从容，是一种境界，是来自心境的豁达与品质的笃定。不浮躁，不张狂，不急功近利，不哗众取宠。当然，从容并不意味着放弃；相反，却能映射出更多理性的光辉。[心]

从另一层面上说，从容是一种智慧，是深藏在我们灵魂深处的另一种美德，它的名字叫“宽容”。无论何时何地，对他人过失，心怀宽容；对他人苦难，心怀怜悯；对天地，心怀敬畏；对万物，心怀谦恭。[鲜花]

从容，使我们的意见更中肯，更客观，从而不走极端，以致伤害别人。在苦难来临时，唯有从容不迫，方能处变不惊，镇定自若，不怨天尤人，并且勇于承接，敢于担当，不回避，不妥协，尽可能以自己的智慧走出困境。人生漫漫，何必每天都风尘仆仆，行色匆匆。遇到好看的风景，不妨驻足欣赏，于你，于我，于事，于物，我们不妨从容一点好——子瑩语录

【那年的今日】之2020年7月6日仁龙巴冰川。
滇藏西线第六日，察隅翻4800米的德姆拉山口到然乌湖，中午期间去了仁龙巴冰川（百度地图叫‘日弄巴’冰川）。半天行程2.5万步，差不多走到了最里面，最里面大概碰到三个人，但是他们比我进去的早，我拄着登山杖，突然插入冰层不容易拔出来的时候，我意识到不能往前走，就返回，很长一段距离没有碰到其他人。这一天没吃饭没喝水，进去的半路上讨要了别人出来时剩下的半瓶水，要不得吃雪。这次没带压缩饼干出来，口袋里发现竟然有半袋山楂片还有一个桃。
我先前预料的还得有一次独行，找了很多天也没有同行者，这也大概是我最后一次搭车了，很失败，内地车没有敢停的，不得不发个牢骚，进318以后，游客太多带着自拍杆拍短视频了，这么下去六亿网民会是什么德性呢？病毒的使命看来差的远了。
昨天在察隅的时候司机介绍司机150到然乌，班车同价。但是早晨那个司机的另外两个不走了，他很过意不去，一大早就到酒店找我帮我联系其他车，交代了仁龙巴冰川的位置。在没翻过垭口之前是下雨的，半路上我希望天晴雨就停了，这当然不会令我失望。
进冰川要坐两次拖拉机进去，隔了一条河。过程暂略，收费50，不识汉字的藏民很单纯，村长带着全村人轮换值班，当天收入平分，一个多月才能轮换一次。下班后，村长拿出来十块钱抓阄娱乐，会有两个人得到五块钱。
因为有两个女生天快黑了还要进去看看，害得我出冰川时等了个把小时才发拖拉机，汗水凉透了以后开始头疼，坐在拖拉机上颠簸极端痛苦。
出来后过了六点，没车了，村长说免费坐他们的车出去。大概时聊天很熟了，村长先是开玩笑问我给多少钱，然后直接摇摇头不要了，但我说过几天给他们买俩望远镜快递到镇上，司机和村长一人一个，藏民非常喜欢望远镜（后来要司机地址要了多次，大概他觉得没有送我到镇上很不好意思，怎么也不给我地址收望远镜），他们卖的虫草20一个。
搭了他们村的另外一辆车往然乌走了十几公里，没让送到来古冰川或者镇上。（就这段路，因为是下坡，脸竟然把下半部分晒黑了，第二天舌头和嘴唇都生了疮）。天色已晚，我在路边等了很久很久，却搭不到车，我只好背着几十斤往前走，终于来了一辆边包车，司机一个小和尚，我一招手，他就停了，还帮忙开门，他回寺庙，只走了10来公里到了他们那个村口。我给他钱，他死活不要，他说他叫扎西。
然乌湖的路比我徒步时候坏多了，也没信号，村口有个商店，我买了瓶饮料，旁边一个老农民也要了一瓶。突然聊起来，我问他有没有车，他说有，要50块送我到11公里外的镇上，他先骑摩托车带我到他家换车，路上他说别人这段路程都要收一百，我又给了他几十块钱零钱。他问我多大了，我说38，然后他说他37。
走了半天路没进食，相机砸的丹田疼，蹲下来系鞋带都费劲，如此艰苦的一天，腿脚的旧伤都没发作，也算运气很好了。

有些抑郁症可以治好，有些就治不好。现在看我以前那些半夜抑郁症发作的视频没有那么难受，就应该是好了许多吧，感谢我的小猫，让我想在抛下所有自由了之的时候拴住了我，让我慢慢把生活暂停，慢慢的不把期望定的太高，慢慢的看淡一切，明白生死。焦虑都是因为想要得不到，所以降低期待，对想要的东西目标定在极端，对刚需的东西看淡，是你的总会治愈你的，带不走的终究不能带走，不想走的也终究还是要走。吃药无用，就医无用，只能看心理安慰程度。还是他人支持➕自救