桥本康复路上，掌握这6点帮你少走弯路！|||
桥本kang复zhi疗过程中，也有遇到一些患者因为对疾病的紧张和不熟悉走了一些的弯路，导致后边到jia减的阶段，出现身材变胖，出现疲劳，精力不济，脱发，甚至惧怕终身服等一些症状才意识到问题的严重性
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如果准备善待你的jia状腺，正确的去管理调理-桥本慢性疾病，那可以认真看完下面内容，避免走太多弯路❗️

1️⃣态度
很多时候对待桥本的态度，可能比去寻找如何zhi疗它更重要
桥本属于一种慢性疾病，重点是需要长期调理和管理!
但在实际过程中，也会受到很多理念的冲击，如指标不正常，要不要吃优jia乐，再不行做手shu也可以!
却常忽略了饮食，情绪，压力，睡眠，运动等，这些对桥本恢复很重要的事情❗️
能不能把这些事情做好，取决于自己对身体负责的态度!
2️⃣忌口
对于忌口，一直有一些争议，接触到部分患者，都说yi生一般让忌口高碘的，其他的不用忌
但也有一些患者，在检查自己食物不耐受之后，开始正确忌口，抗体也确实降低，而且桥本的一些症状，也得到一定程度的缓解，身体放松了很多
对慢性疾病一定要关注身体的整体，如果说饮食不正确的话，会影响全身的炎症水平❗️
3️⃣重视度
桥本别不重视，也别太重视
yi生说定期复查，自己觉得好像并不严重，仍旧放飞自我，熬夜，外卖......这些不良的方式
然后发现指标持续飙升，脖子肿大越来越严重
别太重视，如果身体有点压力、掉头发或者亚健康，身材稍微变胖等一些问题的时候，就以为是桥本病情又进展了，担心焦虑失mian，睡不好，吃不好，然后身体状态更差了，
其实心态和压力的管理也是非常影响桥本指标，做到定期复查积极调理，然后剩下的放宽，吃好喝好睡好，不要给别人比，只跟自己去对比，今天比昨天进步了多少，比上个月进步多少，慢慢的你会发现这个疾病可能离你远去了❗️
4️⃣心态
5️⃣行动
6️⃣补剂

后三条内容在图片中⬆️
✅增加补剂的同时，我们应该搞清楚触发自己得桥本的根源，不应该是全部且盲目的吃，忌口和没有对症的补剂是完全没用的，吃补剂需要对症的去吃，补剂不是仙丹，不是吃的越多，桥本就越好;
要做的是理性补剂，找到合适自己的生活方式和治.疗方案才是治.疗桥本的关键!调理有问题的可以问我#桥本氏甲状腺炎##中医#

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❤️

无论人生经历了什么都要明白，我们既不是最幸运的也不是最不幸的，因为我们所经历的有人早已体会，有人正在经历，有人即将面对，仅此而已。

在人生低谷时谨记：我们并不是唯一面对这种处境的人，但却是唯一可以帮助自己真正走出来的人。
只要向着阳光前行，办法总会比困难多。

人生如行路，一路艰辛，一路风景。
人格是一种力量，魅力是一个磁场。
自信是成功的阶梯，自律是成长的保障；
真诚是人际的桥梁，宽容是处世的境界；
守信是一张名片，乐观是一种态度；
担当是一种责任，坚韧是一种精神。

一份祝福，总在温馨中来；
一份快乐，总如阳光般绽放；
一份关心，总陪你人生的精彩；
一份美好，总愿你走向新的豪迈。

让每天的笑声，助力健康；
让每天的快乐，闪烁时光；
让相互的问候，心情舒畅；
让真诚的情谊，日久天长。
愿我的祝福，让你每天开心满怀。幸福健康，平安常在。

今天在动车上无聊看了老高的《改变人生的运气》
主要是说了几个点：实验中人生有很大的随机性，成功主要取决于运气，不幸也是取决运气。
跟我最近的想法很接近，人可控的就是要保护自己的能量，同时保护好自己的身体健康跟少凑热闹，这样可以尽量避免一些随机的不幸运。主观能动的就是多阅读，多接近幸运的人，幸运的概率也会变大。
看完这个以后，觉得人还是要多学点概率学。这样心态也会平和一些。上帝真是随机的丢骰子，任何事情都是可能发生的，但是自己的心态可以由自己控制。