——做个顺应内心，无畏成长的女子
纵观当下这个世界，仍有无数女性带着“枷锁”而活。
无论是社会关系，还是在资源分配、社会地位等方面，女性处于弱势的现象数不胜数；从更广泛的角度来看，其中包括了自由的话语权和生活的主导权，以及职场的压迫、歧视，以及家庭关系的服从。
甚至在婚姻里，女性的社交被剥夺，个人价值被无视，自我被压缩或消失……在社会所赋予的身份里，女性渐渐丧失了生活的权利和自由。
所以，对于“女性”这个词，有太多可谈及的话题，重点在于我们自身如何看待女性、认知女性、理解女性，以及该用什么样的方式来定义自己作为女性的这个身份?
阅读求解，不失为好方法。
就如《无畏成长:新职场女性成长7堂课》，正是一本启迪心智的好书；作者段芳，毕业于复旦大学新闻与传播专业，长期致力于女性赋能，帮助女性展现自我、实现梦想、创造价值，既能收获外在财富，还能收获丰盈内在，让生命尽情绽放。
因此，段芳老师以自身经历为参考，结合诸多女性成就自我的实例，为我们展示了三个有关女性觉醒和成长的建议。
其一，女性要努力跨越心中的那座“大山”；这是有关原生家庭的问题，如来自长辈重男轻女思想的影响，幼小时遭遇孤独、自我价值被否定、信心被摧毁等；只要你愿意释放本自俱足的勇气和智慧，就一定可以跨越内心一座连着一座的“大山”
其二，女性应听从内心的号召与指引；在平凡生活中，能够找到一束指引自己坚定前行的光，就如作者决定让自己“成为一个生命影响生命”的人，然后矢志不渝地履行这个诺言。
其三，女性要在成长中绽放光彩；这是适用于所有女性的重要主题，在一件事上下足功夫，坚持不懈地成长，就一定能够战胜自己、成就自己。
人生如逆旅，不进则退。
当你跨越了内心恐惧的那座“大山”，听从内心的指引和召唤，努力克服人性中存在的弱点，也就会在不断蜕变的过程中，拥有一个专属于自己的“英雄之旅”。
对此，书中提供了7个维度的职场女性成长指导，如设定人生目标、学会平衡、管理情绪、建立自信、拥有决策能力、练就卓越领导力、自我突围。
作为现代女性，无论是职场，还是日常生活，你无法也无需被定义；你不是谁眼中的“她”，你是独一无二的自己，是可以通过自身努力获得成功，是值得被爱、被看见和被尊重的独立的个体。
所以，愿你做一个不断觉醒的女子，顺应内心，在终身成长的路上，矢志不渝，笃行不怠。
纵观当下这个世界，仍有无数女性带着“枷锁”而活。
无论是社会关系，还是在资源分配、社会地位等方面，女性处于弱势的现象数不胜数；从更广泛的角度来看，其中包括了自由的话语权和生活的主导权，以及职场的压迫、歧视，以及家庭关系的服从。
甚至在婚姻里，女性的社交被剥夺，个人价值被无视，自我被压缩或消失……在社会所赋予的身份里，女性渐渐丧失了生活的权利和自由。
所以，对于“女性”这个词，有太多可谈及的话题，重点在于我们自身如何看待女性、认知女性、理解女性，以及该用什么样的方式来定义自己作为女性的这个身份?
阅读求解，不失为好方法。
就如《无畏成长:新职场女性成长7堂课》，正是一本启迪心智的好书；作者段芳，毕业于复旦大学新闻与传播专业，长期致力于女性赋能，帮助女性展现自我、实现梦想、创造价值，既能收获外在财富，还能收获丰盈内在，让生命尽情绽放。
因此，段芳老师以自身经历为参考，结合诸多女性成就自我的实例，为我们展示了三个有关女性觉醒和成长的建议。
其一，女性要努力跨越心中的那座“大山”；这是有关原生家庭的问题，如来自长辈重男轻女思想的影响，幼小时遭遇孤独、自我价值被否定、信心被摧毁等；只要你愿意释放本自俱足的勇气和智慧，就一定可以跨越内心一座连着一座的“大山”
其二，女性应听从内心的号召与指引；在平凡生活中，能够找到一束指引自己坚定前行的光，就如作者决定让自己“成为一个生命影响生命”的人，然后矢志不渝地履行这个诺言。
其三，女性要在成长中绽放光彩；这是适用于所有女性的重要主题，在一件事上下足功夫，坚持不懈地成长，就一定能够战胜自己、成就自己。
人生如逆旅，不进则退。
当你跨越了内心恐惧的那座“大山”，听从内心的指引和召唤，努力克服人性中存在的弱点，也就会在不断蜕变的过程中，拥有一个专属于自己的“英雄之旅”。
对此，书中提供了7个维度的职场女性成长指导，如设定人生目标、学会平衡、管理情绪、建立自信、拥有决策能力、练就卓越领导力、自我突围。
作为现代女性，无论是职场，还是日常生活，你无法也无需被定义；你不是谁眼中的“她”，你是独一无二的自己，是可以通过自身努力获得成功，是值得被爱、被看见和被尊重的独立的个体。
所以，愿你做一个不断觉醒的女子，顺应内心，在终身成长的路上，矢志不渝，笃行不怠。
如何经营婚姻 教你夫妻关系的处理技巧！！
在现代社会，人们对于品质的要求日益提高，这一点同样适用于婚姻。就像男人所希望的那样，他们想要拥有一个不仅美丽贤惠，还能出得了风头、入得了厨房的妻子。虽然婚姻是两个人的事情，但是很多时候女人却承担起了维系婚姻的责任。对于女人来说，掌握经营婚姻的技巧，了解如何处理好夫妻关系是必不可少的一门生活技能。
Part.1摆脱怨妇心理
女性想要远离烦恼，首先要摆脱自己常常陷入的“怨妇”心理。这种心理状况经常会让女性自认为自己已经为他人付出了很多，因而认为对方也应该做出同样的付出作为回馈。当自己的要求无法得到满足时，就常常容易抱怨、埋怨、或者沉浸在负面的情绪当中，增添许多不必要的烦恼。
然而，我们都应该明白，亲人没有责任和义务满足我们的任何要求，更不应该强求对方给予回报。女性同样不能对身边的亲人提出过分的要求。要想远离烦恼，我们必须学会放下自己的怨妇心理，接受对方的真诚付出，用宽容和感恩的心态来面对生活中的各种挑战。
在这个时代，女性最重要的是要独立自主，自信开朗。只有这样，才会吸引到自己心仪的伴侣和朋友，走出属于自己的人生路。女性需要学会更好地管理自己的情绪，保持良好的心态，克服怨妇心理，做一个懂得感恩的人。只有这样，才能真正地掌控自己的命运，面对人生中的任何困难和挑战。
Part.2调节自我心理
女性在生活中面对各种压力和挑战时，常常需要学会调节自己的心情，时刻让自己充满快乐的力量。尽管不能够改变他人对自己的看法，但是每个女人都可以掌握自己的情绪，并主动地选择积极的心态去面对和解决问题。
如果女人能够勇敢地放弃那些让她们烦恼的事情，丢掉对他人的怨恨，那么她们一定会收获美好的生活。因为掌握能够开启美好生活的金钥匙就在女人自己的手中。只要学会了善于调节自己的情绪，时刻保持心中的平和与喜悦，女人就能够在生活中走得更加轻松，更加快乐。与此同时，她们也能够发现更多美好的可能性，让生活的每一个瞬间都成为值得珍惜的回忆。
Part.3告别天真
女人如水，这句话一直以来都是用来形容女性柔美的特质。特别是对于那些天真年轻的女孩来说，她们像山涧的清泉一样欢快而轻盈，绽放出青春的活力。她们时刻保持着一种明快而自信的态度，给周围的人带来了无限的魅力和生机。
婚后的女人要做的就是学会更加深刻的理解自己，成熟而又稳重。她们要学会用感性的方式表达自己的情感，但不至于张狂或者过于激动。同时，她们也要在举止和言谈中体现出典雅、幽默、聪明和睿智。这些特质使得女性拥有自信和大度，同时也懂得如何爱惜自己，尊重他人。就像那久经雕琢的璞玉，女性也是经过岁月的打磨才成为如今的圆润而剔透的人。这些特质让人们感受到无尽的美丽和灵气。
Part.4刚柔并济保鲜爱情
幸福就像一块玻璃，完好的时候璀璨晶莹，但稍有不慎就会轻易破碎。因此，我们每天都应该像是刚刚做出决定一样，将自己的未来托付给爱人，用行动和态度证明对方的重要性和幸福感。
在婚姻中，感情是不可或缺的，就像鲜花需要清水一样。没有情感的婚姻注定会破碎，因此夫妻双方必须学会表达感情。要鼓励对方也做同样的事情，同时，如果对方做的事情与自己的期望有所出入或者存在一些缺点，也不要选择矛盾和争吵，而是应该在平心静气的情况下，相互交谈，将问题摊开来解决。##北京靠谱的相亲交友平台有哪些？##恋动力婚恋#
在现代社会，人们对于品质的要求日益提高，这一点同样适用于婚姻。就像男人所希望的那样，他们想要拥有一个不仅美丽贤惠，还能出得了风头、入得了厨房的妻子。虽然婚姻是两个人的事情，但是很多时候女人却承担起了维系婚姻的责任。对于女人来说，掌握经营婚姻的技巧，了解如何处理好夫妻关系是必不可少的一门生活技能。
Part.1摆脱怨妇心理
女性想要远离烦恼，首先要摆脱自己常常陷入的“怨妇”心理。这种心理状况经常会让女性自认为自己已经为他人付出了很多，因而认为对方也应该做出同样的付出作为回馈。当自己的要求无法得到满足时，就常常容易抱怨、埋怨、或者沉浸在负面的情绪当中，增添许多不必要的烦恼。
然而，我们都应该明白，亲人没有责任和义务满足我们的任何要求，更不应该强求对方给予回报。女性同样不能对身边的亲人提出过分的要求。要想远离烦恼，我们必须学会放下自己的怨妇心理，接受对方的真诚付出，用宽容和感恩的心态来面对生活中的各种挑战。
在这个时代，女性最重要的是要独立自主，自信开朗。只有这样，才会吸引到自己心仪的伴侣和朋友，走出属于自己的人生路。女性需要学会更好地管理自己的情绪，保持良好的心态，克服怨妇心理，做一个懂得感恩的人。只有这样，才能真正地掌控自己的命运，面对人生中的任何困难和挑战。
Part.2调节自我心理
女性在生活中面对各种压力和挑战时，常常需要学会调节自己的心情，时刻让自己充满快乐的力量。尽管不能够改变他人对自己的看法，但是每个女人都可以掌握自己的情绪，并主动地选择积极的心态去面对和解决问题。
如果女人能够勇敢地放弃那些让她们烦恼的事情，丢掉对他人的怨恨，那么她们一定会收获美好的生活。因为掌握能够开启美好生活的金钥匙就在女人自己的手中。只要学会了善于调节自己的情绪，时刻保持心中的平和与喜悦，女人就能够在生活中走得更加轻松，更加快乐。与此同时，她们也能够发现更多美好的可能性，让生活的每一个瞬间都成为值得珍惜的回忆。
Part.3告别天真
女人如水，这句话一直以来都是用来形容女性柔美的特质。特别是对于那些天真年轻的女孩来说，她们像山涧的清泉一样欢快而轻盈，绽放出青春的活力。她们时刻保持着一种明快而自信的态度，给周围的人带来了无限的魅力和生机。
婚后的女人要做的就是学会更加深刻的理解自己，成熟而又稳重。她们要学会用感性的方式表达自己的情感，但不至于张狂或者过于激动。同时，她们也要在举止和言谈中体现出典雅、幽默、聪明和睿智。这些特质使得女性拥有自信和大度，同时也懂得如何爱惜自己，尊重他人。就像那久经雕琢的璞玉，女性也是经过岁月的打磨才成为如今的圆润而剔透的人。这些特质让人们感受到无尽的美丽和灵气。
Part.4刚柔并济保鲜爱情
幸福就像一块玻璃，完好的时候璀璨晶莹，但稍有不慎就会轻易破碎。因此，我们每天都应该像是刚刚做出决定一样，将自己的未来托付给爱人，用行动和态度证明对方的重要性和幸福感。
在婚姻中，感情是不可或缺的，就像鲜花需要清水一样。没有情感的婚姻注定会破碎，因此夫妻双方必须学会表达感情。要鼓励对方也做同样的事情，同时，如果对方做的事情与自己的期望有所出入或者存在一些缺点，也不要选择矛盾和争吵，而是应该在平心静气的情况下，相互交谈，将问题摊开来解决。##北京靠谱的相亲交友平台有哪些？##恋动力婚恋#
進北发布-賽事預告
時間：2023/7/28-8/3
性質：2023第38届“海港-上汽”杯新民晚报暑期中学生足球赛（男子公开组）
對陣： 详见赛程表
賽制：8人制
地點：白洋淀足球训练基地（杨浦区长阳路3399号）
赛事前瞻：
由上海市教育委员会、上海市体育局、新民晚报社联合主办的2023第38届“海港-上汽”杯新民晚报暑期中学生足球赛即将在这个暑假再次打响，属于青少年们的夏季足球如约而至。
1986年，新民晚报联合上海市教委、市体委创办了新民晚报杯暑期中学生足球赛。作为上海市历时最长、知名度最高、规模最大的面向青少年足球爱好者的业余足球赛事，今年，晚报杯迎来了全新的赛事logo，全新的赛制赛程【新增设男子/女子八人制组别】，历经38载的新民晚报杯将在这个夏天再度绽放属于青少年足球的活力和魅力。
晚报杯走过38年光景，记录了一代又一代足球少年们的成长，这项赛事更是与俱乐部渊源颇深：自2013年俱乐部成立起，新民晚报杯作为一项备受沪上学生喜爱的传统赛事一直皆是历届队员们学生时代难忘的美好回忆。
连续十一年的组队参赛，我们从未间断，一起经历过捧起冠军金杯的荣耀时刻也曾自豪的代表上海参与全国交流比赛。
今年我们仍将继续跟随晚报杯一同成长，转战新增设的男子八人制组别【公开组】，体验与更多高水平队伍的交流切磋，延续属于每个盛夏的成长记忆，在这个舞台之上再度书写进北足球的新篇章！
本届比赛将采取“小组赛+淘汰赛/附加赛“的赛制，每组前两名晋级淘汰赛，进入十六强的队伍则将进行交叉淘汰赛决出最终名次，根据赛前线上领队会议的抽签结果，球队与闵行SUN、上海吉祥、JCB猎豹同分F组。
今天起，由球队适龄队员组成的进北希望队将出战本年度晚报杯男子公开组的比赛，球队的将首先与小组赛中的同组对手一一交手并根据比赛结果尽可能的发挥出自己应有的水平，这是一次全新的挑战！
晚报杯八人制组别赛事为今年新晋开设，同时为了更加精高水平的赛事呈现，主办方取消了对于适龄参赛队员资质的限制，所以不难预见比赛的精彩激烈。
在未来的一周内，球队将与来自上海全市的32支男子公开组球队进行比拼，全新的赛制、未知的对手、连续密集的比赛对于队员们来说显然都是不小的挑战，然而这一切没有阻止我们又一次勇敢的站上这个舞台！希望进北小将们可以全情投入尽快进入比赛状态，青春筑梦、全力拼搏，努力去打好每一场比赛，勇敢的迎接新的挑战！全力以赴！
進北FIGHTING！
時間：2023/7/28-8/3
性質：2023第38届“海港-上汽”杯新民晚报暑期中学生足球赛（男子公开组）
對陣： 详见赛程表
賽制：8人制
地點：白洋淀足球训练基地（杨浦区长阳路3399号）
赛事前瞻：
由上海市教育委员会、上海市体育局、新民晚报社联合主办的2023第38届“海港-上汽”杯新民晚报暑期中学生足球赛即将在这个暑假再次打响，属于青少年们的夏季足球如约而至。
1986年，新民晚报联合上海市教委、市体委创办了新民晚报杯暑期中学生足球赛。作为上海市历时最长、知名度最高、规模最大的面向青少年足球爱好者的业余足球赛事，今年，晚报杯迎来了全新的赛事logo，全新的赛制赛程【新增设男子/女子八人制组别】，历经38载的新民晚报杯将在这个夏天再度绽放属于青少年足球的活力和魅力。
晚报杯走过38年光景，记录了一代又一代足球少年们的成长，这项赛事更是与俱乐部渊源颇深：自2013年俱乐部成立起，新民晚报杯作为一项备受沪上学生喜爱的传统赛事一直皆是历届队员们学生时代难忘的美好回忆。
连续十一年的组队参赛，我们从未间断，一起经历过捧起冠军金杯的荣耀时刻也曾自豪的代表上海参与全国交流比赛。
今年我们仍将继续跟随晚报杯一同成长，转战新增设的男子八人制组别【公开组】，体验与更多高水平队伍的交流切磋，延续属于每个盛夏的成长记忆，在这个舞台之上再度书写进北足球的新篇章！
本届比赛将采取“小组赛+淘汰赛/附加赛“的赛制，每组前两名晋级淘汰赛，进入十六强的队伍则将进行交叉淘汰赛决出最终名次，根据赛前线上领队会议的抽签结果，球队与闵行SUN、上海吉祥、JCB猎豹同分F组。
今天起，由球队适龄队员组成的进北希望队将出战本年度晚报杯男子公开组的比赛，球队的将首先与小组赛中的同组对手一一交手并根据比赛结果尽可能的发挥出自己应有的水平，这是一次全新的挑战！
晚报杯八人制组别赛事为今年新晋开设，同时为了更加精高水平的赛事呈现，主办方取消了对于适龄参赛队员资质的限制，所以不难预见比赛的精彩激烈。
在未来的一周内，球队将与来自上海全市的32支男子公开组球队进行比拼，全新的赛制、未知的对手、连续密集的比赛对于队员们来说显然都是不小的挑战，然而这一切没有阻止我们又一次勇敢的站上这个舞台！希望进北小将们可以全情投入尽快进入比赛状态，青春筑梦、全力拼搏，努力去打好每一场比赛，勇敢的迎接新的挑战！全力以赴！
進北FIGHTING！
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