预防髌骨软化症的症状
髌骨软化症是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高，其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂，脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎，由于其病因尚不十分清楚，临床治疗效果不佳。
髌骨软化症怎么治疗：
1.髌骨软化以外治为主，可以通过外敷中医膏药济愈堂髌骨顺古安玉贴彻底治疗，淘宝有售。能有效治疗髌骨软化的症状，而且可以治愈。桃宝，景东，天茂都有。
2.在医生的指导下使用消炎止痛的药物来缓解髌骨软化导致的关节肿胀，促进关节积液的吸收。还可以在关节腔注射药物，保护受伤的髌骨。但是往往止痛药治标不治本，只能暂时缓解疼痛。并不能长久吃，长久吃会有一定的副作用。
3.髌骨软化还可以通过专业的康复训练来患者肿胀，维持肌肉力量，增加关节的稳定性，保持关节的活动范围，促进髌骨的修复。但是康复训练的进行需要在专业的康复师的指导下进行，以免错误的动作对髌骨软化造成二次伤害。
4.手术治疗
如果情况较为严重，经过保守治疗没有好转，疼痛严重且诊断明确的可以则需要手术治疗。一般情况不是特别严重的最好是早期注重治疗，不要等到最后只能进行手术。 
髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素，内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关，外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤，预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养，可参考如下措施：
1，主动充分活动关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸，屈膝关节，坚持每天早，晚各一次，每次10分钟，充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。
2，防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面，要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
3，石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
4，膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息，及时治疗，防止关节软骨退变加重。

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