在爱情里，我们该如何示弱？
1.其实我们特别会示弱，甚至可以说是与生俱来的。像小时候，爸妈不给我们买喜欢的玩具，我们就会撒泼打滚哭鼻子求着买；当被老师批评时，我们就会哽咽着说知道错了，下次不会再犯。只是后来我们长大了，反倒不敢轻易在别人面前表现出最本我的一面，特别是爱情里。因为不确定，不确定那个有些缺点的自己，那个有时没那么可爱的自己，那个可能有点小自私的自己，那个也会难过到崩溃大哭的自己，那个没那么坚强的自己，是否值得被爱。但我也始终相信，不管到了多大的年纪，我们的内心都会住着一个，在很多时候需要那句「别怕，我在」，才能继续走下去的小孩子。而一段好的恋爱，两个人真正变亲密的开始，是我们愿意带对方去自己心里走一遭。让对方看到，原来自己内心里也住着一个鲁莽的小孩，会犯错，会迷路，会难过，会委屈，会孤单。所以，不要因为在恋人面前表现出委屈难过就觉得自己不够坚强。没事的，其实我们每个人都如此。
2.所以在「示弱」这门课里，可能我们需要克服的，从来不是「怎么去做」，而是我们是否愿意让对方看到自己的软肋，看到自己不那么完美，是否相信在对方面前，自己的每一次真诚袒露，都不会遭到怀疑和否定。那我们应该如何示弱？要知道，感情的亲密，往往就表现在一句示弱的表达，可以是：我今天太累了，没有耐心。我今天很脆弱，不要骂我。我今天心情不好，可以拥抱我一下吗？我不该跟你发脾气的，我刚才情绪不好。抱歉，我没考虑到你的感受，你能原谅我吗？我不想跟你吵架，我也很难过，我们能心平气和沟通吗？……我们知道自己状态不好，知道自己有做得不对的地方，就如实告诉对方，用这种示弱的表达来取代无来由的发怒让对方知道自己的状态，对方才能更好地理解我们。很多时候，强大到没办法解决的事情，温柔却可以做到。可能示弱看起来总是处于先低头的一方，显得很不酷，但我们之所以愿意做那么不酷的事，不正是因为我们在乎对方，在乎这段关系吗。也别怕让对方知道自己很在乎Ta和这段关系，知道又怎样呢，我们就是很在意啊，因为这是事实，我们不怕让对方知道。当然，前提是，我们会是一个懂得如何爱自己的人，真的喜欢上谁的时候，可以很勇敢地让对方知道，但若在过程中感受到自己的付出不值得，也会为了保护自己而选择离开，不再强求。
3.可能有人会说，我就是一个很要强的人，我就是不肯让恋人看到自己偶尔脆弱的一面，不可以吗？我知道，有很多人都想表现得跟别人不一样，自己是最坚强、最努力、最优秀的，但也许只有你愿意卸下你的保护色，让对方看到你没那么特别，见过彼此真正的样子，很多时候才不会骄傲地把头仰得高高的，而是会低下头。你要知道，你的示弱只是因为你不想你们的关系变得太糟糕，而不是因为你知道对方听到这句话会很开心。我们的低头和主动解释，都是因为我们还想好好珍惜这段关系，不想就那么冲动地错过了对方，也不希望彼此之间，留下「我不爱你」的误会。可能在之后的交往中，彼此还会争吵很多次，但适当的示弱只会让你推着Ta，Ta推着你，两个人一起往前走，你会拉紧他的手，Ta也不会松手。
总之，在爱情里逞强没有用，只有真心、真诚，把最柔软的心绪像贝壳打开自己那样，像对方打开，才有机会可以一起面对生活的困境。
1.其实我们特别会示弱，甚至可以说是与生俱来的。像小时候，爸妈不给我们买喜欢的玩具，我们就会撒泼打滚哭鼻子求着买；当被老师批评时，我们就会哽咽着说知道错了，下次不会再犯。只是后来我们长大了，反倒不敢轻易在别人面前表现出最本我的一面，特别是爱情里。因为不确定，不确定那个有些缺点的自己，那个有时没那么可爱的自己，那个可能有点小自私的自己，那个也会难过到崩溃大哭的自己，那个没那么坚强的自己，是否值得被爱。但我也始终相信，不管到了多大的年纪，我们的内心都会住着一个，在很多时候需要那句「别怕，我在」，才能继续走下去的小孩子。而一段好的恋爱，两个人真正变亲密的开始，是我们愿意带对方去自己心里走一遭。让对方看到，原来自己内心里也住着一个鲁莽的小孩，会犯错，会迷路，会难过，会委屈，会孤单。所以，不要因为在恋人面前表现出委屈难过就觉得自己不够坚强。没事的，其实我们每个人都如此。
2.所以在「示弱」这门课里，可能我们需要克服的，从来不是「怎么去做」，而是我们是否愿意让对方看到自己的软肋，看到自己不那么完美，是否相信在对方面前，自己的每一次真诚袒露，都不会遭到怀疑和否定。那我们应该如何示弱？要知道，感情的亲密，往往就表现在一句示弱的表达，可以是：我今天太累了，没有耐心。我今天很脆弱，不要骂我。我今天心情不好，可以拥抱我一下吗？我不该跟你发脾气的，我刚才情绪不好。抱歉，我没考虑到你的感受，你能原谅我吗？我不想跟你吵架，我也很难过，我们能心平气和沟通吗？……我们知道自己状态不好，知道自己有做得不对的地方，就如实告诉对方，用这种示弱的表达来取代无来由的发怒让对方知道自己的状态，对方才能更好地理解我们。很多时候，强大到没办法解决的事情，温柔却可以做到。可能示弱看起来总是处于先低头的一方，显得很不酷，但我们之所以愿意做那么不酷的事，不正是因为我们在乎对方，在乎这段关系吗。也别怕让对方知道自己很在乎Ta和这段关系，知道又怎样呢，我们就是很在意啊，因为这是事实，我们不怕让对方知道。当然，前提是，我们会是一个懂得如何爱自己的人，真的喜欢上谁的时候，可以很勇敢地让对方知道，但若在过程中感受到自己的付出不值得，也会为了保护自己而选择离开，不再强求。
3.可能有人会说，我就是一个很要强的人，我就是不肯让恋人看到自己偶尔脆弱的一面，不可以吗？我知道，有很多人都想表现得跟别人不一样，自己是最坚强、最努力、最优秀的，但也许只有你愿意卸下你的保护色，让对方看到你没那么特别，见过彼此真正的样子，很多时候才不会骄傲地把头仰得高高的，而是会低下头。你要知道，你的示弱只是因为你不想你们的关系变得太糟糕，而不是因为你知道对方听到这句话会很开心。我们的低头和主动解释，都是因为我们还想好好珍惜这段关系，不想就那么冲动地错过了对方，也不希望彼此之间，留下「我不爱你」的误会。可能在之后的交往中，彼此还会争吵很多次，但适当的示弱只会让你推着Ta，Ta推着你，两个人一起往前走，你会拉紧他的手，Ta也不会松手。
总之，在爱情里逞强没有用，只有真心、真诚，把最柔软的心绪像贝壳打开自己那样，像对方打开，才有机会可以一起面对生活的困境。
#菜的2023 keep fit# TUE (7.20pm) tabata x 1h.
今天的tabata好累好累啊！还是35secs workout + 15secs rest的版本 —— 到底为什么这个35/15比40/20都累呢？
我有点状态不是很好，CEO来讲了10h话的喉咙彻底爆发，as usual带动了我的呼吸道。如果说每个人都有个身体上的弱点的话，那我的就是这，娇弱的喉咙～
热身组就有40个burpee & 40个10kg实力推，果然下午教练群里说“会有很不一样的热身”我就知道不妙… 开启了今晚的魔鬼训练
因为状态不大好，所以配重减了1kg、上上下下的burpee variation也没有做的很快，但不影响低迷状态带来的心率攀升，累
现在赶紧回家吃点饭去睡觉。
今天的tabata好累好累啊！还是35secs workout + 15secs rest的版本 —— 到底为什么这个35/15比40/20都累呢？
我有点状态不是很好，CEO来讲了10h话的喉咙彻底爆发，as usual带动了我的呼吸道。如果说每个人都有个身体上的弱点的话，那我的就是这，娇弱的喉咙～
热身组就有40个burpee & 40个10kg实力推，果然下午教练群里说“会有很不一样的热身”我就知道不妙… 开启了今晚的魔鬼训练
因为状态不大好，所以配重减了1kg、上上下下的burpee variation也没有做的很快，但不影响低迷状态带来的心率攀升，累
现在赶紧回家吃点饭去睡觉。
说起人生四格又想到了胜宽在去年生日为了粉丝特意去拍的人生四格照片不论什么时候想起，都会为这样用心的逆应援感动到…
胜宽通过签售从粉丝那里得知自己成为了人生四格生日相框应援活动的主人公~也知道这是通过粉丝努力赢来的结果，所以在生日前一天又是在wvs问人生四格门店的营业时间，又是私下问朋友选相框的二维码怎么搞，就是为了可以在生日当天诚心满满地送给我们珍贵的人生四格礼物
一共有两个版本的相框，我们pro爱豆当然是都拍了
P1版本摆拍的pose是签售的时候粉丝许愿想要看到的~
P2版本就完全是自己的主意，为我们做了写生簿告白惊喜ㅠㅠ
「克拉们」
「非常」
「感谢你们」
「❤︎宽浪嘿❤︎」
(胜宽还用水彩笔涂了笑脸、钻石和爱心..)
其实胜宽几乎每年生日都会特别提及为庆祝他的生日举办的各种生咖/应援牌/巴士应援等等…
每次都会诚挚地感谢大家在他的生日举办让这么多人可以享受并感受到幸福的活动，胜宽也一直想要偷偷去活动现场看一看，但很可惜每次生日前后都过得很忙所以一直没有机会ㅠㅠ
胜宽也很真诚地讲很想一个个都去打卡合影认证(其实也确实拍了几个应援) 但由于时间和精力没办法照顾到所有的应援项目，怕没被认证到的粉丝会伤心，不想让哪怕只有一个人会伤心的事情发生，所以即使自己认证了应援也不会把照片发出来，应援的合影就这样安置在胜宽的相簿中被珍贵地保存着
除此之外他还担心自己一旦开了这个头，其他成员也会有要去做打卡认证的负担。但其实对于他们来讲去做生日应援认证绝对不是件轻松容易的事。生日当天大家也几乎都在跑行程，很多生日直播也只能在行程间隙抽时间开，胜宽连去拍公司对面公交站的应援也是在行程间隙呼哒哒偷偷跑过去拍的，所以这样坦诚地讲出来也是希望粉丝们可以理解不选择发布认证照的原因，希望大家都不要太失望。
听到第二个原因的时候有种意料之外不过因为是夫胜宽所以好像又在情理之中的感觉…也是通过这一件小事让我对这个人的细腻和考虑事情的深度又有了更具像化的认知。每次都可以在生日看到自己一年来用心应援的人不一样的魅力真的很幸福，好像是给我的礼物，宽浪的礼物。
胜宽就是一个会因为很多人在他生日这一天感到幸福而感到幸福的人。
그냥…很庆幸自己是在为这样的人应援着
많이 아끼고 사랑한다고…♡
胜宽通过签售从粉丝那里得知自己成为了人生四格生日相框应援活动的主人公~也知道这是通过粉丝努力赢来的结果，所以在生日前一天又是在wvs问人生四格门店的营业时间，又是私下问朋友选相框的二维码怎么搞，就是为了可以在生日当天诚心满满地送给我们珍贵的人生四格礼物
一共有两个版本的相框，我们pro爱豆当然是都拍了
P1版本摆拍的pose是签售的时候粉丝许愿想要看到的~
P2版本就完全是自己的主意，为我们做了写生簿告白惊喜ㅠㅠ
「克拉们」
「非常」
「感谢你们」
「❤︎宽浪嘿❤︎」
(胜宽还用水彩笔涂了笑脸、钻石和爱心..)
其实胜宽几乎每年生日都会特别提及为庆祝他的生日举办的各种生咖/应援牌/巴士应援等等…
每次都会诚挚地感谢大家在他的生日举办让这么多人可以享受并感受到幸福的活动，胜宽也一直想要偷偷去活动现场看一看，但很可惜每次生日前后都过得很忙所以一直没有机会ㅠㅠ
胜宽也很真诚地讲很想一个个都去打卡合影认证(其实也确实拍了几个应援) 但由于时间和精力没办法照顾到所有的应援项目，怕没被认证到的粉丝会伤心，不想让哪怕只有一个人会伤心的事情发生，所以即使自己认证了应援也不会把照片发出来，应援的合影就这样安置在胜宽的相簿中被珍贵地保存着
除此之外他还担心自己一旦开了这个头，其他成员也会有要去做打卡认证的负担。但其实对于他们来讲去做生日应援认证绝对不是件轻松容易的事。生日当天大家也几乎都在跑行程，很多生日直播也只能在行程间隙抽时间开，胜宽连去拍公司对面公交站的应援也是在行程间隙呼哒哒偷偷跑过去拍的，所以这样坦诚地讲出来也是希望粉丝们可以理解不选择发布认证照的原因，希望大家都不要太失望。
听到第二个原因的时候有种意料之外不过因为是夫胜宽所以好像又在情理之中的感觉…也是通过这一件小事让我对这个人的细腻和考虑事情的深度又有了更具像化的认知。每次都可以在生日看到自己一年来用心应援的人不一样的魅力真的很幸福，好像是给我的礼物，宽浪的礼物。
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그냥…很庆幸自己是在为这样的人应援着
많이 아끼고 사랑한다고…♡
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