昨天，我们姐妹俩来到位于海南省琼海市博鳌镇的博鳌亚洲论坛会址参观。
据了解，博鳌亚洲论坛会址有两个，一个是成立会址，一个是永久会址。它们相距830米，参观门票需要单独购买，票价除了身高1.2米以下(不含1.2米）儿童、70岁（含70岁）以上的老年人、现役军人、军队离退休干部、残疾人免门票之外，按不同类型人员分淡旺季价格，其中成立会址门票旺季每人30元、淡季每人25元，身高1.2米至1.4米儿童、60岁至69岁老年人门票旺季每人15元、淡季每人10元；永久会址门票旺季每人49元、淡季每人41元，身高1.2米至1.4米儿童、60岁至69岁老年人门票旺季每人25元、淡季每人20元。
我们首先来到成立会址。这里飘扬着26个发起国国家的国旗，标志性建筑是一个300平方米的膜结构，犹如巨大的锥形帐篷，通体乳白挺拔。2001年2月27日，博鳌亚洲论坛成立大会就在这里隆重举行，这是亚洲历史上一次空前的国际盛会，来自亚洲和澳大利亚等26个国家的一共400余人出席了大会，亚洲的发展可以借助这个平台与世界各国更加深入地相互了解和沟通。这里见证了博鳌亚洲论坛的成立和首届年会召开的历史性时刻，景区被评为海南省十佳旅游区。
参观了成立会址，我们打的沿着博文路、龙潭路前往位于西南8.6公里处的博鳌亚洲论坛永久会址景区票务中心。由于博鳌亚洲论坛永久会址景区位于海南省琼海市东屿岛，绝大多数游客来这里都选择坐观光车上岛，票价每人20元。
乘坐观光车沿着宽大的永久会址景区主干道前行，沿途的风光令我们心旷神怡：进入东屿岛的唯一入岛大桥——全长351米的培兰大桥下流淌着海南的母亲河——万泉河，道路两侧绿荫下是红色的人行跑道，东侧跑道外是富有地方特色的田园风光，西侧跑道外是连绵不断、绿草如茵、占地面积1670亩的博鳌亚洲论坛国际会议中心高尔夫球场。据了解，这个勒克斯风格的18洞72国际标准杆高尔夫球场，是由享誉盛名的澳大利亚设计师GRAHAM MARSH 所设计。
据了解，当年亚洲论坛永久会址所在地东屿岛没有桥，出入得靠划船。论坛成立后陆续建成培兰大桥、大乐大桥、朝烈大桥，三桥连通上岛。环岛高铁站距博鳌会址不足10公里。2016年3月，博鳌机场又建成运营。近年万泉河入海口水下挖通了一条1.45公里长的河底隧道，从老会址到东屿岛永久会址仅用5分钟车程，大大缩短了与会嘉宾的宝贵时间。去年海南环岛旅游公路率先从博鳌开通，论坛水陆空立体交通网已经形成。
到了永久会址景区观光车站点，我们下了车开始游览于2008年获评国家4A级旅游景区的永久会址景区。 只见景区四面环水，岛上植物丰茂，鲜花盛开，宛如世外桃源。景区里宏伟气派的现代建筑，智能化的会议设施，动静相宜的高尔夫球场，集温泉理疗康复、美容养颜、健康休闲为一体的国内唯一一家岛屿和滨海温泉的东屿岛温泉，河海交融的旖旎风光，古老动人的美丽传说，演绎着人与自然的和谐，令人心旷神怡、流连忘返！
据了解，博鳌亚洲论坛会址有两个，一个是成立会址，一个是永久会址。它们相距830米，参观门票需要单独购买，票价除了身高1.2米以下(不含1.2米）儿童、70岁（含70岁）以上的老年人、现役军人、军队离退休干部、残疾人免门票之外，按不同类型人员分淡旺季价格，其中成立会址门票旺季每人30元、淡季每人25元，身高1.2米至1.4米儿童、60岁至69岁老年人门票旺季每人15元、淡季每人10元；永久会址门票旺季每人49元、淡季每人41元，身高1.2米至1.4米儿童、60岁至69岁老年人门票旺季每人25元、淡季每人20元。
我们首先来到成立会址。这里飘扬着26个发起国国家的国旗，标志性建筑是一个300平方米的膜结构，犹如巨大的锥形帐篷，通体乳白挺拔。2001年2月27日，博鳌亚洲论坛成立大会就在这里隆重举行，这是亚洲历史上一次空前的国际盛会，来自亚洲和澳大利亚等26个国家的一共400余人出席了大会，亚洲的发展可以借助这个平台与世界各国更加深入地相互了解和沟通。这里见证了博鳌亚洲论坛的成立和首届年会召开的历史性时刻，景区被评为海南省十佳旅游区。
参观了成立会址，我们打的沿着博文路、龙潭路前往位于西南8.6公里处的博鳌亚洲论坛永久会址景区票务中心。由于博鳌亚洲论坛永久会址景区位于海南省琼海市东屿岛，绝大多数游客来这里都选择坐观光车上岛，票价每人20元。
乘坐观光车沿着宽大的永久会址景区主干道前行，沿途的风光令我们心旷神怡：进入东屿岛的唯一入岛大桥——全长351米的培兰大桥下流淌着海南的母亲河——万泉河，道路两侧绿荫下是红色的人行跑道，东侧跑道外是富有地方特色的田园风光，西侧跑道外是连绵不断、绿草如茵、占地面积1670亩的博鳌亚洲论坛国际会议中心高尔夫球场。据了解，这个勒克斯风格的18洞72国际标准杆高尔夫球场，是由享誉盛名的澳大利亚设计师GRAHAM MARSH 所设计。
据了解，当年亚洲论坛永久会址所在地东屿岛没有桥，出入得靠划船。论坛成立后陆续建成培兰大桥、大乐大桥、朝烈大桥，三桥连通上岛。环岛高铁站距博鳌会址不足10公里。2016年3月，博鳌机场又建成运营。近年万泉河入海口水下挖通了一条1.45公里长的河底隧道，从老会址到东屿岛永久会址仅用5分钟车程，大大缩短了与会嘉宾的宝贵时间。去年海南环岛旅游公路率先从博鳌开通，论坛水陆空立体交通网已经形成。
到了永久会址景区观光车站点，我们下了车开始游览于2008年获评国家4A级旅游景区的永久会址景区。 只见景区四面环水，岛上植物丰茂，鲜花盛开，宛如世外桃源。景区里宏伟气派的现代建筑，智能化的会议设施，动静相宜的高尔夫球场，集温泉理疗康复、美容养颜、健康休闲为一体的国内唯一一家岛屿和滨海温泉的东屿岛温泉，河海交融的旖旎风光，古老动人的美丽传说，演绎着人与自然的和谐，令人心旷神怡、流连忘返！
男子结婚时租500万劳斯莱斯，路遇大妈拦婚车，男子停车后大妈却索要200元红包，男子果断拒绝，大妈竟恼羞成怒，一把掰断劳斯莱斯车上的小金人。事后大妈得知，小金人价值20多万，吓得直接瘫倒在地，这一切到底是怎么回事？
新郎丁先生告诉调解员，他与女友相恋多年，两人决定于2022年结婚，为给女友举办一场盛大的婚礼，他不惜花费重金，租来一辆500万的劳斯莱斯当头车。
因为准新娘出生于农村，根据当地风俗，可能会有闹婚闹的情况，考虑到这一点，结婚前一天，丁先生特意准备了很多喜烟和喜糖。
婚礼当天，浩浩荡荡的婚车，一字排开驶进女友村里，刚走到入口处，突然涌出一群大爷大妈，为首大妈年近60岁，一上来就将劳斯莱斯逼停。
这热情程度，让丁先生着实有些招架不住，不过他觉得，大喜日子就该热热闹闹，于是赶紧招呼接亲的朋友，将事先准备好的喜烟喜糖发给大家。
新娘子老家的亲戚毫不客气，一个个拼命把东西往兜里装。起初丁先生也表现得十分热情，毕竟这些可都是娘家人，但他万万没想到，带头的大妈，竟然直接趴在劳斯莱斯车头上。
丁先生赶紧询问缘由，大妈表示这是为讨要喜钱，新郎要再给她200元红包作为过路费，新郎听到这里，当时就有些不高兴，在场这么多人，一人200元，自己哪里给得起？
而且要是只给大妈不给其他人，那后面的人肯定会有其他想法，于是他果断拒绝大妈的要求，表示车上还有很多喜烟喜糖，如果大妈想要的话，可以多拿一些。
可接下来发生的事情，却让丁先生大惊失色，大妈为了逼他给钱，突然用手掰住劳斯莱斯车标，一用力小金人竟被她掰断。
围观群众纷纷惊呼，新郎丁先生也当场傻眼，他怎么也没有想到，大妈竟会如此猖狂，带着一大票人来逼停婚车，还要求自己给她200元，现在更是直接掰断价值几十万的车标！
自己又不是冤大头，在场这么多人，自己怎么可能给每人都发200元，气愤之余，新郎上前告诉大妈，这辆劳斯莱斯价值500多万，车标也是私人定制，价值至少20万。
丁先生让大妈赶紧赔钱，谁知大妈却不以为然，当即跳出来反驳，直言不过就是一个车标，怎么可能值多少钱？大妈还叫嚣称，她就是故意掰断，看新郎能拿她怎么样。
大妈还让新郎不要废话，识相的话赶紧给每人200元，否则剩下的车标，也统统全部掰断，说完话后大妈雷厉风行，跑到另一辆车附近准备动手，吓得新郎赶紧上前阻拦。
不料大妈又开启碰瓷模式，说自己有心脏病，丁先生见大妈如此无赖，也没有和她多做争论，只是表情严肃的表示，如果车标不值钱，他也不会让大妈负责，毕竟今天是他大婚，也不想增加一些不必要的麻烦。
可大妈仍旧一副蛮不讲理的样子，村里懂车的村民看到大妈如此无知，赶忙上前劝大妈，不要再继续闹事，而新郎为了减少损失，第一时间拨打报警电话。
毕竟这辆劳斯莱斯是新郎租来的，现在车标被人掰断，修车费用可能高达几十万，眼看新郎要动真格，大妈转头就要逃跑，不过被新郎一方给拦下。
警方很快赶到现场，可面对民警，大妈态度仍然很嚣张，表示丁先生为人太小气，一个破车标也要报警，给在场每人发200元红包都不舍得，还有脸结婚娶媳妇，这话让警察都听得哭笑不得！
随后民警当场检查劳斯莱斯的损伤情况，确定只有车标受损，并无奈的告诉大妈，让她赶紧通知家人，今天事情不小，她一个人无法解决，因为车标价值至少20万。
眼看民警这么说，大妈这下怕得不行，当即跪地求饶，表示自己没钱赔偿，之后更是一度想要逃跑，不过在众人的看护下，大妈始终没有得逞。
眼看大妈如此胡搅蛮缠，警察随即联系上大妈的儿子，对方得知情况后，向丁先生和警方承认错误，并表示会承担赔偿后果。
事发以后，根据4S店估算，修理费用高达18万，大妈儿子只好四处借钱，东拼西凑总算凑齐这笔赔偿款，大妈对此还有些不情愿，认为这是新郎讹诈自己。
实际上，大妈损毁车标，不仅是侵害财产的民事行为，由于损失巨大，远远超过5000元，已经达到故意毁坏财物罪标准，需要进行刑事立案。
根据刑法第275条，故意毁坏财物罪有2档处理，只要数额超过5000元，就属于数额较大，可处3年以下有期徒刑、拘役或者罚金；超过5万属于数额巨大，应处3-7年有期徒刑。
也就是说，大妈的行为最高可判刑7年，只能说无知很可怕，大妈的一时冲动，不仅让儿子背上巨额债务，自己还要面临刑事处罚，令人唏嘘不已！
新郎丁先生告诉调解员，他与女友相恋多年，两人决定于2022年结婚，为给女友举办一场盛大的婚礼，他不惜花费重金，租来一辆500万的劳斯莱斯当头车。
因为准新娘出生于农村，根据当地风俗，可能会有闹婚闹的情况，考虑到这一点，结婚前一天，丁先生特意准备了很多喜烟和喜糖。
婚礼当天，浩浩荡荡的婚车，一字排开驶进女友村里，刚走到入口处，突然涌出一群大爷大妈，为首大妈年近60岁，一上来就将劳斯莱斯逼停。
这热情程度，让丁先生着实有些招架不住，不过他觉得，大喜日子就该热热闹闹，于是赶紧招呼接亲的朋友，将事先准备好的喜烟喜糖发给大家。
新娘子老家的亲戚毫不客气，一个个拼命把东西往兜里装。起初丁先生也表现得十分热情，毕竟这些可都是娘家人，但他万万没想到，带头的大妈，竟然直接趴在劳斯莱斯车头上。
丁先生赶紧询问缘由，大妈表示这是为讨要喜钱，新郎要再给她200元红包作为过路费，新郎听到这里，当时就有些不高兴，在场这么多人，一人200元，自己哪里给得起？
而且要是只给大妈不给其他人，那后面的人肯定会有其他想法，于是他果断拒绝大妈的要求，表示车上还有很多喜烟喜糖，如果大妈想要的话，可以多拿一些。
可接下来发生的事情，却让丁先生大惊失色，大妈为了逼他给钱，突然用手掰住劳斯莱斯车标，一用力小金人竟被她掰断。
围观群众纷纷惊呼，新郎丁先生也当场傻眼，他怎么也没有想到，大妈竟会如此猖狂，带着一大票人来逼停婚车，还要求自己给她200元，现在更是直接掰断价值几十万的车标！
自己又不是冤大头，在场这么多人，自己怎么可能给每人都发200元，气愤之余，新郎上前告诉大妈，这辆劳斯莱斯价值500多万，车标也是私人定制，价值至少20万。
丁先生让大妈赶紧赔钱，谁知大妈却不以为然，当即跳出来反驳，直言不过就是一个车标，怎么可能值多少钱？大妈还叫嚣称，她就是故意掰断，看新郎能拿她怎么样。
大妈还让新郎不要废话，识相的话赶紧给每人200元，否则剩下的车标，也统统全部掰断，说完话后大妈雷厉风行，跑到另一辆车附近准备动手，吓得新郎赶紧上前阻拦。
不料大妈又开启碰瓷模式，说自己有心脏病，丁先生见大妈如此无赖，也没有和她多做争论，只是表情严肃的表示，如果车标不值钱，他也不会让大妈负责，毕竟今天是他大婚，也不想增加一些不必要的麻烦。
可大妈仍旧一副蛮不讲理的样子，村里懂车的村民看到大妈如此无知，赶忙上前劝大妈，不要再继续闹事，而新郎为了减少损失，第一时间拨打报警电话。
毕竟这辆劳斯莱斯是新郎租来的，现在车标被人掰断，修车费用可能高达几十万，眼看新郎要动真格，大妈转头就要逃跑，不过被新郎一方给拦下。
警方很快赶到现场，可面对民警，大妈态度仍然很嚣张，表示丁先生为人太小气，一个破车标也要报警，给在场每人发200元红包都不舍得，还有脸结婚娶媳妇，这话让警察都听得哭笑不得！
随后民警当场检查劳斯莱斯的损伤情况，确定只有车标受损，并无奈的告诉大妈，让她赶紧通知家人，今天事情不小，她一个人无法解决，因为车标价值至少20万。
眼看民警这么说，大妈这下怕得不行，当即跪地求饶，表示自己没钱赔偿，之后更是一度想要逃跑，不过在众人的看护下，大妈始终没有得逞。
眼看大妈如此胡搅蛮缠，警察随即联系上大妈的儿子，对方得知情况后，向丁先生和警方承认错误，并表示会承担赔偿后果。
事发以后，根据4S店估算，修理费用高达18万，大妈儿子只好四处借钱，东拼西凑总算凑齐这笔赔偿款，大妈对此还有些不情愿，认为这是新郎讹诈自己。
实际上，大妈损毁车标，不仅是侵害财产的民事行为，由于损失巨大，远远超过5000元，已经达到故意毁坏财物罪标准，需要进行刑事立案。
根据刑法第275条，故意毁坏财物罪有2档处理，只要数额超过5000元，就属于数额较大，可处3年以下有期徒刑、拘役或者罚金；超过5万属于数额巨大，应处3-7年有期徒刑。
也就是说，大妈的行为最高可判刑7年，只能说无知很可怕，大妈的一时冲动，不仅让儿子背上巨额债务，自己还要面临刑事处罚，令人唏嘘不已！
有个非常有意思的问题，说红烧肉和蔬菜水果沙拉哪个营养更丰富呢？
在好多人心理，马上会想到，红烧肉和脂肪、肥胖、心脑血管病相联系，蔬菜水果沙拉富含维生素矿物质和膳食纤维，所以认为蔬菜水果沙拉更营养丰富。
答案是什么呢？
答案不一定。
因为人和人差异非常大，中国居民膳食指南第二部分九种特殊人群膳食指南，给出九大特殊人群，备孕期、孕妇、乳母、婴幼儿、学龄期、青少年、中老年等等不同时期人体营养需要。
他们营养需要差异非常大。
所以我们认为不同时期人体需要营养素不一样，对于想减肥的人群，蔬菜水果沙拉更营养丰富。
对于素食主义者，红烧肉营养丰富一些。
营养需要也分不同时期。
营养需要有五个关键词：
1、一人摄入两人需要。
对于备孕期和怀孕期，都是一个人摄入营养素，两个人需要。
所以就像我们要种庄稼，以前改善土壤肥沃程度。
备孕期就非常重要。专家发现怀孕前三个月就应该开始营养准备。
尤其是叶酸和铁等准备。
叶酸是胎儿神经管发育重要营养素，叶酸不足，可能导致神经管闭合不全，甚至无脑儿，很多年轻人，还没有准备好，发现月经两个月没有来，去检查，才发现怀孕了，胎儿神经管发育从受精卵第六周开始了，发现怀孕，已经八周过去了，胎儿缺乏叶酸就可以想象到。
孕妇前三个月妊娠期呕吐，也有呕吐非常严重，这时水溶性维生素比如维生素C和维生素B族 可以减少妊娠期反应。
妊娠期吃不进去 不仅对孕妇，对胎儿影响也非常大，及时补充维生素B族和维生素C，减少呕吐非常重要。
孕中期和孕后期，孕妇食量大增 这是胎儿发育需要营养素快速增加。
孕妇需要补充优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素矿物质等等一定不可少。
同时孕妇要注意纤维素摄入严重不足，加上胎儿压迫直肠，导致孕妇出现便秘情况严重，所以孕妇出现妊娠斑、黄褐斑等等，这都是纤维素摄入严重不足造成。
严重还会出现便秘、痔疮等等症状。
同时妊娠期高血压也容易发生，这就是吃太多高脂肪、高热量、高胆固醇、高油高盐低纤维饮食。
2、营养摄入和吸收矛盾。
0-6个月婴幼儿胃肠发育不成熟，可是是身高体重快速增加的时期。
这时儿童要记住母乳喂养。
母乳对于0-6个月婴幼儿，满足他们所有营养素需要。
但是我们也应该注意，很多产妇，为了恢复身材，在营养素摄入方面和怀孕期改变非常大。
这里也要及时提醒，不能太关注身材恢复，全母乳喂养，儿童营养素需要，依赖母亲摄入。
为什么会出现初乳，初乳营养素水平很高，可是慢慢就会营养素退化，这就是哺乳期营养摄入不足造成的。
按道理说，初乳和非初乳应该一样的，刚开始分泌乳汁有营养储备，后面营养摄入不足，才会出现营养不全面等现象发生。
2-5岁儿童，银发族都存在营养摄入和吸收矛盾。
我们不能因为吸收不好，摄入营养素是浪费。
吸收不好，营养素更加多才对，不然身体需要营养素哪里来呢？
3、营养需要旺盛。
6-18岁属于学龄儿童，他们生长发育快速增加，很多儿童营养素需要和成人差不多，或者比成人还要多。
这时我们给儿童提供营养素，包括优质蛋白质、钙铁、维生素A、维生素D等等营养素 都必不可少。
6个月至2岁也是这个时期。
这时母乳营养供应已经跟不上，需要饮食供应，这时儿童从富含铁的糊糊开始。
六个月儿童身体铁已经消耗完了，前期铁从母体获得并存储。
这时儿童不补铁，容易发生缺铁性贫血。
孕妇容易贫血 也是胎儿要存储六个月铁。
孕妇缺铁性贫血也就非常容易理解。
身体需要营养素，所以我们就需要足量全面均衡补充，不补充，身体就会缺乏。
4、营养快速流失。
对于老年人来说，营养快速流失是非常严重的，尤其是高龄老人。
他们胃肠道功能退化，可是他们需要营养素和成人差不多，尤其是优质蛋白质，钙等营养素。
可是很多老年人，怕吃胖，怕心脑血管病，所以不敢吃高蛋白食物。
造成肌肉、骨钙大量流失。
为什么老年人更容易得慢性病呢？
这也是营养素大量流失结果。
营养素大量流失，摄入又不足，靠求神拜佛是没有用，必须要从营养干预的角度出发。
给老年人提供膳食补充剂！
大豆分离蛋白，是最优质蛋白质之一，富含80%以上优质蛋白质，可以给老年人提供肉类摄入不足造成蛋白质缺乏。
老年人牙齿咀嚼能力下降，所以肉类不敢吃，尤其是瘦肉！
需要我们及时关注。
5、营养素缺口。
营养素缺口是所有年龄人体都有可能出现。
营养素七大类41种，包括九种必须氨基酸（蛋白质）、2种必须脂肪酸（脂肪）、14种维生素（维生素）、14种矿物质、碳水化合物（糖）、纤维素、水等等。
这些营养素需要全面均衡足量，依靠食物供应是不能满足。
尤其是好多人还会挑食偏食。
中国营养协会推荐每人每天摄入食物15种以上，每周25种，这么简单都绝大多数人做不到。
更别说基础一点：主食300-500克，蔬菜300-500克，水果100/200克，豆制品100/200克，肉不超过4两，油不超过25克。
固体脂肪不超过20克，摄入糖不超过40克。
这些食物绝大多数人满足不了，七大类营养素41种，怎么满足呢？
长期营养缺口，最终导致细胞隐形饥饿。
肚子饿了，是显性饥饿。
细胞缺乏营养素，是隐形饥饿。
缺乏营养素，细胞通过各种症状提醒我们，缺乏营养素了，尤其是维生素矿物质，优质蛋白质等等。
慢性病60/70%以上都是细胞隐形饥饿造成的。
缺乏了，就需要补充，不补充，结果很严重，后期可能补充不回来。
所以营养补充需要每天关注！
摄入不足，就需要额外补充，那家营养素最好呢？
纽崔莱是2000、2004、2012、2013-2020奥运会以及2021冬奥会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！
在好多人心理，马上会想到，红烧肉和脂肪、肥胖、心脑血管病相联系，蔬菜水果沙拉富含维生素矿物质和膳食纤维，所以认为蔬菜水果沙拉更营养丰富。
答案是什么呢？
答案不一定。
因为人和人差异非常大，中国居民膳食指南第二部分九种特殊人群膳食指南，给出九大特殊人群，备孕期、孕妇、乳母、婴幼儿、学龄期、青少年、中老年等等不同时期人体营养需要。
他们营养需要差异非常大。
所以我们认为不同时期人体需要营养素不一样，对于想减肥的人群，蔬菜水果沙拉更营养丰富。
对于素食主义者，红烧肉营养丰富一些。
营养需要也分不同时期。
营养需要有五个关键词：
1、一人摄入两人需要。
对于备孕期和怀孕期，都是一个人摄入营养素，两个人需要。
所以就像我们要种庄稼，以前改善土壤肥沃程度。
备孕期就非常重要。专家发现怀孕前三个月就应该开始营养准备。
尤其是叶酸和铁等准备。
叶酸是胎儿神经管发育重要营养素，叶酸不足，可能导致神经管闭合不全，甚至无脑儿，很多年轻人，还没有准备好，发现月经两个月没有来，去检查，才发现怀孕了，胎儿神经管发育从受精卵第六周开始了，发现怀孕，已经八周过去了，胎儿缺乏叶酸就可以想象到。
孕妇前三个月妊娠期呕吐，也有呕吐非常严重，这时水溶性维生素比如维生素C和维生素B族 可以减少妊娠期反应。
妊娠期吃不进去 不仅对孕妇，对胎儿影响也非常大，及时补充维生素B族和维生素C，减少呕吐非常重要。
孕中期和孕后期，孕妇食量大增 这是胎儿发育需要营养素快速增加。
孕妇需要补充优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素矿物质等等一定不可少。
同时孕妇要注意纤维素摄入严重不足，加上胎儿压迫直肠，导致孕妇出现便秘情况严重，所以孕妇出现妊娠斑、黄褐斑等等，这都是纤维素摄入严重不足造成。
严重还会出现便秘、痔疮等等症状。
同时妊娠期高血压也容易发生，这就是吃太多高脂肪、高热量、高胆固醇、高油高盐低纤维饮食。
2、营养摄入和吸收矛盾。
0-6个月婴幼儿胃肠发育不成熟，可是是身高体重快速增加的时期。
这时儿童要记住母乳喂养。
母乳对于0-6个月婴幼儿，满足他们所有营养素需要。
但是我们也应该注意，很多产妇，为了恢复身材，在营养素摄入方面和怀孕期改变非常大。
这里也要及时提醒，不能太关注身材恢复，全母乳喂养，儿童营养素需要，依赖母亲摄入。
为什么会出现初乳，初乳营养素水平很高，可是慢慢就会营养素退化，这就是哺乳期营养摄入不足造成的。
按道理说，初乳和非初乳应该一样的，刚开始分泌乳汁有营养储备，后面营养摄入不足，才会出现营养不全面等现象发生。
2-5岁儿童，银发族都存在营养摄入和吸收矛盾。
我们不能因为吸收不好，摄入营养素是浪费。
吸收不好，营养素更加多才对，不然身体需要营养素哪里来呢？
3、营养需要旺盛。
6-18岁属于学龄儿童，他们生长发育快速增加，很多儿童营养素需要和成人差不多，或者比成人还要多。
这时我们给儿童提供营养素，包括优质蛋白质、钙铁、维生素A、维生素D等等营养素 都必不可少。
6个月至2岁也是这个时期。
这时母乳营养供应已经跟不上，需要饮食供应，这时儿童从富含铁的糊糊开始。
六个月儿童身体铁已经消耗完了，前期铁从母体获得并存储。
这时儿童不补铁，容易发生缺铁性贫血。
孕妇容易贫血 也是胎儿要存储六个月铁。
孕妇缺铁性贫血也就非常容易理解。
身体需要营养素，所以我们就需要足量全面均衡补充，不补充，身体就会缺乏。
4、营养快速流失。
对于老年人来说，营养快速流失是非常严重的，尤其是高龄老人。
他们胃肠道功能退化，可是他们需要营养素和成人差不多，尤其是优质蛋白质，钙等营养素。
可是很多老年人，怕吃胖，怕心脑血管病，所以不敢吃高蛋白食物。
造成肌肉、骨钙大量流失。
为什么老年人更容易得慢性病呢？
这也是营养素大量流失结果。
营养素大量流失，摄入又不足，靠求神拜佛是没有用，必须要从营养干预的角度出发。
给老年人提供膳食补充剂！
大豆分离蛋白，是最优质蛋白质之一，富含80%以上优质蛋白质，可以给老年人提供肉类摄入不足造成蛋白质缺乏。
老年人牙齿咀嚼能力下降，所以肉类不敢吃，尤其是瘦肉！
需要我们及时关注。
5、营养素缺口。
营养素缺口是所有年龄人体都有可能出现。
营养素七大类41种，包括九种必须氨基酸（蛋白质）、2种必须脂肪酸（脂肪）、14种维生素（维生素）、14种矿物质、碳水化合物（糖）、纤维素、水等等。
这些营养素需要全面均衡足量，依靠食物供应是不能满足。
尤其是好多人还会挑食偏食。
中国营养协会推荐每人每天摄入食物15种以上，每周25种，这么简单都绝大多数人做不到。
更别说基础一点：主食300-500克，蔬菜300-500克，水果100/200克，豆制品100/200克，肉不超过4两，油不超过25克。
固体脂肪不超过20克，摄入糖不超过40克。
这些食物绝大多数人满足不了，七大类营养素41种，怎么满足呢？
长期营养缺口，最终导致细胞隐形饥饿。
肚子饿了，是显性饥饿。
细胞缺乏营养素，是隐形饥饿。
缺乏营养素，细胞通过各种症状提醒我们，缺乏营养素了，尤其是维生素矿物质，优质蛋白质等等。
慢性病60/70%以上都是细胞隐形饥饿造成的。
缺乏了，就需要补充，不补充，结果很严重，后期可能补充不回来。
所以营养补充需要每天关注！
摄入不足，就需要额外补充，那家营养素最好呢？
纽崔莱是2000、2004、2012、2013-2020奥运会以及2021冬奥会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！
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