音乐动感 舞艺炫酷 成都市健运会街舞比赛开赛
霹雳舞、爵士/甩手舞、嘻哈舞、机械舞、锁舞……6月11日，“爱成都·迎大运”“运动成都”第十届全民健身运动会街舞比赛圆满完赛。在第31届世界大学生夏季运动会即将来临之际，成都街舞用一场青春风暴，点燃了全民运动热情。本次活动由成都市体育局、成都市体育总会主办，成都市城北体育馆、成都市街舞运动协会承办。
2天时间超2000人次参赛热舞
2天的比赛，台上，参赛选手跟随音乐节拍舞动，时而是令人眼花缭乱的手部动作，时而贴地旋转，似鸟儿般轻盈。路过的人们纷纷驻足观看，台下的人群不时会爆发出阵阵欢呼。“简直不想走了，跳得真好。”“明天还有吗？”“看得我都想学街舞了。”观看的人群发出感叹。本次比赛6月10日开赛，当天竞赛项目包括霹雳舞、爵士/甩手舞；11日的竞赛项目包括嘻哈舞、机械舞、锁舞。据统计，2天时间超2000人次参加各项比赛。
活动相关负责人表示，接下来还将继续尝试以体育赛事为核心，打造文体旅商融合发展的体育消费场景，利用全民健身运动会这个IP，助力成都体育产业发展。这种以体育赛事为基础的综合性商业模式，未来将成为城市发展的重要动力，带动各种相关产业的共同发展，推动城市变得更加魅力和有活力。
形成国家级-省级-市级赛事体系
2020年底，国际奥委会在第134次全会上正式宣布，街舞（Breaking）将成为2024年巴黎奥运会的比赛项目。同时，2021年第十四届全国运动会和第三届亚洲青年运动会也均将街舞纳入正式竞赛项目。与此同时，成都的街舞运动也得到了长足的发展。
成都市街舞运动协会为助力成都世界赛事名城建设，以构建城市公共健身服务平台作为主线，秉持以人为本的发展理念，逐步形成了国家级-省级-市级完整赛事体系，拥有了成渝地区双城经济圈街舞公开赛、四川省街舞锦标赛、四川省街舞积分排位赛、成都市街舞锦标赛、成都街舞青少年锦标赛、成都市街舞代表队选拔赛、成都市街舞积分排位赛等十多个赛事IP。
此外，今年各积分排位赛分站赛，均具有良好的参与度和观赏度，整体赛事水平在不断提升，赛事场景不断创新。赛事的举办不仅让更多的市民了解和喜爱街舞文化，也为广大街舞爱好者提供了更多展示自我的机会和平台，同时增加了街舞运动体育锻炼人口，增强了人民健康体质，提升了广大市民的幸福生活指数。
霹雳舞、爵士/甩手舞、嘻哈舞、机械舞、锁舞……6月11日，“爱成都·迎大运”“运动成都”第十届全民健身运动会街舞比赛圆满完赛。在第31届世界大学生夏季运动会即将来临之际，成都街舞用一场青春风暴，点燃了全民运动热情。本次活动由成都市体育局、成都市体育总会主办，成都市城北体育馆、成都市街舞运动协会承办。
2天时间超2000人次参赛热舞
2天的比赛，台上，参赛选手跟随音乐节拍舞动，时而是令人眼花缭乱的手部动作，时而贴地旋转，似鸟儿般轻盈。路过的人们纷纷驻足观看，台下的人群不时会爆发出阵阵欢呼。“简直不想走了，跳得真好。”“明天还有吗？”“看得我都想学街舞了。”观看的人群发出感叹。本次比赛6月10日开赛，当天竞赛项目包括霹雳舞、爵士/甩手舞；11日的竞赛项目包括嘻哈舞、机械舞、锁舞。据统计，2天时间超2000人次参加各项比赛。
活动相关负责人表示，接下来还将继续尝试以体育赛事为核心，打造文体旅商融合发展的体育消费场景，利用全民健身运动会这个IP，助力成都体育产业发展。这种以体育赛事为基础的综合性商业模式，未来将成为城市发展的重要动力，带动各种相关产业的共同发展，推动城市变得更加魅力和有活力。
形成国家级-省级-市级赛事体系
2020年底，国际奥委会在第134次全会上正式宣布，街舞（Breaking）将成为2024年巴黎奥运会的比赛项目。同时，2021年第十四届全国运动会和第三届亚洲青年运动会也均将街舞纳入正式竞赛项目。与此同时，成都的街舞运动也得到了长足的发展。
成都市街舞运动协会为助力成都世界赛事名城建设，以构建城市公共健身服务平台作为主线，秉持以人为本的发展理念，逐步形成了国家级-省级-市级完整赛事体系，拥有了成渝地区双城经济圈街舞公开赛、四川省街舞锦标赛、四川省街舞积分排位赛、成都市街舞锦标赛、成都街舞青少年锦标赛、成都市街舞代表队选拔赛、成都市街舞积分排位赛等十多个赛事IP。
此外，今年各积分排位赛分站赛，均具有良好的参与度和观赏度，整体赛事水平在不断提升，赛事场景不断创新。赛事的举办不仅让更多的市民了解和喜爱街舞文化，也为广大街舞爱好者提供了更多展示自我的机会和平台，同时增加了街舞运动体育锻炼人口，增强了人民健康体质，提升了广大市民的幸福生活指数。
一个神奇的古经方，仅仅四味中药，振奋脾胃阳气、去除体内寒邪，百病皆宜！
1
有很多事，在历经了很多曲折之后，发现与最初的预想会发生千差万别的变化，无不令人感慨。在医学界也有这样的事情，比如很多古老的方药，在最初创立之始的时候，本来是针对某一个特定的问题而设，没想到过了很多年后，后世医家却改变了原本的用途，使它的流传度更广，这有点类似现代音乐领域中的编曲，有很多老歌估计早已被人们遗忘，但却有新的音乐家将其进行改编，从而变得传唱度更高。
在东汉时期，名医张仲景用毕生心血写成《伤寒杂病论》，其中记载了大量的经典良方，流传千年而不衰，有的方剂在千年的传承中，基本上还是围绕着原本的用途进行不断扩散，而有的方剂却不一样，从最初的用途到后世的变革，发现其中有着较大的改变。正所谓，“师古而不泥古”，站在前人的肩上，有所创造，也是一件好事。
在中医方剂中，理中汤可以说是现代十分常用的一个经典良方，可最初在《伤寒杂病论》里却是用于霍乱兼表证以吐利为主的（《伤寒论》386条），大病瘥后，喜唾，久不了了，胸上有寒的（《伤寒论》396条），以及胸痹，心中痞气，熊满，胁下逆抢心的（《金匮要略》）。但如今，理中汤主要是脾胃虚寒和阴虚失血等病机所引起的各类疾病。这个方药流传到千年后的变化，估计就连张仲景本人也没想到。
2
理中汤究竟是由哪些中药组成的呢？据《伤寒论》记载，理中汤由“人参、干姜、甘草（炙）、白术各三两”仅仅4味中药组成，具体煎服方法是，将四味中药切细，用水八升，煮取三升，去掉药渣，每次服用一升，每天三次。医圣张仲景还特别强调，“服汤后如食顷，饮热粥一升许，微自温，勿发揭衣被”。
理中汤仅仅四味药，对于脾胃虚寒、升降失常的问题可谓是正中要害，其中方药配伍也是颇具特色。
全方以干姜为君药，温中祛寒、扶阳抑阴，是振奋脾阳的良药，以人参为臣药，主要起到益气健脾的作用；以白术为佐药，主要起到健脾燥湿的作用；以甘草为使药，主要起到益气和中的作用。
四味中药组合，一温一补一燥，使脾胃阳气得以振奋、寒邪得以去除，这样运化升降功能就正常了，其他因此而产生的病症也就消失了。
3
理中汤的四味药还真是奇妙，人参、甘草和阴，干姜、白术和阳，阴阳相合，诸证自愈。更奇妙的是，理中汤稍微化裁一下，照样可以变出经典良方。理中汤去掉干姜，加上茯苓，不就是四君子汤的雏形了吗？理中汤去掉白术，加上茯苓，不就成了黄芽汤了吗？那么，这两个化裁的方剂，为何要加茯苓呢？乾隆御医黄元御这样说，茯苓“泻水燥土，冲和淡荡，百病皆宜，至为良药”。
理中汤服药之后，需要用喝热粥，并且静卧覆被，这种服药之后的将息法有点类似桂枝汤，那么，理中汤的喝粥盖被与桂枝汤的喝粥盖被，意义是一样的吗？不一样，桂枝汤的喝粥盖被，主要意义在于帮助药力发挥外散的作用，而理中汤的喝粥盖被，却是帮助药力理中而内温。
那么，理中汤究竟适合哪些病症呢？只要是脾胃虚寒、升降失常所引起的病症都可以，比如脘腹疼痛、喜温喜按，畏寒肢冷，腹满食少，呕吐下利，阳虚失血，病后喜唾涎沫等症状，在舌脉上，主要以舌质淡、舌苔白润、口不渴、脉沉细或沉迟无力为辨脉要点。理中汤的现代应用范围也比较广泛，比如急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃痉挛、胃下垂、胃扩张、慢性结肠炎等疾病，辨证属于脾胃虚寒，均可采用理中汤化裁调理。
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有很多事，在历经了很多曲折之后，发现与最初的预想会发生千差万别的变化，无不令人感慨。在医学界也有这样的事情，比如很多古老的方药，在最初创立之始的时候，本来是针对某一个特定的问题而设，没想到过了很多年后，后世医家却改变了原本的用途，使它的流传度更广，这有点类似现代音乐领域中的编曲，有很多老歌估计早已被人们遗忘，但却有新的音乐家将其进行改编，从而变得传唱度更高。
在东汉时期，名医张仲景用毕生心血写成《伤寒杂病论》，其中记载了大量的经典良方，流传千年而不衰，有的方剂在千年的传承中，基本上还是围绕着原本的用途进行不断扩散，而有的方剂却不一样，从最初的用途到后世的变革，发现其中有着较大的改变。正所谓，“师古而不泥古”，站在前人的肩上，有所创造，也是一件好事。
在中医方剂中，理中汤可以说是现代十分常用的一个经典良方，可最初在《伤寒杂病论》里却是用于霍乱兼表证以吐利为主的（《伤寒论》386条），大病瘥后，喜唾，久不了了，胸上有寒的（《伤寒论》396条），以及胸痹，心中痞气，熊满，胁下逆抢心的（《金匮要略》）。但如今，理中汤主要是脾胃虚寒和阴虚失血等病机所引起的各类疾病。这个方药流传到千年后的变化，估计就连张仲景本人也没想到。
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理中汤究竟是由哪些中药组成的呢？据《伤寒论》记载，理中汤由“人参、干姜、甘草（炙）、白术各三两”仅仅4味中药组成，具体煎服方法是，将四味中药切细，用水八升，煮取三升，去掉药渣，每次服用一升，每天三次。医圣张仲景还特别强调，“服汤后如食顷，饮热粥一升许，微自温，勿发揭衣被”。
理中汤仅仅四味药，对于脾胃虚寒、升降失常的问题可谓是正中要害，其中方药配伍也是颇具特色。
全方以干姜为君药，温中祛寒、扶阳抑阴，是振奋脾阳的良药，以人参为臣药，主要起到益气健脾的作用；以白术为佐药，主要起到健脾燥湿的作用；以甘草为使药，主要起到益气和中的作用。
四味中药组合，一温一补一燥，使脾胃阳气得以振奋、寒邪得以去除，这样运化升降功能就正常了，其他因此而产生的病症也就消失了。
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理中汤的四味药还真是奇妙，人参、甘草和阴，干姜、白术和阳，阴阳相合，诸证自愈。更奇妙的是，理中汤稍微化裁一下，照样可以变出经典良方。理中汤去掉干姜，加上茯苓，不就是四君子汤的雏形了吗？理中汤去掉白术，加上茯苓，不就成了黄芽汤了吗？那么，这两个化裁的方剂，为何要加茯苓呢？乾隆御医黄元御这样说，茯苓“泻水燥土，冲和淡荡，百病皆宜，至为良药”。
理中汤服药之后，需要用喝热粥，并且静卧覆被，这种服药之后的将息法有点类似桂枝汤，那么，理中汤的喝粥盖被与桂枝汤的喝粥盖被，意义是一样的吗？不一样，桂枝汤的喝粥盖被，主要意义在于帮助药力发挥外散的作用，而理中汤的喝粥盖被，却是帮助药力理中而内温。
那么，理中汤究竟适合哪些病症呢？只要是脾胃虚寒、升降失常所引起的病症都可以，比如脘腹疼痛、喜温喜按，畏寒肢冷，腹满食少，呕吐下利，阳虚失血，病后喜唾涎沫等症状，在舌脉上，主要以舌质淡、舌苔白润、口不渴、脉沉细或沉迟无力为辨脉要点。理中汤的现代应用范围也比较广泛，比如急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃痉挛、胃下垂、胃扩张、慢性结肠炎等疾病，辨证属于脾胃虚寒，均可采用理中汤化裁调理。
【血液粘稠怎么办？】
1、适量运动
血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
2、多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
3、多吃豆类
豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。
4、少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。
此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
5、控制饮食
营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。
6、释放压力
现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。
点赞就是最好的支持[圣诞袜][圣诞袜][圣诞袜]
1、适量运动
血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
2、多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
3、多吃豆类
豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。
4、少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。
此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
5、控制饮食
营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。
6、释放压力
现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。
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