[心动超崽]2月跑量：54.77KM
去年12月阳了之后，我有差不多1个半月没有跑步，在进行了一周的康复训练后，我又开始规律跑步啦~
老实说，恢复跑步的前两周真的很痛苦。
去年一口气跑5k不带喘的，10k也是家常便饭，但恢复训练的第一个3k就让我跑岔了气，面红耳赤，浑身不适，心脏跳得好快......配速、心率等指标也相当难看。
我很生气，也很受挫，但没有办法，只能接受现状，然后通过每一次的训练慢慢恢复。
转变发生在第三周，在一次6k跑后，我突然感觉到状态似乎变好了，配速恢复了之前的水平，甚至还一度达到巅峰水平，心率也回到和配速适配的水平了！
并且，我越发明显的感受到自己是在用臀部和大腿后侧带动腿部发力。
这种感觉真的好奇妙！调整心态，给自己加油打气，不断总结和调整，见证每一次跑步的变化。我其实是可以的。
五月的半马！加油加油！I have my back！
最后附上最近在跑步时拍到的一些朝阳和夕阳[太阳]

#阳光信用[超话]#
#阳光信用# #每日一善#

我不想用华丽的词藻去描写青春，也不会用多彩的画笔描绘青春。
但青春是人生中最美丽的一道风景，是一生中最真切的回忆。
青春一定是像五月的朝阳，充满活力；也一定像破土的新芽，充满生机，更像欢腾的小溪，流淌着
我们的欢乐。
青春是炽热的火炬，青春是璀璨的夜空，在青春漫长的季节里。
我们一直努力地向前奔跑。

#刘霄航[超话]#
[兔兔拜年][财源滚滚][年年有余]
这一年：
一月广德楼的意难平…
二月天桥冷彻骨中的守候…
三月的哈尔滨，隔开了整个春天…[泪]
四月的三里屯，一场演出亦是亲见了先生口中的“反弹”[偷笑]
五月的静默，手书和跟着先生做美食…
六月每天期盼终于见面…
七月的武士头和小番茄离京半个月…
八月先生去了金陵，回京的新街口～[哈哈]
九月小番茄成了“灵长动物”，在三里屯的奇幻历程…[笑而不语]
十月的意料之外，以及先生的新发型…
十一月种种原因，见面很少…
十二月，我家刘老师超帅！！！！[太开心][太开心][太开心]
[2023][鞭炮声声]：
祈愿先生诸事顺利，长乐未央，幸福绵长～[心]
一切历尽千帆仍有梦，眉目清扬是少年，已知黎明将至，抬头尽是朝阳！
[百事干杯]刘老师过年好，阖家欢乐～～[财源滚滚]
（美术白痴小番茄尽力了，来年好好学修图[努力]）