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书名：《梁漫杨岩恩》梁漫杨岩恩
主角：《梁漫杨岩恩》梁漫杨岩恩
《梁漫杨岩恩》梁漫杨岩恩
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《梁文荟杨宇祁》梁文荟杨宇祁
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《卫兮珊祁穆周》卫兮珊祁穆周
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《江渡程欣窈》江渡程欣窈
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《梁恩瑶杨睿谦》梁恩瑶杨睿谦
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《梁悦淑杨中儒》梁悦淑杨中儒
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《秦木臣魏知暖》江嫣茹霍东擎
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《姜云冉季艺伦》姜云冉季艺
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《夏思潼方灼南》夏思潼方灼南
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《温雪惢玄文渊》温雪惢玄文渊
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《苏慕宁宋庭筠》苏慕宁宋庭筠
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《严骁南林稚晚》严骁南林稚晚
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《桑梓楚行渊》桑梓楚行渊《桑梓楚行渊》桑梓楚行渊
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《苏梓蕾周寒霆》苏梓蕾周寒霆《苏梓蕾周寒霆》苏梓蕾周寒霆
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《裴瑶瑶顾皓轩》裴瑶瑶顾皓轩《裴瑶瑶顾皓轩》裴瑶瑶顾皓轩
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《宋知暖厉诚泽》宋知暖 厉诚泽《宋知暖厉诚泽》宋知暖 厉诚泽
《姜岚枝秦北川》姜岚枝秦北川《姜岚枝秦北川》姜岚枝秦北川
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《王柠娄彦》王柠娄彦《王柠娄彦》王柠娄彦
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《简若蓁顾令笙》简若蓁顾令笙《简若蓁顾令笙》简若蓁顾令笙
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《简彤沈嘉许》简彤沈嘉许《简彤沈嘉许》简彤沈嘉许
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《江心沈南州》江心沈南州《江心沈南州》江心沈南州
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《涂捷希纪奕然》涂捷希纪奕然《涂捷希纪奕然》涂捷希纪奕然
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《许奕欢陆渊》许奕欢陆渊《许奕欢陆渊》许奕欢陆渊
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《宋南溪周允铭》宋南溪周允铭《宋南溪周允铭》宋南溪周允铭
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“这已经是我拟定的第三十三版结婚协议书。”
宋南溪递上一叠纸，“周允铭，你还要拒绝我吗?"
周允铭看都没看，直接将文件塞到了车前的储物盒里，里面存放着一沓一模一样的文件。
《许栀夏洛深》许栀夏洛深《许栀夏洛深》许栀夏洛深
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月日情人节。
许栀夏，岁，死于癌症。帝都静安医院里弥漫着一股刺鼻的消毒水味。
《宋宁也沈听肆》宋宁也沈听肆
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《涂筱柠纪昱恒》涂筱柠纪昱恒
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《纪美芳陆歌宇》纪美芳陆歌宇
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《时莺薛时停》时莺薛时停
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《陆倪也桑屿宸》陆倪也桑屿宸
《叶昭昭穆长清》叶昭昭穆长清
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《叶安安墨萧寒》叶安安墨萧寒
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《季如烟霍铭》季如烟霍铭
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叶蓁蓁陆玦《进监狱后，未婚夫杀疯了》
叶蓁蓁陆玦《进监狱后，未婚夫杀疯了》
《叶蓁蓁陆玦》叶蓁蓁陆玦
《叶蓁蓁陆玦》叶蓁蓁陆玦
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蛇蝎人屠叶蓁蓁终于落网！”
“她犯下特大拐卖案，盗窃商业机密案，残害条人命！”
“罪恶累累，罄竹难书，人神共愤！今日，我们云都电视台联合警署厅采用直播的形式曝光此事，将其罪行公诸于世！”
云都电视台演播厅，主持人祁磊举着话筒，眼眶微红，情绪难平。
“逃之夭夭，其叶蓁蓁。”

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百万情感号主编小馆长，暌违5年，全心抒写《#你不是孤单一人#》，洞悉那些被我们藏在时光里的每一抹情绪。作家末那大叔、作家慕颜歌、知名情感博主姜博杨感动推荐！

全书收录71个瞬间，71种情绪，陪失恋的你、单身的你，或偶尔孤独的你，走过又一个盛夏。
“我会不会被爱啊，到底还有没有真诚赤热的喜欢啊？”
“十分抱歉，有一个夏天，我着急爱你，没能发现你想着逃离。”
“我好像一直都很孤独。”
“你失约的海，我替你去看了，而你在哪里？”
……
朴素文字，回应心声，而答案，也会随着书页翻动深深浅浅地浮现在心中。
那些暗恋的至暗时刻，那些喜欢的明媚，被伤透的绝望，太过浓稠，如果有空，希望你来看看。
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【不想甲状腺生病，3种食物劝你常吃！ #健康生活# 】
如果查出甲状腺结节，最重要的是遵医嘱定期复查，以便及时发现结节变化并干预。而日常生活中，可以通过以下3个方法来辅助护“甲”防结节。

1.每天一个蛋

蛋类含有甲状腺的第二大必需微量元素——硒，它参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程。研究表明，人体硒水平越低，得甲状腺疾病，包括甲状腺癌的危险性相对越高。而我国是一个缺硒大国，近72%的国土面积都处于低硒地带，其中30%为严重缺硒地区，所以要特别注意硒元素的补充。

2.一小盘口蘑

口蘑含有丰富的锌元素，它能保证甲状腺素生产的效率。一般建议每天摄入12~15mg锌元素，吃八九个口蘑就能补足每日所需了。

牛羊肉、瘦猪肉等红肉，以及贝类锌元素含量也较高，尤其生蚝可以达到71.2mg/百克。但生蚝是海产品，碘含量也较高，食用时还是要注意控制量。

3.一碗小米粥

情绪差会影响心率和机体代谢，而甲状腺是负责调控代谢的重要器官，因此若长期情绪不良也会增加甲状腺疾病风险。尤其女性相对感性，情绪更容易受到外界环境影响，发生甲状腺疾病的风险更高。

小米富含色氨酸，其可以在体内转化为5-羟色胺，有助于愉悦心情，辅助保护甲状腺。日常煮粥的时候，不妨抓一把小米。