戏子
李纹的笑容好美，歌声好美，舞姿好美，人也好美、好阳光;但她竟忧郁症。她是在豪车里哭的戏子？她是在舞台上笑的戏子？
我也是个戏子！
我向官家主张立功奖励、奖金提成;还主张国家 赔偿。
我向商家主张欠款不用还，还主张天价赔偿并撤消未经确定和与事实不符的征 信。
我就是个独演的戏子，没有观众，没有舞台，没人喝采的戏子。
我在向卖土豆的董明珠推荐马铃薯;但如果她给我机会，我能接住吗？>>https://t.cn/A6Oz01fq 戏子
李纹的笑容好美，歌声好美，舞姿好美，人也好美、好阳光;但她竟忧郁症。她是在豪车里哭的戏子？她是在舞台上笑的戏子？
我也是个戏子！
我向官家主张立功奖励、奖金提成;还主张国家 赔偿。
我向商家主张欠款不用还，还主张天价赔偿并撤消未经确定和与事实不符的征 信。
我就是个独演的戏子，没有观众，没有舞台，没人喝采的戏子。
我在向卖土豆的董明珠推荐马铃薯;但如果她给我机会，我能接住吗？

体内长了结节，这几种天然“散结”食物可多吃，有助消肿散结！
甲状腺结节是什么？就是是甲状腺内部区域内长了肿块。

中医认为，本病的主要病因是情绪损伤与饮食、水土失宜、先天因素密切相关。由于长期愤郁恼怒或忧郁、气滞、肝气失调，体液无法正常化而凝结成痰。痰凝，形成颈前，构成瘿病。也就是说，甲状腺结节在中医被称为瘿病。

对于甲状腺结节的恢复，在日常生活中可以多吃这些食物帮助消肿散结：
芋头：补中益气，利胃益肠，解毒通泻，消肿止痛。
马铃薯：有和胃、活血、消肿等作用，可辅助抑制结节生长。
马齿苋：清热解毒，清理湿热。
油菜：降血脂、解肝毒、润肠通便、祛血消肿。
雪里红：解毒消肿，开胃消化，温中、利气。  李子：清热生津，活血解毒，清肝清热，利水消肿。
无花果干：润肠通便，润肺，健脾开胃，解毒消肿。
丝瓜：活血通络、解毒消肿。
月季花：活血、调经、解毒、消肿

如何预防和治疗产后抑郁症？

1、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

2、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

3、吃点让人快乐的食物
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。

4、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。

5、珍惜每一个睡眠机会
新妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝宝安然入睡时，新妈妈不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了新妈妈宝宝的好觉。

6、帮助与寻求帮助
一方面，新妈妈的家人不要只顾沉浸在增添新宝宝的快乐中而忽略了新妈妈的心理变化。要多陪新妈妈说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈妈自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来。

7、自我心理调适
有了宝宝后，新妈妈的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝宝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助新妈妈摆脱消极情绪。

8、换位思考，彼此理解　
做一些自己喜欢做的事情，如看看书、听听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

9、勇敢面对，科学治疗
如果新妈妈出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

10、爸爸参与到育儿过程中来
育儿并非是妈妈的专属职责，爸爸也应主动积极参与到育儿中，喂奶、换尿布、哄睡、就诊这些工作并不分性别，让妻子从刚生产完的辛苦中先解放出来。给有时间出去聚会、健身，上班避免与社会脱节；另一方面，减少了老人帮忙带孩子的压力以及育儿冲突，有效避免婆媳矛盾。

总之，产后抑郁症是一种情绪障碍，是一种心境状态。只要了解抑郁症起病的原因，从多方面加以预防，是可以避免的。