快乐要能放
1. 有种智慧叫放下
一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。
放下，心就得解放。
放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！
2. 有种心态叫放宽
人生，最难得的，是好心态。
宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。
人生，活的是心情，只有微笑着活在当下才是最好的。
3. 有种善待叫放手
你永远无法替代子女，并过好他们的一生。
儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。
事必躬亲，累了自己，也害了子女。
父母适当放手，是对子女的一种信任，也是对自己的一种善待。
4. 有种表达叫放声
生活充满喜怒哀乐，适当宣泄情绪就要放声。
放声，是对身心一种洗涤，是一次灵魂的自由展示。
放声笑可使人心情愉快，忧愤消失，一笑解千愁。
5. 有种快乐叫放达
要想乐，必须放达，子孙们的事，少管为好，放心追求自己的乐趣，才保延年益寿。
当然，放达决不是放纵，而是把身心调整到“安适快乐”的境界。
6. 有种处世叫放弃
有些东西失去了就不要执着，就看成有些东西本来就不属于你的。
并相信，属于你的终究会拥有。
7. 有种轻松叫放逐
人到中年，想玩点什么，想吃点什么，不要舍不得，放开手脚，放逐自己。
辛苦了半辈子，趁着还能走能动，就应该尽情玩乐，做自己喜欢做的事，欢欢喜喜过好每一天。
8. 有种自在叫放心
生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。
走过人生风雨几十年，尝过了人间酸甜苦辣，应坦诚守信，放心儿女，自己不做违心事，不愧心，定能欢度往后余生。

在亲密关系中获得幸福的艺术


我们害怕孤独，向往亲密，希望拥有一份亲密的友情或爱情，却往往在爱中受伤……


孤独是一种与生俱来的姿态
我们不能拒绝爱

，
男性似乎依赖于女性以避免孤独
而女性则不会反过来依赖男性避免孤独

爱情的第一个成分是亲密
包括热情、理解、沟通、支持和分享等爱情关系中常见的特征

第二个成分是激情
其主要特征为性的唤醒和欲望

爱情的最后一个成分是承诺
指投身于爱情和努力维护爱情的决心


好的关系
是你的安全基地和避风港

让愉快的体验得以放大
糟糕的感受不再可怕
从“我”到“我们”

，
我们不再孤单
更有勇气做自己


我们从小总以为
等我们长大了
我一定会幸福

总有那么一个人等着我
王子跟公主从此美好的生活在一起了

但正是一次次的“幻灭”
才让我们学会了成长

许多没有学会幻灭的人
才真正可怕

就像有些好莱坞的明星那样
即使离20多次婚
还在不停地寻找
那个幻想中最美好的人
但是他们
一辈子都可能找不到想要的那个对象

所以
接受到了“幻灭”这件礼物的人
就能明白：
只有当我们哪天开始向内索取，幸福才会真正到来


本书从亲密关系的6个阶段出发
涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题
带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案
学会爱的艺术

初始期：你从对方身上看到了自己；
磨合期：融合与分离的冲突，让关系充满挑战；
稳态期：稳定地在场，建立信任与安全感；
分化与独立期：“在一起，有自己”，发展出自我的力量；
共同创造期：成为彼此的安全基地，勇敢探索外部世界
分离与告别：容纳遗憾，接受现实，然后重生


幸福的两个人
就是无论发生什么
都依旧站在一起
把时间、快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁
都分享给彼此

❤️
相信每个人读完
都会对亲密关系乃至其他人际关系问题
有不一样的收获和领悟

书名：《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》
✍️著者：曾旻
出版：人民邮电出版社

人这一辈子，就是一个过程，没有永恒的生命，也没有不老的青春。我们终究都只是时间的过客，来体验这一生的经历罢了。既是过客，又何必执着，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。既然是一场旅行，为什么不活成自己喜欢的样子来一场愉快的体验？哪怕沿途的风景不都是美好，只愿我们的余生，喜欢的都拥有，失去的都释怀。好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上。[爱心][爱心][合十][合十][合十]