#饮食记录##好好吃饭##健康生活##健康#
热量摄入2200大卡+
早：三根蟹肉棒、奶酪棒30g、一个白煮蛋、一个蛮大的红枣玉米面窝窝头；
加：牛奶250ml+浓缩；
中：很多炒西兰花、很多牛肉片炒彩椒、杂粮饭+红薯180g；
加：大苹果、黑巧克力20g；
晚：外食。潮界。很多很多的牛肉粥、一盘沙酱炒空心菜、很多的鲍鱼鸡肉煲、大半份的普宁豆腐、半个红豆粿 https://t.cn/RXBGZuf

#李玟最后一条微博5月20日#【歌手李玟轻生去世，年仅48岁！#网友在李玟微博留言我不信#】#李玟去世# 7月5日晚，据李玟姐姐@李思林Nancy 微博透露，CoCo李玟于数年前不幸患上了抑郁症，经过长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下。李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医院团队努力抢救及治疗，最终于7月5日与世长辞。
李玟上一次更新微博是在5月20日。7月5日晚，网友在李玟微博留言“我不信”。
歌手李玟出生于1975年1月17日，至今已出道30年。
李玟（CoCo）出生于中国香港，1993年，获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军。
1994年，发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》。1996年，加盟台湾索尼唱片，音乐专辑《李玟》获得金曲龙虎榜年终销售亚军；同年，音乐专辑《CoCo’s Party》在台湾地区取得53万张销量。
1997年，发行音乐专辑《每一次想你》。
1998年，发行音乐专辑《Di Da Di 暗示》，在亚洲取得180万张销量；同年，在台湾地区举办“万人迷”演唱会；演唱迪士尼动画电影《花木兰》中文主题曲《自己》。
1999年，发行首张英文专辑《Just No Other Way》 ，全球销量达到200万张。
2001年因演唱《卧虎藏龙》主题曲，李玟成为了首位登上奥斯卡金像奖颁奖典礼献唱的华语歌手，并被时代杂志评价为“华人之光”。2011年李玟与利丰集团执行总裁Bruce Rockowitz在香港完婚。
2016年，获得湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手第四季》歌王称号。
2017年，发行音乐单曲《18》；同年，获得亚洲金曲大赏年度华语音乐至尊奖。
（希隆）https://t.cn/A6pkx8bw

下雨天一顿完美的糟粕醋火锅 在哈尔滨吃上一顿正宗的糟粕醋火锅实属不易
正好是在这个下着雨天气
食材新鲜有保证
味道也是正宗没得说㊙️
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〔180天走地文昌鸡〕
鸡肉鲜嫩多汁
口感非常棒
搭配火锅的酸甜糟粕醋汤底
味道更加丰富
极致享受
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〔现开空运大生蚝〕
生蚝的质量一流
新鲜美味
个头之大令人赞叹不已‍♂️
在火锅中煮熟后
更是散发着诱人的香气
口味鲜美
令人回味无穷
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〔野生斑节虾〕
招牌菜之一
确实名不虚传
每只虾都饱满鲜嫩
肉质紧实
口感十分不错
而且虾头汁鲜美
搭配糟粕醋火锅
味道更加浓郁
令人欲罢不能
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一家想起来就要去吃店
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店铺：文昌记小老弟糟粕醋火锅
营业：11：00-23：00
地址：群力第七大道539号 https://t.cn/A6pkx4Ha https://t.cn/A6VUcpy7