#肝硬化康复养生[超话]#立秋后，不排湿毒就进补，越补越毒！
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
虽然天还那么热，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。
在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是排毒！
秋后排毒：鱼腥草炖秋梨
材料：鱼腥草一大把（干、鲜都可以），梨一个、冰糖适量
做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了。
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次。鱼腥草加梨、冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴，最适合立秋时节喝。而且没有了鱼腥草的怪味道，当小甜品吃都不错呢。
小知识：鱼腥草也叫折耳根，是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。
这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热，你会发现，身体原本的一些小炎症也会跟着不见了。
立秋刮痧膀胱经
让身体变干净
秋后，可刮痧后背，防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。
背部膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位
膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
刮痧法
先在背上抹一层橄榄油，然后沿膀胱经，用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了，每个区域刮15-20遍。
出痧越多，颜色越深说明血液里沉积的毒素越多，立秋后可每周刮痧一次，定期打扫一下。你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。
需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，火气大的人要用力刮出痧来以泄毒；身体虚弱的人力道要轻一些，刮到发红即可，一样可以排毒。
秋后不吃瓜
“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。
秋后进补，要吃嫩玉米
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧
玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
秋后吃蜜不吃辣
秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
当然，能吃什么不能吃什么，也要依据自身体质来选择，不可人云亦云~了解更多肝病肝硬化治疗康复知识请关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##乙肝##肝病##肝腹水##肝硬化腹水##肝癌##肿瘤##肿瘤防治科普##木苏丸##肝硬化的治疗方法#
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
虽然天还那么热，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。
在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是排毒！
秋后排毒：鱼腥草炖秋梨
材料：鱼腥草一大把（干、鲜都可以），梨一个、冰糖适量
做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了。
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次。鱼腥草加梨、冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴，最适合立秋时节喝。而且没有了鱼腥草的怪味道，当小甜品吃都不错呢。
小知识：鱼腥草也叫折耳根，是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。
这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热，你会发现，身体原本的一些小炎症也会跟着不见了。
立秋刮痧膀胱经
让身体变干净
秋后，可刮痧后背，防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。
背部膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位
膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
刮痧法
先在背上抹一层橄榄油，然后沿膀胱经，用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了，每个区域刮15-20遍。
出痧越多，颜色越深说明血液里沉积的毒素越多，立秋后可每周刮痧一次，定期打扫一下。你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。
需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，火气大的人要用力刮出痧来以泄毒；身体虚弱的人力道要轻一些，刮到发红即可，一样可以排毒。
秋后不吃瓜
“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。
秋后进补，要吃嫩玉米
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧
玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
秋后吃蜜不吃辣
秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
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原来今天谷雨，才19号，这节气也提前了。
也是啊，雨前的茶，明前就采完了。雨生百谷，田里的秧也该插起来了。现在也不知哪儿能看到大片水田。有一年开车经过常州，看到大片稻田，有一年，是江西，还有一年，带公司去了皖南，但都不是春天。皖南如果没有近代的战争，应该就像世外桃源般的耕读之乡。春天的雨通常是细密温柔的，也会有妖风，暴雨，就像再温柔的人也有脾气。四月的风格不变，鲜花及冰雹及抒情的翅膀。而半个月后，今年春天终将渐行渐远，用暴雨，闪电，烈日作别春天的温柔绮丽，春天的残酷，春天的自以为是
也是啊，雨前的茶，明前就采完了。雨生百谷，田里的秧也该插起来了。现在也不知哪儿能看到大片水田。有一年开车经过常州，看到大片稻田，有一年，是江西，还有一年，带公司去了皖南，但都不是春天。皖南如果没有近代的战争，应该就像世外桃源般的耕读之乡。春天的雨通常是细密温柔的，也会有妖风，暴雨，就像再温柔的人也有脾气。四月的风格不变，鲜花及冰雹及抒情的翅膀。而半个月后，今年春天终将渐行渐远，用暴雨，闪电，烈日作别春天的温柔绮丽，春天的残酷，春天的自以为是
二月雪景家乡情
二月春雪好风景，
天地一色入画中。
树披银装地覆被，
那寺那树那茶蓬。这是家乡的二月雪景，是一位村里好友大清早在村口防疫值守时拍摄到的。
村东路口西望不远处是兴隆古寺，建于隋初年间，相传寺内有一颗定沙神丹，得神丹庇护，将风沙锢定于村四周，春秋不受风沙侵患。儿时记得村四周仍有沙丘而定沙神丹已成神传说。后又风传被一南蛮风水先生窃走。
村东面是大片树林，约有千亩，古传兴林国的朝平城，据不少长辈称雨后田里干活时多次出现海市蜃楼奇景。树林深处是茶篷庵，为纪念妙善观音剜眼救父善举而建，至今香火经久不衰，茶蓬为善男信女许愿祈祷及贤人逸士聚会品茶对弈赏景吟诗的上好地方。茶棚不远有一所饭馆，简约古朴，其间有铁锅炖大鹅等乡间美味，远近食客慕名而来，饭馆日日爆滿。
家乡的土质较沙性，再加上水质甘醇，种出来的花生红薯质优相美，更有那冀南特产——打瓜、金米，古时被封为贡品，专被皇宫贵人品尝。
这就是南和县里首村，生我养我的地方，让我魂牵梦绕的家乡！
二月春雪好风景，
天地一色入画中。
树披银装地覆被，
那寺那树那茶蓬。这是家乡的二月雪景，是一位村里好友大清早在村口防疫值守时拍摄到的。
村东路口西望不远处是兴隆古寺，建于隋初年间，相传寺内有一颗定沙神丹，得神丹庇护，将风沙锢定于村四周，春秋不受风沙侵患。儿时记得村四周仍有沙丘而定沙神丹已成神传说。后又风传被一南蛮风水先生窃走。
村东面是大片树林，约有千亩，古传兴林国的朝平城，据不少长辈称雨后田里干活时多次出现海市蜃楼奇景。树林深处是茶篷庵，为纪念妙善观音剜眼救父善举而建，至今香火经久不衰，茶蓬为善男信女许愿祈祷及贤人逸士聚会品茶对弈赏景吟诗的上好地方。茶棚不远有一所饭馆，简约古朴，其间有铁锅炖大鹅等乡间美味，远近食客慕名而来，饭馆日日爆滿。
家乡的土质较沙性，再加上水质甘醇，种出来的花生红薯质优相美，更有那冀南特产——打瓜、金米，古时被封为贡品，专被皇宫贵人品尝。
这就是南和县里首村，生我养我的地方，让我魂牵梦绕的家乡！
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