前几天译个文章超时发给学姐 学姐熬夜一个一个字看并把语病都改了 还仔仔细细解释为什么改 本人半夜一点打开修订文稿哗哗流泪 又惊闻学姐其实在上财读博 并答应要带我吃好吃的还要给我买东西 所以本人踏进上海的理由因学姐而增加一条（本来就没有几条）。

这几天班难度过于大以至于能力精力下降为零 项目完全靠后台小哥跑代码续命 小哥情绪稳定说话慢吞吞像树懒 但写代码超快还会耐心讲解代码 好感加分 这么久了 小哥无时无刻在用其强大的钝感力忍受我跳脱的思维和脱缰的情绪 真不容易 遂与团队建议给小哥奖励 奖励是在各大社交平台为其征婚 小哥听后逃走（笑。

好的。谢谢最近的贵人。

#算命占卜通[超话]# 身弱之人，2023年一定要多做滋养自己的事！
身边有太多体质差，能量低的人了。气虛脾虛精力差，操心烦躁内耗大，想要的太多却又做不好，活的很累但没办法，想变好却克制不住自己，失 眠玩手机，熬夜睡不好，慢慢的能 量不足，体质也变差，形成上热下寒体质…
-你是身弱之人吗？
可以试试下面几个方法：
1.家里别放太多东西，无论是科学还是玄学角度，家里对方大量的物品、杂物，都是在给自己增加负担。
2.身弱要补气血，气血就是人身体里蕞重要的能量，并且气血同源，当你人体能 量足了之后，相对你的所有能力都会被提升。每天喝杯莱因花，补气血温而不燥，气血足了，能量也会提升。
3.睡眠是一切健康的基础，只要早睡早起，很多问题就会自动消失了，睡好觉焦虑就会大大减少，精气神上来了，人的状态也会变好。所以不妨试着从早睡早起开始吧，你的生活会有多方面的改变。
4.培养“钝感力”，身弱之人还会经常操心、焦虑，所以我们要刻意地去培养自己的“钝感力”，尤其是情绪上的钝感力，用“关我啥事”的心态，可以解决很多没必要的情绪问题。
5.远离内耗，精力放在恰当的地方。不要因为一点点不好的事情就浮想联翩，设想糟糕的未来，不要因为别人一句不经意的话，就深陷内耗走不出来。
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#箴言书苑[超话]# “能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”——拿破仑
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书名：《情绪价值 精神内耗自救指南》
✍作者：木子
江苏凤凰文艺出版社

相信我们都遇到过情绪不稳定的人，或许他们自己没有意识到，但其实情绪的不稳定对身边人还是他自己本身都是件很不好的事情。

随着社会的高速发展，大家压力都在不断增加，加上竞争的加剧，不断内卷的工作教育环境，焦虑、暴躁、忧郁、愤怒等负面能量成了生活中不可避免的日常，日复一日，最终如山泥倾斜般喷涌而出。许多人都下意识的对身边人发泄着传递着自己的负面情绪，自己都未必能清楚意识到，如此这般，循环往复，然后不断的消耗着我们更多的精力。

就因为木子老师体察到我们许多人面临着如此的困境，所以为我们量身定制了这本《情绪价值精神内耗自救手册》。全书分为上下两篇，上篇是“情绪钝感力，不要什么都往心里去”，这是告诉我们面对负面的情绪时，要以何种心态面对；下篇是：认识到自己的情绪后，就要明白“情绪价值”，并“管理情绪成就自己”。老师采用故事加案例相结合的方式，用100个涵盖生活、职场、家庭的小故事，解析情绪控制的能力，读完或多或少都会给我们带来启发。

老师叫我们人的一生会遇到很多事很多人，不是每个人都能跟我们同频共振，更不是每个人都值得我们去花费心力。所以不要什么都往心里去，在心里面要有一把度量衡，懂得去判断谁值得我们去花费心思和精力才是减少内耗的真谛。

我在国外生活很多年之后回国， 我记得爸妈常常提醒我， 别把事情想得太简单，要处处小心，小心驶得万年船，做人要走一步想百步。而老师会提醒我们说“别把简单的问题复杂化，为情绪统统做个减法。”事情都还没发生，瞎想乱想只会过度消耗自己的精力与自信。

还有就是切勿贪婪，想要的越多失去的越多。贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填。人要像佛陀那样学会知足常乐，这样就不会过多的因为外部的物质条件充裕与否影响内心的情绪稳定。

国内的人给我印象最深刻的就是爱攀比， 房子要比，车子要比，孩子要比，票子更要比。比来比去，把自己本应该有的快乐比没了。那不断地努力，竞争，最终意义又何在呢？钱越多快乐越少，难道不是本末倒置吗？

建议你们都好好读读这本书，让你学会如何从精神内耗中自救。