对有些人来说，生活就是不断破墙而出的过程，而对另外一些人，生活是在为自己建起一座座的围墙。生活的天空不可能永远清澈透明，有风雨也是常事。但只要向阳而生，保持内心的天空始终晴朗，便可不惧怕路途上的风雨。每天都给自己一个微笑，这是对自己的肯定，也是对未来的一份期许。愿你，睿智又执着，对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美好的人，做美好的事。自由是做你自己喜欢的事，而幸福却是喜欢你自己做的事。 ​​​爱身边的人，珍惜身边的事物，莫让美好的东西因我们的冷漠而流逝，莫让自己活在无边的懊悔之中，把握生命中的每分每秒，那么你会是那个最快乐的人！
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信任是是夏日清凉的风，冬日里燃烧的炉火；信任是人与人的率真，心与心的坦诚；信任是做人的美德，人生的境界。信任是一缕春风，它会让枯藤绽出新绿；信任是一条纽带，它连结了无数心灵。信任又像绽放的花朵，它需要友爱作空气，忠诚作阳光，关切作雨露。信任是人与人沟通的必要条件，人生之幸，莫过于被人信任；人生之憾，莫过于失信别人，“信任”会让生活更美满、幸福。

【母婴专栏】秋天，这些白色食物，养好孩子的脾肺之气！

五行之中，五色对五脏，白色的食物入肺，帮助强壮肺气。

秋天，正是肺当令的时节，适度吃一些白色食物，可以帮助孩子的肺气强壮起来，也有利于五脏六腑的发育。

一、白茯苓

茯苓最大的功效，不是养肺，而是平和祛湿，安心神，益心脾，前几天我们有说过，秋天，有些孩子因为饮食不合理，脾胃会生痰湿，导致秋冬容易咳嗽。

茯苓，性平，可以利水渗湿、健脾和胃、宁心安神，对于有湿气的孩子而言，秋天，炖点茯苓汤、吃点茯苓糕、熬点茯苓粥，把体内的废水排出，脾胃才会茁壮成长。

二、白莲子

对于脾胃不好的孩子而言，深秋进补，可以炖点莲子猪肚汤，来补脾胃，清爽的汤，配上软糯的莲子，就是幸福的味道；经典银耳莲子汤，也是养肺健脾的美食。

莲子，性平，可以补脾、益肾固精，宁心安神，但是遇到孩子肚子胀气时，不要吃哦。

三、白莲藕

秋藕，最补人，因为正好来解秋天的燥气，可以滋阴润燥，且不容易生湿。

生吃莲藕比较寒凉，有些食疗方用生榨莲藕汁，来清热止血，这个方法，对于脾胃虚弱的孩子而言，一定要慎用。

特别是舌苔上有很多草莓点的孩子，多半体内长期有内热，热则伤阴，在秋天又容易阴不足，此时，可以适度吃点藕粉、炖莲藕玉米汤，来养阴，阴津足了，不容易肺燥咳嗽。

四、白梨子

秋冬阳气弱，孩子吃水果的量一定要控制，因为生冷水果进入身体，消耗阳气比较多，稍微消化不良，就容易生痰湿。

秋天水果之中，梨子可以作为药膳来适量用，可以滋阴润燥，比如炖陈皮梨子汤、银耳梨子汤，还有前几天推荐的黑芝麻梨子汤，以喝汤为主，更好消化，又能润秋燥。

五、白银耳

银耳，是大家熟知的润燥养肺美食，性平，可以滋补生津、润肺养胃，有平民燕窝之称。

但是对于又湿又燥的孩子而言，银耳一定要搭配利湿的食材，比如加点陈皮，这样滋阴，而不滋腻。对于火气比较大，经常舌尖红红的孩子而言，就可加点清肺热的百合。

六、百合

百合，性微寒，具有养阴润肺、清心安神的功效，能补肺阴，兼能清肺热，《本草纲目拾遗》：“入肺，清痰火，补虚损，治肺痈。”

百合可以用于熬粥，粥可以补中益气，一碗简单的百合粥，可以帮孩子清清肺热，养肺阴，适合经常肺热的孩子。

七、白萝卜

晚秋，天地之间的阳气往内走更明显，孩子特别容易有内热，此时的白萝卜，是消食通腑清热的好食材，可以用白萝卜和山药一起炖汤，一清一补，温和强壮孩子的脾肺。

特别是在幼儿园里吃杂吃腻时候，晚餐的白萝卜粥，就是一碗减负粥，避免孩子突然积食发烧。

八、白山药

霜降之后，开始进入吃山药的季节，山药性平，可以补脾养肺、固肾益精，是平补孩子脾胃的好食材。

我们给孩子用山药一定要记得，山药有缺点，偏壅滞，所以湿气比较重、积滞比较多时，不能单用山药，要跟其它食材一起搭配。

比如湿气重的孩子，可以用山药和白扁豆、薏米仁一类祛湿食材搭配。长期体内有积滞的孩子，可以将山药和鸡内金搭配。

遇到孩子肚子胀气时，不要吃豆类、薯类食材，包括山药。薯类食品包括山药，不是多多益善，一定要适量，吃多身体也淤堵。