好久不见，今天为大家推荐一个抗衰老的神奇好物---仙人掌籽油。
顾名思义，仙人掌籽油是仙人掌果实经过冷榨提取而来，据说，需要一吨的果实才能榨取出一升的油脂。它的益处也堪称神奇：
*富含维他命E，具有超强大的抗氧化能力；
*含有像oméga-6 等多不饱和脂肪酸，促进细胞更新，增加皮肤弹性；
*固醇可以深度保湿。
基于以上功效，它被广泛地应用于护肤品之中，比如：
面部护理方面:
根据我们药剂师的建议，它是我们抗衰老及抗斑护肤程序中不可缺少的一部分，因为它既可以减少皱纹及黑眼圈、平滑肌肤、还能预防及淡化各种晒斑、痘印。
只需在日常保湿护肤品之前涂抹几滴即可，早、晚各一次。
身体护理方面:
因为它具有很好的紧致、修护和淡斑功效，它非常适合与祛除妊娠纹及疤痕的产品一起使用。
使用方法为单独使用或者将几滴仙人掌籽油滴入已有的身体护理产品混合使用，建议每晚使用一次，充分按摩。
头发护理方面:
我们可以把它当做非常珍贵的护发精华使用，既可以促进头皮细胞再生、修护、滋养、增加发丝厚度，又可以让秀发健康闪亮。
为了达到以上目的，我们可以在洗发前，取几滴产品，均匀涂抹于头皮处，停留十分钟之后正常洗发即可。
除了以上用法之外，仙人掌籽油也可以适量进行口服，这里要注意的是，如果过量服用，可能会导致消化问题。
希望今天我们的介绍可以帮助到大家。
#仙人掌籽油##精油护肤[超话]##以油养肤别走弯路#
顾名思义，仙人掌籽油是仙人掌果实经过冷榨提取而来，据说，需要一吨的果实才能榨取出一升的油脂。它的益处也堪称神奇：
*富含维他命E，具有超强大的抗氧化能力；
*含有像oméga-6 等多不饱和脂肪酸，促进细胞更新，增加皮肤弹性；
*固醇可以深度保湿。
基于以上功效，它被广泛地应用于护肤品之中，比如：
面部护理方面:
根据我们药剂师的建议，它是我们抗衰老及抗斑护肤程序中不可缺少的一部分，因为它既可以减少皱纹及黑眼圈、平滑肌肤、还能预防及淡化各种晒斑、痘印。
只需在日常保湿护肤品之前涂抹几滴即可，早、晚各一次。
身体护理方面:
因为它具有很好的紧致、修护和淡斑功效，它非常适合与祛除妊娠纹及疤痕的产品一起使用。
使用方法为单独使用或者将几滴仙人掌籽油滴入已有的身体护理产品混合使用，建议每晚使用一次，充分按摩。
头发护理方面:
我们可以把它当做非常珍贵的护发精华使用，既可以促进头皮细胞再生、修护、滋养、增加发丝厚度，又可以让秀发健康闪亮。
为了达到以上目的，我们可以在洗发前，取几滴产品，均匀涂抹于头皮处，停留十分钟之后正常洗发即可。
除了以上用法之外，仙人掌籽油也可以适量进行口服，这里要注意的是，如果过量服用，可能会导致消化问题。
希望今天我们的介绍可以帮助到大家。
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【健康科普|糖尿病与柚子】#太原创卫##太原创卫在行动##太原创卫在行动｜健康教育##健康知识科普#
柚子被称为“桔中之首”，是我们在秋天经常吃的新鲜水果之一，有“天然水果罐头”之称。柚子主产于我国南方地区，品种繁多，常见有沙田柚、文旦柚、坪山柚、琯溪蜜柚、红肉蜜柚等。
柚肉《本草纲目》中记载：“消食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食，口淡，化痰止咳。”柚子肉味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰等功效。研究表明，柚子肉营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等营养元素。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。此外，柚肉含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。
柚皮：味辛、甘、苦，性温。具有宽中理气，消食化痰，止咳平喘的功效。
柚核：味苦，性温、平。具有疏肝理气，宣肺止咳的功效。
柚叶：味辛、苦，性温。具有行气止痛，解毒消肿的功效。
柚子六大功效：
01、解酒开胃，化痰止咳
《本草纲目》记载：“（柚）消食， 解酒毒。治饮酒人口气，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食、口淡。”此外，柚皮具有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气就会很快消除。
02、预防感冒，缓解便秘
柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。
03、美白皮肤，去除色斑
柚子含有丰富的维生素C，能够令皮肤色斑减退。因此，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，能够很好地美白皮肤，不过敏感肤质慎用哦。
04、减肥降脂，保护血管
柚子所含有的化合物能够加快脂肪燃烧，坚持饭前半小时食用柚子，连续12周可有效减肥。同时，研究发现每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的胆固醇以及甘油三酯。
05、富含叶酸，增强体质
柚子含有比较多的天然叶酸，不仅能预防贫血，对孕期胎儿发育也有很好的促进作用。同时，柚子能帮助身体吸收钙质以及铁质，可增强体质。
06、降低血糖，预防中风
研究发现，柚子中含有柚皮素，对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。
因此，经常食用柚子能够起到治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。而且，柚子中富含黄酮类物质，能够有效地降低人们患中风的可能性。
【本期专家：刘师伟，主任医师、博士生导师、山西白求恩医院内分泌科主任。山西名医，山西省学术技术带头人，“三晋英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年优秀科技工作者，中华医学会临床流行病学和循证医学分会第八届委员会青年委员会委员，中国研究型医院学会糖尿病学专委会委员，健康中国研究中心糖尿病防治与管理专家委员会常委，山西省医学会糖尿病学专业委员会候任主任委员，山西省健康协会内分泌专业委员会主任委员，山西省医学会内分泌学专业委员会副主任委员，山西医师协会内分泌医师分会副会长，山西省免疫学会常务副理事长兼秘书长，国家自然科学基金通讯评委。内分泌代谢病山西省重点实验室主任。曾留学于美国加州大学附属医院和康奈尔大学附属医院。擅长治疗：内分泌代谢疾病如糖尿病及其急慢性并发症，甲状腺相关疾病，骨质疏松，垂体、肾上腺疾病等的临床诊治。】
柚子被称为“桔中之首”，是我们在秋天经常吃的新鲜水果之一，有“天然水果罐头”之称。柚子主产于我国南方地区，品种繁多，常见有沙田柚、文旦柚、坪山柚、琯溪蜜柚、红肉蜜柚等。
柚肉《本草纲目》中记载：“消食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食，口淡，化痰止咳。”柚子肉味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰等功效。研究表明，柚子肉营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等营养元素。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。此外，柚肉含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。
柚皮：味辛、甘、苦，性温。具有宽中理气，消食化痰，止咳平喘的功效。
柚核：味苦，性温、平。具有疏肝理气，宣肺止咳的功效。
柚叶：味辛、苦，性温。具有行气止痛，解毒消肿的功效。
柚子六大功效：
01、解酒开胃，化痰止咳
《本草纲目》记载：“（柚）消食， 解酒毒。治饮酒人口气，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食、口淡。”此外，柚皮具有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气就会很快消除。
02、预防感冒，缓解便秘
柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。
03、美白皮肤，去除色斑
柚子含有丰富的维生素C，能够令皮肤色斑减退。因此，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，能够很好地美白皮肤，不过敏感肤质慎用哦。
04、减肥降脂，保护血管
柚子所含有的化合物能够加快脂肪燃烧，坚持饭前半小时食用柚子，连续12周可有效减肥。同时，研究发现每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的胆固醇以及甘油三酯。
05、富含叶酸，增强体质
柚子含有比较多的天然叶酸，不仅能预防贫血，对孕期胎儿发育也有很好的促进作用。同时，柚子能帮助身体吸收钙质以及铁质，可增强体质。
06、降低血糖，预防中风
研究发现，柚子中含有柚皮素，对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。
因此，经常食用柚子能够起到治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。而且，柚子中富含黄酮类物质，能够有效地降低人们患中风的可能性。
【本期专家：刘师伟，主任医师、博士生导师、山西白求恩医院内分泌科主任。山西名医，山西省学术技术带头人，“三晋英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年优秀科技工作者，中华医学会临床流行病学和循证医学分会第八届委员会青年委员会委员，中国研究型医院学会糖尿病学专委会委员，健康中国研究中心糖尿病防治与管理专家委员会常委，山西省医学会糖尿病学专业委员会候任主任委员，山西省健康协会内分泌专业委员会主任委员，山西省医学会内分泌学专业委员会副主任委员，山西医师协会内分泌医师分会副会长，山西省免疫学会常务副理事长兼秘书长，国家自然科学基金通讯评委。内分泌代谢病山西省重点实验室主任。曾留学于美国加州大学附属医院和康奈尔大学附属医院。擅长治疗：内分泌代谢疾病如糖尿病及其急慢性并发症，甲状腺相关疾病，骨质疏松，垂体、肾上腺疾病等的临床诊治。】
好 结束over翻篇[ok][ok]
其实很少去记录这二十一天 刚开始几天去附近解决午餐的时候 我都会悄悄拍照 第一餐是沙县小吃的炒米线 当时吃的我好撑好撑啊 但是我还是努力的吃完了 主要是见不得浪费[伤心] 接下来的午餐连续了好多好多天都是在某一个店子里解决的 并且我每次大多点的都是不同的 但是每次都会坐在同一块位置 很有意思 老板绝对认识我了吧 再后来的有一天中午和一个同事吧尝试了那家快餐店（之前每次路过那里的时候，我就很想进去，因为老是吃面会不会不太好我想。但是里面都是大人，差不多都坐的挺满，我就不会敢进去）自那以后我每天都在这家快餐店吃饭了 这个老板娘真的很好 我吃不了很多几乎都是每次点他们店里的一荤一素8元 但是她每次都会给我多打个菜 很温暖也很感动 还有那次天很黑忽然就下了好大的雨 她拿了很多把好可爱的各种颜色的雨伞给客人（几乎每天都是那些客人 和我一样 在附近不同地方打工的人）
我每次吃的又慢 比别人先到但却老是最后一个走 看见别人都要走了我就会有点着急 你说 这里的老板娘应该也认识我吧
最后还是很谢谢我们的房租老板娘 没有她的介绍也不会有我的这次经历 和老板娘每天电动车的后座 带我一起上下班的日子我当然也会记得
我一向运气都不好 所以生活里的一点点哪怕就一丢丢的感动就会被我无限放大 刻骨铭心
其实很少去记录这二十一天 刚开始几天去附近解决午餐的时候 我都会悄悄拍照 第一餐是沙县小吃的炒米线 当时吃的我好撑好撑啊 但是我还是努力的吃完了 主要是见不得浪费[伤心] 接下来的午餐连续了好多好多天都是在某一个店子里解决的 并且我每次大多点的都是不同的 但是每次都会坐在同一块位置 很有意思 老板绝对认识我了吧 再后来的有一天中午和一个同事吧尝试了那家快餐店（之前每次路过那里的时候，我就很想进去，因为老是吃面会不会不太好我想。但是里面都是大人，差不多都坐的挺满，我就不会敢进去）自那以后我每天都在这家快餐店吃饭了 这个老板娘真的很好 我吃不了很多几乎都是每次点他们店里的一荤一素8元 但是她每次都会给我多打个菜 很温暖也很感动 还有那次天很黑忽然就下了好大的雨 她拿了很多把好可爱的各种颜色的雨伞给客人（几乎每天都是那些客人 和我一样 在附近不同地方打工的人）
我每次吃的又慢 比别人先到但却老是最后一个走 看见别人都要走了我就会有点着急 你说 这里的老板娘应该也认识我吧
最后还是很谢谢我们的房租老板娘 没有她的介绍也不会有我的这次经历 和老板娘每天电动车的后座 带我一起上下班的日子我当然也会记得
我一向运气都不好 所以生活里的一点点哪怕就一丢丢的感动就会被我无限放大 刻骨铭心
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