省卫健委一行到洋浦调研疫情防控工作
5月2日，省卫生健康委副主任曾昭长一行到洋浦实地调研常态化疫情防控工作开展情况。洋浦工委委员、管委会副主任罗苏平陪同调研。
调研组一行首先去到洋浦疫情防控集中隔离酒店国盛海景大酒店，查看了酒店基础设施以及各项防控措施落实情况，询问了酒店使用情况、日常消杀、人员防护、值班值守、后勤保障等信息并提出具体建议。他说，酒店隔离区与非隔离区要严格设置物理隔断，降低交叉感染风险。酒店通道、房间的日常消杀工作要及时且彻底，各类用品尽量采用便于消毒的材质与类型，降低病毒二次传播可能。相关单位与酒店管理方要建立及时有效的沟通机制，严格按照防疫要求把控好集中隔离的各个环节，在工作机制层面形成闭环管理。
随后调研组一行还来到洋浦医院，罗苏平向调研组一行介绍了医院建设情况以及发热门诊、留观区设置情况。调研组一行还就留观区设置布局、器材用品准备等环节提出具体建议。
洋浦台记者：王泽雨 邓白荣
5月2日，省卫生健康委副主任曾昭长一行到洋浦实地调研常态化疫情防控工作开展情况。洋浦工委委员、管委会副主任罗苏平陪同调研。
调研组一行首先去到洋浦疫情防控集中隔离酒店国盛海景大酒店，查看了酒店基础设施以及各项防控措施落实情况，询问了酒店使用情况、日常消杀、人员防护、值班值守、后勤保障等信息并提出具体建议。他说，酒店隔离区与非隔离区要严格设置物理隔断，降低交叉感染风险。酒店通道、房间的日常消杀工作要及时且彻底，各类用品尽量采用便于消毒的材质与类型，降低病毒二次传播可能。相关单位与酒店管理方要建立及时有效的沟通机制，严格按照防疫要求把控好集中隔离的各个环节，在工作机制层面形成闭环管理。
随后调研组一行还来到洋浦医院，罗苏平向调研组一行介绍了医院建设情况以及发热门诊、留观区设置情况。调研组一行还就留观区设置布局、器材用品准备等环节提出具体建议。
洋浦台记者：王泽雨 邓白荣
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【国内外专家“传经送宝”，让你“睡个好觉”】
3月19日，“睡眠及情绪障碍的诊疗”省级继教会在天成酒店举行，10余名国内外专家将睡眠及情绪障碍诊疗最前沿的新思想、新理论、新技术带到广元。此次会议由省继续医学教育委员会主办，市继续医学教育委员会、市医学会睡眠医学专委会、市精神卫生中心承办。
省卫健委疾控处副处长熊新文、二级调研员姜凯，省精神医学中心主任周波，广元市卫生健康委党组书记、主任袁明胜，市精神卫生中心主任张英辉，上海市精神卫生中心教授王勇、广元市睡眠医学专委会主任委员盛利等出席会议。张英辉主持开幕式。
开幕式上，袁明胜介绍了广元睡眠医学建设成绩，市精神卫生中心睡眠医学科较早建成省级重点专科，并牵头成立了睡眠专委会、“中德睡眠中心”及“梦乡名医工作室”，开展的系列特色诊疗项目和省级科研课题在睡眠障碍监测、诊治等方面颇有成效。
熊新文希望各级医疗机构要从学科规划、人财物投入、新技术开展等方面加大睡眠医学的发展，加强睡眠障碍健康宣教，提高公众对睡眠与健康的正确认识。同时希望广元市精神卫生中心积极发挥省级重点专科的学科优势和品牌辐射作用，持续在学科建设、人员培训、技术创新、健康促进等方面的做好引领。
上海市精神卫生中心王勇教授、四川省精神医学中心周波教授、四川大学华西医院李静教授、重庆医科大学附属医院况利教授、广元市精神卫生中心盛利教授、川北医学院罗家明教授、北京大学第六医院孙伟教授、柏林大学附属夏立特医院英戈·菲泽教授、北京回龙观医院张东教授先后以《抑郁症伴睡眠障碍的机制、评估与治疗》《失眠的误区与非药物治疗》《抑郁症与酒药滥用共病的诊疗原则》《异态睡眠与精神分裂症》《失眠与慢性疼痛》《川东北地区青少年非自杀性自伤现状及原因探索》《失眠的药物治疗》《睡眠障碍治疗进展》《负面情绪与失眠的意义》为主题作了精彩分享。
“睡眠是我们每个人的生命所需，与我们的健康息息相关，这个学术会非常接地气！”
“感谢举办方为我们精神医学和睡眠医学从业人员搭建了一个交流探讨的平台，让我们共享当前学术成果，共寻未来发展之径。”
【国内外专家“传经送宝”，让你“睡个好觉”】
3月19日，“睡眠及情绪障碍的诊疗”省级继教会在天成酒店举行，10余名国内外专家将睡眠及情绪障碍诊疗最前沿的新思想、新理论、新技术带到广元。此次会议由省继续医学教育委员会主办，市继续医学教育委员会、市医学会睡眠医学专委会、市精神卫生中心承办。
省卫健委疾控处副处长熊新文、二级调研员姜凯，省精神医学中心主任周波，广元市卫生健康委党组书记、主任袁明胜，市精神卫生中心主任张英辉，上海市精神卫生中心教授王勇、广元市睡眠医学专委会主任委员盛利等出席会议。张英辉主持开幕式。
开幕式上，袁明胜介绍了广元睡眠医学建设成绩，市精神卫生中心睡眠医学科较早建成省级重点专科，并牵头成立了睡眠专委会、“中德睡眠中心”及“梦乡名医工作室”，开展的系列特色诊疗项目和省级科研课题在睡眠障碍监测、诊治等方面颇有成效。
熊新文希望各级医疗机构要从学科规划、人财物投入、新技术开展等方面加大睡眠医学的发展，加强睡眠障碍健康宣教，提高公众对睡眠与健康的正确认识。同时希望广元市精神卫生中心积极发挥省级重点专科的学科优势和品牌辐射作用，持续在学科建设、人员培训、技术创新、健康促进等方面的做好引领。
上海市精神卫生中心王勇教授、四川省精神医学中心周波教授、四川大学华西医院李静教授、重庆医科大学附属医院况利教授、广元市精神卫生中心盛利教授、川北医学院罗家明教授、北京大学第六医院孙伟教授、柏林大学附属夏立特医院英戈·菲泽教授、北京回龙观医院张东教授先后以《抑郁症伴睡眠障碍的机制、评估与治疗》《失眠的误区与非药物治疗》《抑郁症与酒药滥用共病的诊疗原则》《异态睡眠与精神分裂症》《失眠与慢性疼痛》《川东北地区青少年非自杀性自伤现状及原因探索》《失眠的药物治疗》《睡眠障碍治疗进展》《负面情绪与失眠的意义》为主题作了精彩分享。
“睡眠是我们每个人的生命所需，与我们的健康息息相关，这个学术会非常接地气！”
“感谢举办方为我们精神医学和睡眠医学从业人员搭建了一个交流探讨的平台，让我们共享当前学术成果，共寻未来发展之径。”
骑车上下班心脏好 五条“运动处方”护心脏
“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！
骑车上下班心脏好
研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。
研究人员从中国慢性病前瞻性研究项目中选取部分数据，结合空气污染等多种影响因素，考察了走路和骑车这两类主动通勤方式与心血管疾病风险之间的关系。研究在中国的10个地区（包括5个城市地区和5个农村地区）开展。被抽取的10.4万名参试者平均年龄为46岁，其中49%为女性。从总体上来看，47.2%的人采用了非主动通勤的方式，即开车或坐车，选择走路和骑车上下班的人分别占比20.1%和19.4%。在将近10年的中位随访期内，总共发生了5374例缺血性心脏病、664例出血性卒中和4834例缺血性卒中。在调整了性别、社会经济地位、生活方式、久坐时间、体重指数、空气污染情况、被动吸烟等因素之后发现，与非主动通勤者相比，走路的人患上缺血性心脏病的风险降低了10%，骑车的人这一风险下降了19%，患上缺血性卒中的风险也降低了8%。研究结论发表在《美国心脏协会杂志》上。
研究人员建议，在通勤时间不长且空气质量优良时，人们不妨采用走路和骑车上下班的方式来保持心脏健康。
五条“运动处方”护心脏
1.不管年龄大小，都应该坚持适量的运动锻炼，每周至少3次，最好5次以上，每次30-45分钟。
2.以有氧运动为主要运动方式，如慢跑或快步走、游泳、骑车等，运动过程分为三个阶段，包括5-10分钟的热身准备活动、20-30分钟的中等强度活动、5-10分钟左右的放松活动。
3.需要把握运动的“量”，懂得“适量”。运动量要适当，研究表明，低至中度强度运动量对心血管病人更加适合（低运动量：运动结束后以感到轻松为宜；中等运动量：感到稍微有点费力）。其次是要循序渐进，每个人的运动能力不同，特别是身体状态欠佳的人群，应特别注意。
4.任何人群，都要注意运动时出现的不良反应。即使是正常健康人，如需参加剧烈运动，也有必要完善一些心脏方面的检查，如心脏超声、心电图运动试验等。而心脏病患者，则需要在医生的指导下，制定一套循序渐进的心脏康复运动计划。以确保运动治疗的安全性和有效性。
5.一些自认为“无法运动”的患者（比如患有骨关节、韧带疾病等），其实并不是不能运动，而是应该在医生的指导下采取合适的运动形式、适当的运动强度进行正确的运动。这样在提高心肺功能的同时，对原先的关节、韧带疾病还会有一定的治疗作用。
“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！
骑车上下班心脏好
研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。
研究人员从中国慢性病前瞻性研究项目中选取部分数据，结合空气污染等多种影响因素，考察了走路和骑车这两类主动通勤方式与心血管疾病风险之间的关系。研究在中国的10个地区（包括5个城市地区和5个农村地区）开展。被抽取的10.4万名参试者平均年龄为46岁，其中49%为女性。从总体上来看，47.2%的人采用了非主动通勤的方式，即开车或坐车，选择走路和骑车上下班的人分别占比20.1%和19.4%。在将近10年的中位随访期内，总共发生了5374例缺血性心脏病、664例出血性卒中和4834例缺血性卒中。在调整了性别、社会经济地位、生活方式、久坐时间、体重指数、空气污染情况、被动吸烟等因素之后发现，与非主动通勤者相比，走路的人患上缺血性心脏病的风险降低了10%，骑车的人这一风险下降了19%，患上缺血性卒中的风险也降低了8%。研究结论发表在《美国心脏协会杂志》上。
研究人员建议，在通勤时间不长且空气质量优良时，人们不妨采用走路和骑车上下班的方式来保持心脏健康。
五条“运动处方”护心脏
1.不管年龄大小，都应该坚持适量的运动锻炼，每周至少3次，最好5次以上，每次30-45分钟。
2.以有氧运动为主要运动方式，如慢跑或快步走、游泳、骑车等，运动过程分为三个阶段，包括5-10分钟的热身准备活动、20-30分钟的中等强度活动、5-10分钟左右的放松活动。
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4.任何人群，都要注意运动时出现的不良反应。即使是正常健康人，如需参加剧烈运动，也有必要完善一些心脏方面的检查，如心脏超声、心电图运动试验等。而心脏病患者，则需要在医生的指导下，制定一套循序渐进的心脏康复运动计划。以确保运动治疗的安全性和有效性。
5.一些自认为“无法运动”的患者（比如患有骨关节、韧带疾病等），其实并不是不能运动，而是应该在医生的指导下采取合适的运动形式、适当的运动强度进行正确的运动。这样在提高心肺功能的同时，对原先的关节、韧带疾病还会有一定的治疗作用。
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