【世界献血日】献血对身体有害吗？如何正确认识献血
本期专家：北京中医药大学东方医院血液科主治医师 廖俊尧
很多朋友都参与过无偿献血，对于献血，很多人会有很多疑问，大家比较关心的问题是献血对身体有害吗？我们如何正确认识献血呢？
首先，让我们来了解一下献血的条件与标准：1、年龄:18-55周岁。体重男≥50千克，女≥45千克。2、一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药，24小时内没有饮酒。3、与上次献血时间相隔6个月以上。4、小手术后未满半个月、一般手术后未满三个月，较大手术后未满半年者不能献血。5、女性在月经期间和前后3天不宜献血。
其次，要了解献血前的注意事项。献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量。献血前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。睡前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担。献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。
献血对身体有害吗？一般来说，科学献血是没什么害处的，但是献血后需要注意以下事项。献血结束后，应就近稍做休息，不得急起，以防脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球以免针眼处渗血或皮下淤血，可以喝杯牛奶补充一下能量及血糖，为保护穿刺孔不受感染，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。针眼处要保持清洁，1-2天内不能沾水，防止发生感染。针眼周围出现青紫现象时，可用毛巾热敷。献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动，一两天内不能做剧烈活动，在此期间适当增加饮水量。
献血都有哪些好处呢？
首先献血的好处主要有：1.增强机体造血能力：适量献血可促进红细胞新陈代谢，提高骨髓造血能力，从而提高机体造血能力。2.促进新陈代谢：适量献血后可促进细胞生长、生殖及凋亡，从而有助于体内各脏器新陈代谢，清除毒素，使机体畅通。3.无偿使用临床用血：献血是我国健康人应该承担的社会责任。适当献血不仅有益身心健康，更可无偿使用临床用血。4.降低铁水平：红细胞的正常造血需要铁元素，但过多的铁会对人的健康造成伤害。过多的铁会沉积到身体的不同器官如肝脏和心脏，影响这些器官的正常生理功能。
一般来讲，献血的不适是能避免的，但有贫血、高度近视、身体虚弱的人群不宜献血，少数健康人献血后可能会出现头晕、乏力等不适症状，不必过度恐慌，可适当进食、休息以改善不适症状。#微博健康公开课##健康科普##科学就医我行动#

【粉丝舌象分析】
像这一位朋友，气虚一定有，一般会有困倦乏力
标记1：舌中有裂纹，一般考虑慢性胃炎
标记2：舌尖左侧凸起，般是肝气郁滞所致

综合分析：
这个男士我首先问有没有某些地方胀痛，他说有眼睛胀痛。
然后问有没有凌晨两点到三点容易醒，他说两点准时醒跟闹钟一样。
我在问持续多长时间，他说两年。

再强调一下，如果持续两年时间睡眠不好

大家都要注意，肝脏已经出现问题了！这个尽量做个检查。
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打扰大家，不知道算不算避雷，p1是我发现博主评论下有人回复的话带有《ip还是澳门》这种隐晦含有地域qs的言语，也可能是我想多了吧[泪]但是p1原评在我看来并没有攻击性[泪]，我也只是实事求是。首先本人个人觉得二次三次之间应该有一堵墙，(个人想法)，而且照片本人的授权应该很重要，应该放出来。p2原帖博主说我实施网bao，对不起我并不知道我的言语算是网bao，如果真的算，我可以道歉，但作为超话创作官，请保证一下对他人照片的二创有应有的授权吧，浪费大家时间，我先行道歉。
原博主@钮祜禄甄菜鸭