没一个下饭的东西[doge]不过都好好吃 真的好吃 是女生喜欢的那种 果然 餐厅是懂家是女人当的 东坡肉我就点了一个 我以为妹妹不喜欢这种东西 结果妹妹巨喜欢 我都不敢相信 它很肥啊 不过确实 真的 入嘴即化 我是第一次深切感受到这个词 放到嘴里都不用嚼的 而且是甜口的 去了南方两趟 越来越喜欢甜口的东西了 蛋黄鸡翅 外皮儿是用蛋黄掺进去炸的 有那种蛋黄沙沙的口感 很好吃
还有去大马弄随便找了一家面馆 有一说一 不好吃 特色的片儿川味道也一般 果然 还是要去网红店里吃 随便找的 真的不行
对了对了 第一天到的很晚 吃的夜宵没有拍照 正宗的杭州淄博烧烤 除了烧烤三件套没一个像之外 其他的也不是很像 不过也挺好吃的 也给平潭三帅每个人都卷了小饼 宣传淄博烧烤的重任 永在心中！
让我本就胖成球的身体更重五斤
薛少心心念念 还没等我们去 就说了好几次的东北一锅香 是真的好吃 份量还贼大 那个锅包肉 是我目前为止吃过最好吃的 比上次在李村夜市买的好吃十倍 炸蘑菇我本来就很爱 还有那个汤几乎都是我跟宇翔两个人喝掉的
还有宇翔带我们去的 非常具有排面的 潮汕牛肉火锅 店里环境巨好 宇翔真的太有心了 去一次也给宇翔添了很多麻烦 实属愧疚 牛肉真的好吃 还有那个牛肉丸 妹妹赞不绝口 就连土豆片 腐竹都贼好吃 爱了爱了
还有宇翔不理解的成都串串香 笑死我了 不过我仔细想一下 我艹 很有道理啊 明明可以直接煮着吃的 为啥非要穿个串 多麻烦
再就是 新白鹿餐厅啦 这个是妹妹一直想吃 我狠下心带妹妹去吃的 毕竟来一次 怎么不得尝尝杭帮菜 湖滨银泰人真的多 这个店还没营业 就已经有好多好多人在门口排队等着了 我们两个人也没敢点太多菜 一是贵 二是确实也吃不完 进去之后 发现环境真的不错 是那种有点儿档次的感觉了 不过我还是我行我素 直接杭椒牛肉盖饭 大口大口往嘴里扒拉 妹妹气死了 说我不配来这种店里吃饭 真丢人 哼 真无语 气的我把妹妹的米饭抢过来也给扒拉了 我真的好爱那个杭椒牛肉 我可以干三碗米饭 看看我点的菜 跟妹妹点的菜 我点了杭椒爆炒牛肉 东坡肉 糖醋里脊 蛋黄鸡翅 妹妹点的 冰激凌烤布蕾 冰粉 黑松露炸豆腐 是他妈正经干饭人吗？没一个下饭的东西[doge]不过都好好吃 真的好吃 是女生喜欢的那种 果然 餐厅是懂家是女人当的 东坡肉我就点了一个 我以为妹妹不喜欢这种东西 结果妹妹巨喜欢 我都不敢相信 它很肥啊 不过确实 真的 入嘴即化 我是第一次深切感受到这个词 放到嘴里都不用嚼的 而且是甜口的 去了南方两趟 越来越喜欢甜口的东西了 蛋黄鸡翅 外皮儿是用蛋黄掺进去炸的 有那种蛋黄沙沙的口感 很好吃
还有去大马弄随便找了一家面馆 有一说一 不好吃 特色的片儿川味道也一般 果然 还是要去网红店里吃 随便找的 真的不行
对了对了 第一天到的很晚 吃的夜宵没有拍照 正宗的杭州淄博烧烤 除了烧烤三件套没一个像之外 其他的也不是很像 不过也挺好吃的 也给平潭三帅每个人都卷了小饼 宣传淄博烧烤的重任 永在心中！
2023.06.12凌晨三点
我们的小马铃薯离开我们了 小乖乖去了汪星 算起初见面时的惊喜 到后来我只能异地看监控知道她离开了 也就两个月 在这世上就呆了两个月 她的妈妈叫土豆 也是一只小白狗 她遗传了她妈妈的特征 也是一只小白狗 长不高的小矮个 我还想看她长大以后会不会比她妈妈高一点 但是没有等到
初见面时，小小一只 害怕人哼哼唧唧缩在妈妈怀里 我把她抱怀里掂量掂量 “哇好肥的小崽子” 后来我常常喜欢回家 每回家一次看她长大一点 她是独生苗
又特别贪吃 田里的草 玉米的芯 泡汤的米饭她都吃
有时候心心念念想跑去吃猫粮 加上吃她妈妈的奶 这小家伙长得格外壮硕 底盘又低 走起路来歪搭歪哒的
我妈说 这啥都吃的贪吃好养活性子真像我小时候
是啊 我也觉得像我 我喜欢她活泼乱跳抱着我鞋磨牙
屁颠屁颠跟在我身后 我只和她见过几次面 但她认识我这个小主人
上一次见面时候 她又长大了很多 我一回家有些陌生 我抱着她可劲说她坏蛋 怎么不迎接我 后来在家的几天 她很亲热我 我很开心这小崽子人走哪儿她跟哪儿
和我出去玩被邻居的狗吓得哇哇跑回家 小怂包人家狗压根没咬她 妈妈下田干活她们俩就跟在后面 在田地里插了四个泥脚子回来 她就像一个小开心果 有时候是闹腾了些
我难受的是 她才那么小就离开了 我曾经不想把她送给别人 就是害怕她碰上坏人家被杀了炖肉吃 如果当时我答应送走 她可能就不会这么早离开……
我看监控的画面 最难受的是狗妈妈 小崽崽被压死的时候 她一直闻自己的孩子 那是她第一胎小娃娃 就这样看着自己娃娃不在了 狗妈妈盯着那辆车很久 她可能也不明白 为什么那辆车要压死她的孩子 她盯了很久叫了很久……第二天清晨 出门还是死死闻那干涸的血迹 像是努力寻找她孩子的气味
我难受我无力 因为我没有保护好她 让她小小的年纪离开了这里 我努力寻找相册里有关她的照片和视频 我好恨我当时没有多拍一点 我看着那些照片 希望她还能活着
崽崽 就像一束短暂的光 温暖了我们这个小家
再见了 崽崽
我们的小马铃薯离开我们了 小乖乖去了汪星 算起初见面时的惊喜 到后来我只能异地看监控知道她离开了 也就两个月 在这世上就呆了两个月 她的妈妈叫土豆 也是一只小白狗 她遗传了她妈妈的特征 也是一只小白狗 长不高的小矮个 我还想看她长大以后会不会比她妈妈高一点 但是没有等到
初见面时，小小一只 害怕人哼哼唧唧缩在妈妈怀里 我把她抱怀里掂量掂量 “哇好肥的小崽子” 后来我常常喜欢回家 每回家一次看她长大一点 她是独生苗
又特别贪吃 田里的草 玉米的芯 泡汤的米饭她都吃
有时候心心念念想跑去吃猫粮 加上吃她妈妈的奶 这小家伙长得格外壮硕 底盘又低 走起路来歪搭歪哒的
我妈说 这啥都吃的贪吃好养活性子真像我小时候
是啊 我也觉得像我 我喜欢她活泼乱跳抱着我鞋磨牙
屁颠屁颠跟在我身后 我只和她见过几次面 但她认识我这个小主人
上一次见面时候 她又长大了很多 我一回家有些陌生 我抱着她可劲说她坏蛋 怎么不迎接我 后来在家的几天 她很亲热我 我很开心这小崽子人走哪儿她跟哪儿
和我出去玩被邻居的狗吓得哇哇跑回家 小怂包人家狗压根没咬她 妈妈下田干活她们俩就跟在后面 在田地里插了四个泥脚子回来 她就像一个小开心果 有时候是闹腾了些
我难受的是 她才那么小就离开了 我曾经不想把她送给别人 就是害怕她碰上坏人家被杀了炖肉吃 如果当时我答应送走 她可能就不会这么早离开……
我看监控的画面 最难受的是狗妈妈 小崽崽被压死的时候 她一直闻自己的孩子 那是她第一胎小娃娃 就这样看着自己娃娃不在了 狗妈妈盯着那辆车很久 她可能也不明白 为什么那辆车要压死她的孩子 她盯了很久叫了很久……第二天清晨 出门还是死死闻那干涸的血迹 像是努力寻找她孩子的气味
我难受我无力 因为我没有保护好她 让她小小的年纪离开了这里 我努力寻找相册里有关她的照片和视频 我好恨我当时没有多拍一点 我看着那些照片 希望她还能活着
崽崽 就像一束短暂的光 温暖了我们这个小家
再见了 崽崽
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