分享可以写的出来，通常会被老师在组里提出来写的不错的那一个，真诚柔软，没有坚硬的框架和大道理。可是我不能开口，不能表达分享，不能上台，也不愿上台。

是的，很多东西自己有，善良，共情，温柔都有，心疼她人在餐桌被其她人说，其她人也附和的时候，只能默默听着，没有智慧，没有力量能善巧的化解尴尬，没能够妥帖的接住，只能在心里默默心疼她。在心里，只在心里。

墨墨说，这个社会大家都那么聪明现实，大家都在权衡利弊，大家都在精致利己，你知不知道你这样善良纯粹的人真的是一股清流，有多难得，你是宝藏女孩啊。。。

室友说，你就是太善良了，太善护她心了，光想着怕伤到别人，怕对别人不好而忘了自己，我就是过去打交道的人形形色色太多了，过得太精明了，为了目的不惜加上各种聪明……人最后要返璞归真才是最好，你不用觉得自己这个年龄了还幼稚不够成熟，没有别人那么聪明智慧而自卑，不用不自信，人活得现实很容易，而从现实回归可爱和纯真就很难很难，你就一直保持你这种可爱，你就做你自己，大胆的自信的，不管四十岁还是五十岁都这样保持下去，多么美好……你看你长的那么乖，一脸温柔，像没有经历过沧桑一样，一点也不像你的真实年龄，你有一颗纯粹的少女心啊……

内在的小孩一直没长大，内核还是软的，所以不厚稳。嗯，自卑都溢出来，就都是温柔了～

单位餐厅很大，人很多，降噪措施没有，使用的碗都是不锈钢，耐摔！吃饭时很多人不知道食无语是中国传统文化里从小孩子就要懂得的道理，可能在办公室憋坏了，到餐厅了很多人都在讲话，加上餐具的哐当声，午餐时间对我来说简直就是受罪和磨难，每次都是匆忙吃完，快速离开，食物的味道也就打了很多折扣！
尤其是有一个女的，四十岁左右，面容苦相，讲起话来嗓子沙哑，滔滔不绝，没有一点停顿，我不知道她如何话那么多，心火烧的？中医说:语多伤气，所以病多！她扭曲又有很多皱纹的脸，面色无华且斑斑点点难道不是和话多有关系么？
周围的职工看她的眼神都透着厌恶！所以每次吃饭我都先看看她在哪里坐着，然后拿着托盘尽量离她远点儿！和她经常在一起吃饭的俩人每天都在听她一个人讲话！不知道她们两个是否也很烦？

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

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