清晨的空气格外新鲜，独自站在阳台上颔首，眼前是遮挡了眼线。淡蓝色的天际下，就像是爱的空城里架起了通向有你的城市，参杂淡淡的欣喜。甚至更湛蓝，蓝得有点苦涩，有点心疼。
我住在天涯静静等待春暖花开的季节，你会牵着我的手漫步在黄昏下，醉看夕阳，日落的美景照耀着你的侧脸，这就是简单的幸福吧，安静的陪在你身边，听着浅风细语交织爱的信号，即使你在沉默，也会让我感到心安。
我们从春天走到冬天，再从冬天走回春天，幸福和快乐是否成正比，但能肯定的是，徜若生命相遇的地方感受瞬间的美好。我记得，满园的馨香扑鼻而来，蝶飞燕舞，盘旋在半空中。我沿着铺满青石板的小径直到你的身影进入视线，才恍然停下脚步。
俯下身子，拾起一瓣落水的樱花，遗憾的说，多美的花，只可惜，被水浸透之后，再也还原不到最初的模样。我望着你的双目，清澈，透明，甚至还暗藏一种淡淡的忧伤，那是我无法洞悉，亦无法看穿的。
其实花被水浸透之后，看到的模样更干净，素雅带着点点水珠彰显我迎合你投来的目光，浅笑说道。你踏着轻盈的步子，走到离我很近很近的地方，花沾水花与水本无缘，终究不是花的归宿。
轻易触及了心弦，即使再强大的内心听到这些话，那时的自己，多想告诉你，水不是花的归宿，却能在花落泪的时候相伴左右#情感语录##减脂糖果##减肥瘦身##减肥咖啡##减肥奶片#
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我们从春天走到冬天，再从冬天走回春天，幸福和快乐是否成正比，但能肯定的是，徜若生命相遇的地方感受瞬间的美好。我记得，满园的馨香扑鼻而来，蝶飞燕舞，盘旋在半空中。我沿着铺满青石板的小径直到你的身影进入视线，才恍然停下脚步。
俯下身子，拾起一瓣落水的樱花，遗憾的说，多美的花，只可惜，被水浸透之后，再也还原不到最初的模样。我望着你的双目，清澈，透明，甚至还暗藏一种淡淡的忧伤，那是我无法洞悉，亦无法看穿的。
其实花被水浸透之后，看到的模样更干净，素雅带着点点水珠彰显我迎合你投来的目光，浅笑说道。你踏着轻盈的步子，走到离我很近很近的地方，花沾水花与水本无缘，终究不是花的归宿。
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《减肥后我才明白了这些》
从189斤减到了157斤，三个月的时间，到底带来了哪些变化？体重数字是有下降的，腰间疼痛是没有了的，脸小了，有腰了……等等。我挺开心的，但是真正让我开心的不止这些外在的东西。
我发现我获得了更重要的东西：独自面对一切勇气。我从小到大的经历，可以说蛮顺的~我自己经常调侃我自己说不愧起了个好名字：明浩=命好。从我的出身到现在不得不说我27岁获得了很多超出我年龄和阶层的东西和潜力，但是这一切我只是内核，有太多人帮我承担了压力和帮我解决了问题，好的一面是我很幸福，最会自救，我最会资源配合。不好的一点是我慢慢丧失了独自面对困难的能力，简称：独自抗压能力越来越弱。
但是有些事情是没有办法别人帮忙的，也是没有人能够替你做任何事情的，比如：减肥。肉在自己身上，嘴在自己身上，管不住嘴，迈不开腿，自己不去解决，没人能帮的。
谈谈我为什么减肥，其实变胖的根本原因也是因为抗压能力弱，协调能力弱，自我调节能力弱，所以我选择了最简单，最直接能够获取快乐的方式：吃喝。只要遇到压力，就想逃避，只要压力越大，所需要的刺激感就越大，吃的就越多。但是是我真的想吃吗？不是，我并不饿，或者其实已经吃饱了但是还在吃，需要，重辣的，味道重的东西，让我自己获得短暂的快乐。本质上是一种逃避，没法和自己协调，仅此而已。
在我去健身房之前，很多人劝我减肥，我会有很多理由来搪塞，并且会强化这个理由让我自己相信，我不适合那些运动，或者没时间等等等等。而决定去，就是一瞬间的事情，那个瞬间也是我压力在递增的一个时间和空间，我依然是不知道怎么解决，但是那一瞬间我不想逃避了，也不想再找理由了，我需要建立信心给我自己，所以我坚定的去了，并且坚持下来了，更开心的是我做到了。
开始过程中，心肺功能弱，手臂没力气，关节有异响，核心能力弱……唉，就像个废物一样，问题一堆，难点一堆，并且这些问题直接影响和决定我能不能做训练，我能不能减肥成功。这个过程就像工作中在确立目标以后分析现状一样，分析来分析去，结果一看毫无希望，这也不行那也不行，一片黑暗，结论：这个项目做不成，不要浪费时间了，放弃吧。
我没有哎，让我爬坡有氧45分钟，我做不了，那我就把自己眼睛蒙起来爬。5kg的哑铃我都握不住，那我就用助力带捆着做……然后练腿，练体能，慢慢成了我最大的心理恐惧，我用工作学来的思路，把每个动作进行详细的拆解放到心里（离不开教练的指导），一个个的做一个个的来，一组8个，到1组12个，到一组15个……从4组再到5组。一个个小目标的实现，最后累的鼻涕哈喇子混到汗水里面留下来，回头一看：我做到了。
逃避是错误的，这些困难和问题都是因为这个错误造成的。有错，就认，就改。不怕犯错，不耻认错，不弃改变。
我希望能永远记住这一次的勇气，更希望，在遇到不管多大的压力和困难的时候，我都能用这次的感触来面对和解决。
从189斤减到了157斤，三个月的时间，到底带来了哪些变化？体重数字是有下降的，腰间疼痛是没有了的，脸小了，有腰了……等等。我挺开心的，但是真正让我开心的不止这些外在的东西。
我发现我获得了更重要的东西：独自面对一切勇气。我从小到大的经历，可以说蛮顺的~我自己经常调侃我自己说不愧起了个好名字：明浩=命好。从我的出身到现在不得不说我27岁获得了很多超出我年龄和阶层的东西和潜力，但是这一切我只是内核，有太多人帮我承担了压力和帮我解决了问题，好的一面是我很幸福，最会自救，我最会资源配合。不好的一点是我慢慢丧失了独自面对困难的能力，简称：独自抗压能力越来越弱。
但是有些事情是没有办法别人帮忙的，也是没有人能够替你做任何事情的，比如：减肥。肉在自己身上，嘴在自己身上，管不住嘴，迈不开腿，自己不去解决，没人能帮的。
谈谈我为什么减肥，其实变胖的根本原因也是因为抗压能力弱，协调能力弱，自我调节能力弱，所以我选择了最简单，最直接能够获取快乐的方式：吃喝。只要遇到压力，就想逃避，只要压力越大，所需要的刺激感就越大，吃的就越多。但是是我真的想吃吗？不是，我并不饿，或者其实已经吃饱了但是还在吃，需要，重辣的，味道重的东西，让我自己获得短暂的快乐。本质上是一种逃避，没法和自己协调，仅此而已。
在我去健身房之前，很多人劝我减肥，我会有很多理由来搪塞，并且会强化这个理由让我自己相信，我不适合那些运动，或者没时间等等等等。而决定去，就是一瞬间的事情，那个瞬间也是我压力在递增的一个时间和空间，我依然是不知道怎么解决，但是那一瞬间我不想逃避了，也不想再找理由了，我需要建立信心给我自己，所以我坚定的去了，并且坚持下来了，更开心的是我做到了。
开始过程中，心肺功能弱，手臂没力气，关节有异响，核心能力弱……唉，就像个废物一样，问题一堆，难点一堆，并且这些问题直接影响和决定我能不能做训练，我能不能减肥成功。这个过程就像工作中在确立目标以后分析现状一样，分析来分析去，结果一看毫无希望，这也不行那也不行，一片黑暗，结论：这个项目做不成，不要浪费时间了，放弃吧。
我没有哎，让我爬坡有氧45分钟，我做不了，那我就把自己眼睛蒙起来爬。5kg的哑铃我都握不住，那我就用助力带捆着做……然后练腿，练体能，慢慢成了我最大的心理恐惧，我用工作学来的思路，把每个动作进行详细的拆解放到心里（离不开教练的指导），一个个的做一个个的来，一组8个，到1组12个，到一组15个……从4组再到5组。一个个小目标的实现，最后累的鼻涕哈喇子混到汗水里面留下来，回头一看：我做到了。
逃避是错误的，这些困难和问题都是因为这个错误造成的。有错，就认，就改。不怕犯错，不耻认错，不弃改变。
我希望能永远记住这一次的勇气，更希望，在遇到不管多大的压力和困难的时候，我都能用这次的感触来面对和解决。
【诗歌】《夏日的绿水》
作者：芙洛格·法罗赫扎德
译者：李晖
比一片树叶还孤独，我
静静地在夏日的绿水间划行
载着我逝去的快乐，
走向秋天的坟地——
死亡之岸。
我曾将自己弃置在阴影中……
变幻莫测爱情的阴影，
迁移不定命运的阴影，
无常的阴影。
夜晚，
当一股晕眩的微风旋过
令人窒息的天空，
当一阵血红的薄雾弥漫在
血管的蓝色道路，
当我们独自面对我们颤抖的灵魂，
一种存在之感，一种病态的
存在，在血脉中悸动。
那些惨叫着倒下的人，
划破山顶的寂静
在沉重的岩石上刻下：
山谷的等待中隐藏着一个秘密。
一个女人在夏日的绿水中歌唱：
满手的忧虑中没有空手的安宁。
废墟的寂静是美的，
仿佛她自己就活在废墟之中。
我们用我们的呼吸，
用快乐的纯度互相玷污。
我们畏惧风声。
当怀疑的阴影进入我们
亲吻的花园，我们变得苍白，
一想到光的宫殿或崩塌于我们的宴饮
我们就战栗。
现在你在这里，
像金合欢香味展开在
清晨的道路，
重压在我的胸上，
烧灼在我的手中，
恍惚，消磨于我的毛发。
现在你在这里。
某种巨大、昏暗、浓密之物，
像白昼遥远的声音般躁动之物，
在我的瞳孔上旋转、扩散。
或许他们会把我从湖里拉出来。
或许他们会把我从树枝上挑下来。
或许他们将我，像封闭一扇
通向未来时刻的门。
或许……
我就再也看不见了。
我们出生于一片放浪的土地。
我们倾身在一片放浪的土地。
在路上我们看见虚无
跨着一匹黄翅膀的马，
走得像个国王。
啊！我们幸福又安详。
哪！我们心痛而沉默。
幸福，因为我们爱。
心痛，因为爱是一种诅咒。
作者：芙洛格·法罗赫扎德
译者：李晖
比一片树叶还孤独，我
静静地在夏日的绿水间划行
载着我逝去的快乐，
走向秋天的坟地——
死亡之岸。
我曾将自己弃置在阴影中……
变幻莫测爱情的阴影，
迁移不定命运的阴影，
无常的阴影。
夜晚，
当一股晕眩的微风旋过
令人窒息的天空，
当一阵血红的薄雾弥漫在
血管的蓝色道路，
当我们独自面对我们颤抖的灵魂，
一种存在之感，一种病态的
存在，在血脉中悸动。
那些惨叫着倒下的人，
划破山顶的寂静
在沉重的岩石上刻下：
山谷的等待中隐藏着一个秘密。
一个女人在夏日的绿水中歌唱：
满手的忧虑中没有空手的安宁。
废墟的寂静是美的，
仿佛她自己就活在废墟之中。
我们用我们的呼吸，
用快乐的纯度互相玷污。
我们畏惧风声。
当怀疑的阴影进入我们
亲吻的花园，我们变得苍白，
一想到光的宫殿或崩塌于我们的宴饮
我们就战栗。
现在你在这里，
像金合欢香味展开在
清晨的道路，
重压在我的胸上，
烧灼在我的手中，
恍惚，消磨于我的毛发。
现在你在这里。
某种巨大、昏暗、浓密之物，
像白昼遥远的声音般躁动之物，
在我的瞳孔上旋转、扩散。
或许他们会把我从湖里拉出来。
或许他们会把我从树枝上挑下来。
或许他们将我，像封闭一扇
通向未来时刻的门。
或许……
我就再也看不见了。
我们出生于一片放浪的土地。
我们倾身在一片放浪的土地。
在路上我们看见虚无
跨着一匹黄翅膀的马，
走得像个国王。
啊！我们幸福又安详。
哪！我们心痛而沉默。
幸福，因为我们爱。
心痛，因为爱是一种诅咒。
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