这次减肥掉秤有点难。
每天45分钟走路+适当控卡，似乎没太多作用。
前天开始增加了早起空腹有氧走路45分钟，下午再走45分钟，加上适当控卡，似乎效果出来了。
这次因为新冠后遗症，心率过快，走路也无法达到以前的快走时速4.5-4.8km，最近都是3.5km的速度。
减肥真不容易啊。为了健康，拼了
[赞啊]自律的我，真美[好爱哦]#每天早起打卡##减肥打卡##每日减肥打卡##健康打卡#

《消失的她》

上午去看了消失的她，朋友们一直推荐，今天终于去看了。

看完之后，有一些想法：不要相信男人，真的会变的不幸——不仅会没钱，更会没命。
人的本性是很难改变的，一个人的性格和他（她）的成长环境息息相关。何非的父亲是酒鬼，母亲每天打麻将，没钱之前，他想的是生活能够好一点，变的有钱之后想的是拥有更多去更肆意挥霍，不懂得适可而止。他从来不曾戒掉赌，在木子帮他还过一次赌债之后接着去赌并想让木子继续帮他还钱。人是贪婪的，你退一步，等待你的或许不是海阔天空，而是波涛汹涌。

关于影片：沈曼对木子感情是爱情吧，她看她的眼神实在算不上清白。
木子对何非也是真的爱，有了何非的孩子想和他以后好好生活。却没想到，海底星空是他给她的“美好记忆”，也是他对她的残忍。

最后，他们演技真的好好，朱一龙演的很棒，前期的他一直是一个爱妻子的好男人形象——为了找妻子多次前往警察局请求帮忙，后期发现原来这一切都是他的计谋——报警想要立案也只是为了能够获得木子的财产，让我看了气的牙痒痒，忍不住的想骂他！#消失的她#

2023/7/9凌晨两三点才睡觉的，七八点醒过来，然后九点多醒过来，然后十一点多时候被老爸彻底吵醒。今天就画了两幅画，为了小久的医药费！我要努力！下午的时候给小九做雾化，这次箱子换小了点，感觉稍微有点用了，结果拍视频给医生说这个情况更严重了，哎。每天都愁的吃不下饭，小久也不吃不喝。晚上去上了晚班，带小久上班了。