爱自己，从管理情绪开始
情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。

学会管理自己的情绪，是一个人走向成熟的标志。

01
能控制情绪，才能控制人生

网上有个很流行的词汇，叫“情绪自由”。

呼吁人们：不要做情绪的奴隶，应该做情绪的主人。

听过这样一个故事：

一位父亲让爱生气的孩子，每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子，不久后篱笆上钉满了钉子。

于是，父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。

久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。

恶语伤人仅在须臾之间，慰藉疗伤却要海枯石烂。

我们不经意间失控的情绪，可能会在他人心中留下一个又一个“钉子的痕迹”。

所有的坏情绪，最后买单的都是自己。

“怒不过夺，喜不过予”，是荀子所提的修身之道，告诉我们不要让情绪影响了自己的判断；

“不以物喜，不以己悲”，是范仲淹追求的至高境界，告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。

掌控情绪，不是要压抑情绪，而是要知道有情绪是一件正常的事情。

我们需要做到的，是与正常情绪和解；

我们需要避免的，是被极端情绪控制。

常言道：“心宁则智生，智生则事成。”

管理情绪，就是管理自己的内心。

做情绪的主人，是成全自己最好的方式。

02
掌握好控制情绪的三把钥匙

做好情绪管理，别让负面情绪消耗自己，才能不困于心、不乱于情，安然过一生。

01
生气时，稳心态

人活着不是靠心情，而是靠心态。

所谓，心和气平者，百福自集。

一条路走不通时，就换另一条路走；

一件事想不通时，就换个心态解决。

生气时压住火，适时沉默，不被怒气裹挟的人才是生活的强者。

内心的平静，是生活给每个人最珍贵的礼物。

人生最好的活法是：不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。

02
难过时，做运动

运动，不仅能强身健体，而且自带修复内心的力量，让人变得更加自信强大。

就像那句话说的：

“运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。”

难过时，用汗水冲刷身体，扫除精神上的郁闷。

一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛到了九霄云外。

03
心烦时，多读书

你的情绪，藏在你的认知里。认知不够，就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。

林语堂说：“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”

一个好的故事，会让你暂时忘却外界的痛苦；

一句抚慰的话，常常就能让你重新蓄满力量。

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那些看过的故事、得出的思考，会摆渡你、塑造你，让你心沉静、脑清醒。

纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

读书，是用低廉的成本获取高级的成长，能够解你闭塞、除你心忧，在潜移默化中帮助你成为更好的自己。

来源：MBA管理学

2023.7.19

虾见到螃蟹身上有时呈现出好看的红色，很是羡慕。

螃蟹告诉虾，它常常跑到陆地上晒太阳，当强烈的阳光照耀它时，身上便呈现出好看的红色。

虾听后兴奋不已，一跃跳到了岸上，也学着晒起了太阳，结果却被太阳晒死了。

感悟：
无需盲目模仿别人，适合自己的才是最好的。

只有我们自己能决定我们自己的样子，而别人是以你看待自己的方式看待你。

做人要活成自己想要的样子，而不是别人眼里的样子。

12星座遇到什么样的女生才会决定结婚?
白羊座：成熟稳重，还懂得为他们着想的女生

白羊座比较孩子气，他们比较欣赏成熟稳重，有魅力的女生，简称女强人，白羊座对这个类型的女生特别感兴趣，或许是因为太想被认可，所以白羊座需要有人为他们带路。遇到成熟稳重还懂得为他们着想的女生，白羊座就会决定结婚。

金牛座：勤俭持家，还要性格温柔体贴的女生

金牛座比较现实，他们非常懂得什么样的女生才是适合自己的，他们不需要找一个好看的女生，但对方必须要懂得勤俭持家，因为金牛座比较固执，他们还要对方能够温柔体贴，遇到勤俭持家性格温柔体贴的女生，金牛座就会决定结婚。

狮子座：温顺，最好能够崇拜他们的女生

狮子座爱面子，他们不会在任何人面前低头，狮子座的爱情就是臣服，他们想要的女生必须要崇拜他们，事事以他们为中心，温顺的最好的，遇到这样的女生，狮子座就会决定结婚。

双子座：有主见，还特别有知识的女生

双子座追求的是新鲜感，你想征服双子座那么你就必须要有主见，并且还要特别的有知识，双子座可不喜欢花瓶，一旦遇到了这样的女生，不用你说，他们也愿意为了你放弃整片森林，步入婚姻。

射手座：独立性强，还要大方热情的女生

射手座最不喜欢依赖性太强的女生，不管男女，在射手座心里都必须要有独立性，除此之外还必须大方热情，太小气他们可不会跟你结婚，如果遇到独立性强的，还特别大方，那么射手座会毫不犹豫的跟你结婚。

天蝎座：不说谎话，还特别懂得为别人着想的女生

天蝎座比较神秘，他们对爱情特别的认真，他们最在意的就是忠诚，最讨厌的就是背叛，不说谎话，还特别懂得为别人着想的女生最能吸引天蝎座，他们不喜欢那些爱打扮的女生，因为他们觉得那些都不实在，结婚对象也只会选择真诚的女生。

处女座：勤快，老实还非常有上进心的女生

处女座追求完美，他们对生活充满了激情，总是乐观向上，他们还特别喜欢帮助别人，在陌生人面前处女座比较高冷，如果遇到勤快老实还有上进心的女生，他们就会选择结婚。

摩羯座：热爱家庭，孝顺的女生

摩羯座对家庭比较在意，他们热爱工作，但基础是建立在家庭之下，他们最终的目的还是为了家庭，家是他们最温暖的港湾，对于摩羯座来说就是这样，所以热爱家庭又孝顺的女生最能让他们决定结婚。

巨蟹座：顾家有爱心，还要贤惠的女生

巨蟹座的家庭观念也很强烈，他们温柔体贴，自然也希望另一半也这样，所以巨蟹座最喜欢的还是顾家有爱心的女生，要是遇到贤惠的女生他们就会萌生结婚的想法。

天秤座：懂道理，不会无理取闹，最好还能让着他们的女生

天秤座爱讲道理，他们不喜欢无理取闹的人，他们追求和睦的生活，对于天秤座来说世界史很完美的，如果你不是一个讲道理的女生，那么他们就不会再去接近你，因为他们任何时候都是一视同仁，所以最好你可以让着他们，如果遇到讲道理，又让着他们的女生，那么天秤座就会选择结婚。

水瓶座：思想新奇，能够陪他们一起疯的女生

水瓶座最喜欢创新了，他们不想要一成不变的生活，最无法忍受三点一线的生活，如果一定要结婚，对方就一定要思想新奇还能够陪着他们一起疯的女生。

双鱼座：浪漫，还特别喜欢听他们说情话的女生

双鱼座追求浪漫，他们本身也非常浪漫，双鱼座还特别喜欢说情话，但是不是所有人都喜欢听情话，有的人会觉得情话太花哨了，所以双鱼座如果要结婚，那对方就必须懂浪漫，还特别喜欢听他们说情话，这样的女生才能让他们拥有结婚欲望。

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