#吃货bobi就是我[超话]#
伦敦川菜臭鳜(guì)鱼吃着香闻着臭
➡️水月巴山Barshu Restaurant
人均: 35镑
地址: 28 Frith St, London W1D 5LF
水月巴山属于伦敦老牌川菜店之一，我第一次吃，发现这家宝藏也太晚了，后悔ing这次主要是跟着小红书来吃臭鳜鱼，毕竟我对臭豆腐和榴莲都爱得深沉！
⭐️臭鳜鱼
咱就是说第一次臭鳜鱼就爱上了，鳜鱼泡在浓郁的酱汁里，鱼肉细嫩，醇香入味，闻着臭，但吃着那叫一个香！
⭐️担担面
面条柔软入味，卤汁酥香，咸鲜微辣，撒上炒制的猪肉末，香气扑鼻。
⭐️口水鸡
口水鸡是川菜里的特色凉菜，红油香扑鼻而来，撒上花生碎提香，鸡肉酥软入味。
⭐️红糖糍粑
全体起立！全伦敦最佳红糖糍粑！
大家应该会有印象，我是真的很爱点红糖糍粑，无论是川菜店还是火锅店，基本每次都不会落下，水月巴山的红糖糍粑可以说是真正的手工糍粑，可以吃出细细的糯米颗粒，红糖浆是偏浓郁的那类，撒了满满的大豆粉，我很爱。
⭐️麻婆豆腐
麻婆豆腐是川菜中的女明星，声名远扬，豆腐浸在又麻又辣的酱汁中，辅以肉末和小葱丰富口味。

#跑步[超话]##易居马拉松俱乐部#
@易居马拉松俱乐部
2023.7.18
高原训练Day3训练笔记:
训练课表➡️40min 轻松跑（外道大圈）+8min 跑前准备
正课:法特莱克跑⬇️
（250m快跑+150m慢跑）*5
（200m快跑+200m慢跑）*5
（300m快跑+100m慢跑）*5

15min 放松跑
训练感受：今天法特莱克训练主要是锻炼有氧水平，强度不算很大，大概要求在在335-340左右的配速完成。刚开始我怕自己在前面领跑跑快了，就经常看表[允悲]在经过@Yang跑跑快跑 提醒后，就一直按照自己感觉去跑，不再看表。可能因为状态好也想释放能量，所以在最后1组300m时直接干到了53s[doge]感觉真不错[666]。整体今天的法特莱克跑还是能控制在一个合理的范围内[开学季]高原训练渐入佳境。

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下午跟着顾教@Gu_怡雯 做了拉伸和瑜伽。不得不说，现在终于明白了为什么练瑜伽会对跑步肌肉力量增强有好处了[赞]受益匪浅的一堂课。以后有空确实也得练练瑜伽和体能训练，增强力量和改善体姿[思考]

Day3的训练日记就到这里结束咯✌继续嘎油哈[拳头] https://t.cn/Ryh9pgF

Running Up That Hill
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fēng 水 实地勘查课+bǔ guà zhān xīng
感谢瑢铄老师邢震老师以及邢震师娘这几天的陪伴与指导，学卜卦占星的收获是诚实面对自己的欲望，学风水的收获是iWatch不能当陪葬品。

看坟路上大家分享的那些亲身经历的 挑战人类伦理道德底线 的故事❤️我永远不会忘记❤️下次见
#诗意地栖息在大地上#