罗翔老师说：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过的一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。记住，高手是没有情绪的。”
情绪只会制造问题，不能解决问题。生活就是一个不断发现问题，分析问题，最终豁然开朗放弃解决问题的过程。
有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

没人可以左右你的情绪，只有你自己不放过自己，谁心里还没点故事，只是都学会控制罢了。这是你生命中最好的年纪，身体健康，亲人安在，现世安稳。可惜你意识不到，因为一点小事，心情就一团糟，记住，除生死之外，无大事​​​。

你细心观察一下你的身边人，
凡是动不动就生气的人，
没有一个是智者，
生活多半过的一团糟糕。

一个人爱发脾气是非常愚蠢的，
高手都是在解决问题，
发脾气只会让事情变得更糟糕。

是啊，
生活中多半的矛盾和不堪，
都是因为我们没有一个稳定的情绪。

杜月笙说，
这个世界上无外乎就是三种人，
头等人，没脾气但是有本事，
中等人，有脾气但是有本事，
末等人，有脾气但是没本事。

所以说，
做人一定要想得开，
你想得开，
大事就能变小，小事就能化无，
你想不开，
小事也能变大，大事越变越糟。

想成为厉害的人，
就要有一个稳定的情绪。
没有稳定的情绪，
那就只能让你的身体买单。

想想，
如今的我们，
吃的一样，喝的一样，用的也一样。
可为什么往医院跑的人却不一样，
因为脾气不好，
身体就一定会糟。

这个世界上哪有那么多顺心的事，
谁家锅底没有灰。
谁的身上没有伤。

如果总是抱着往事不放，
对伤害你的人耿耿于怀，
结果，
不是在惩罚对方，
而是在惩罚自己的身体。

你要知道，
真正的成熟的人，
不是咽下所有的苦而后闷闷不乐，
而是，
苦与不苦都应该正确面对。

高手都是在控制情绪，
解决问题，而后最大化的靠近利益。
只有傻瓜才会发泄情绪，
制造矛盾，而后让时态越来越严重。

记住一句话，
你是对的，没必要发脾气，
你是错的，没资格发脾气。
天气不好，那就调整心情，
环境不好，那就远离人群。

人这辈子，
真正的赢家，
不是你赚了多少钱，
也不是当了多大的官，
而是，
谁能拥有一个好身体，
谁就能走到最后。

宗萨仁波切在印度比尔寺院里，给小朋友的话。

部分译文：

    在你们人生中最重要的事情就是“玩儿（play）”。你们明白吗？千真万确。这里所有的东西（仁波切指了一圈佛堂）都是为了玩儿。所以，玩儿吧，找乐子（have fun）非常重要，从来都是（all the way）。

    但家长们总喜欢说“别玩儿了！”，千万别听。你们必须玩儿，如果你们现在不玩儿，等你们变老了，到了我的年龄，你们就不能玩了，再也没有乐趣了。你们明白吗？所以，尽情的，尽可能多的玩儿吧。

    另外一件非常重要的事是“友善（be kind）”。你们知道什么是友善吗？差不多也就这些了，照顾（caring）、分享（sharing）、爱（loving），尊重（respecting）。这非常重要。剩下的那些，什么教育、工作、……，都无关紧要。

    所以，我告诉你们，不要长大，而不是像其他人告诉你们的那样“快点长大”。不要长大，你必须用很长时间去长大，也许20年，甚至30年，不要丢掉你现在的心态（state of mind）。好吗？

    第一个重要的是什么？玩儿。第二个？友善。第三个？不要长大。非常棒！现在，第四个，不要告诉你们的父母我刚才告诉你们的，好吗？你们答应我？