赛斯资料44
你痛苦且不断制造冲突，
你永不满足，
是因为你无法信任、肯定自己
1.
有些人害怕自己的情绪、情感，是因为他们过分认同于当下自己的情感，以至于把这个情感体验等同于自己。
事实上你不是你的情感。
情感是「无邪」的。了解这一点对你非常重要。
每一个情感，假如不被干扰或抑制，会带你回到「爱」里，你只是需要跟随它。
当你爱自己，爱的正是那个不完美的自己。没有完美存在，“不完美”是一个“变为”的过程，不完美提供“可能性”。
2.
当你无法自我尊重，觉得自己没有价值时，
就去检视你的信念。
写下两张清单，第一张细数自己的“毛病”，诚实写下所有认为自己糟糕的地方；第二张列出自己的能力、才能、成就。连做饭好吃这种也不要落下。
当你陷入自卑的情绪中，就去阅读第二张清单。而第一张清单，也值得商榷。
你必须提醒自己，它们是想法，而不是事实。这些想法来自你对自己的一整套信念。但信念也是有“保质期”的。
有些信念可能在你生命的某一个时期对你产生非常正面的效用，而在现在对你已不再适用，甚至成为限制，使你对自己产生糟糕的情绪，削弱你行动的能力。
例如，你已经四十岁了，却仍相信作为父母是绝不会犯错的。
你所拥有的信念也极有可能存在偏差。有些信念是养育者出于善意的保护告诉你的，有些是因为个人的继承和无明灌输给你的。
如果没有检视、每有觉察，信念会被一代又一代继承。
但不管怎么样，你接受一个信念一定是因为它对你个人而言有用，去找出你持有这些过期信念的理由，然后放下那些过期的信念。
3.
当你浏览那第二张清单，你可能会觉得自己的这些才能与成就毫无闪光点，又有什么用呢？
相信我，没有一个活着的人是不具备一些创造性的能力、成就或极佳的特性的。
你必须了解，将自己与别人比较既傻又没用。而且比较一旦开始就会永无止境。
将自己和自己比较也是同样的道理。
只要“对比”暗含着的是评判。你将永远对自己不满意。
你甚至无法实现理想。因为，对比你现在做的，和你认为你能做的，这之间的距离是如此巨大，你对自己是如此的不满意，以至于你害怕失败，害怕开始发展自己的能力，害怕对理想的实践有一个开始。
你必须在某一个刻开始去信任和肯定自己，我建议你现在就去做。
否则，你将永远仰赖别人对你证实你自己的「价值」。你将永远无法获得满足。你将痛苦并制造冲突。
你可能会嫉妒或羡慕他人拥有你所没有的才能，你可能难以敞开心胸真正鼓励并赞叹在别人之内的才能。
你可能认同丛林法则，相信活下来必须踩踏他人，相信竞争才是唯一的路途。因此你可能需要去宰制别人，或在更强权者面前畏缩。
你可能总感觉迷茫，总需要问别人我该做什么，而在等待别人的建议或答案的同时又憎恨那些给你建议或答案的人。
你其实是在憎恨这个永远迷茫、永远仰头乞要的自己。你其实是在嫉妒那些人可以给你建议，而你自己却不行。
或者你只是在用寻求帮助来逃避自己人生d责任。
你在问 为什么，为什么我总是这样子？
但这全部都是因为你没有信任和肯定自己，你没有肯定你在宇宙中存在的「正当性」。
因此，你无法对自己怀有一种带着爱心的尊重，也否决了自己“存在”的优美属性，以及独特性、可能性。
其实你夸大了自己生活的负面，也夸大了别人经验的正面。
详细原文见 《赛斯资料 44》
Mae有光疗愈
#身心灵疗愈##认知行为疗法##自我肯定的力量#
你痛苦且不断制造冲突，
你永不满足，
是因为你无法信任、肯定自己
1.
有些人害怕自己的情绪、情感，是因为他们过分认同于当下自己的情感，以至于把这个情感体验等同于自己。
事实上你不是你的情感。
情感是「无邪」的。了解这一点对你非常重要。
每一个情感，假如不被干扰或抑制，会带你回到「爱」里，你只是需要跟随它。
当你爱自己，爱的正是那个不完美的自己。没有完美存在，“不完美”是一个“变为”的过程，不完美提供“可能性”。
2.
当你无法自我尊重，觉得自己没有价值时，
就去检视你的信念。
写下两张清单，第一张细数自己的“毛病”，诚实写下所有认为自己糟糕的地方；第二张列出自己的能力、才能、成就。连做饭好吃这种也不要落下。
当你陷入自卑的情绪中，就去阅读第二张清单。而第一张清单，也值得商榷。
你必须提醒自己，它们是想法，而不是事实。这些想法来自你对自己的一整套信念。但信念也是有“保质期”的。
有些信念可能在你生命的某一个时期对你产生非常正面的效用，而在现在对你已不再适用，甚至成为限制，使你对自己产生糟糕的情绪，削弱你行动的能力。
例如，你已经四十岁了，却仍相信作为父母是绝不会犯错的。
你所拥有的信念也极有可能存在偏差。有些信念是养育者出于善意的保护告诉你的，有些是因为个人的继承和无明灌输给你的。
如果没有检视、每有觉察，信念会被一代又一代继承。
但不管怎么样，你接受一个信念一定是因为它对你个人而言有用，去找出你持有这些过期信念的理由，然后放下那些过期的信念。
3.
当你浏览那第二张清单，你可能会觉得自己的这些才能与成就毫无闪光点，又有什么用呢？
相信我，没有一个活着的人是不具备一些创造性的能力、成就或极佳的特性的。
你必须了解，将自己与别人比较既傻又没用。而且比较一旦开始就会永无止境。
将自己和自己比较也是同样的道理。
只要“对比”暗含着的是评判。你将永远对自己不满意。
你甚至无法实现理想。因为，对比你现在做的，和你认为你能做的，这之间的距离是如此巨大，你对自己是如此的不满意，以至于你害怕失败，害怕开始发展自己的能力，害怕对理想的实践有一个开始。
你必须在某一个刻开始去信任和肯定自己，我建议你现在就去做。
否则，你将永远仰赖别人对你证实你自己的「价值」。你将永远无法获得满足。你将痛苦并制造冲突。
你可能会嫉妒或羡慕他人拥有你所没有的才能，你可能难以敞开心胸真正鼓励并赞叹在别人之内的才能。
你可能认同丛林法则，相信活下来必须踩踏他人，相信竞争才是唯一的路途。因此你可能需要去宰制别人，或在更强权者面前畏缩。
你可能总感觉迷茫，总需要问别人我该做什么，而在等待别人的建议或答案的同时又憎恨那些给你建议或答案的人。
你其实是在憎恨这个永远迷茫、永远仰头乞要的自己。你其实是在嫉妒那些人可以给你建议，而你自己却不行。
或者你只是在用寻求帮助来逃避自己人生d责任。
你在问 为什么，为什么我总是这样子？
但这全部都是因为你没有信任和肯定自己，你没有肯定你在宇宙中存在的「正当性」。
因此，你无法对自己怀有一种带着爱心的尊重，也否决了自己“存在”的优美属性，以及独特性、可能性。
其实你夸大了自己生活的负面，也夸大了别人经验的正面。
详细原文见 《赛斯资料 44》
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沈月凰顾千墨沈月凰顾千墨（最新章节无弹窗）小说全文阅读笔趣阁O-Vonu%
‼书名：《沈月凰顾千墨》沈月凰顾千墨
‼主角：沈月凰顾千墨
阅读全文到公-仲-号【卡莎读屋】发个主角名~
非小说原文：姜昼勾勾唇，他的黑咖啡也上来了，我们两人就这样坐着，静默无声的一起喝咖啡。 “如果没有认识你，我应该不喜欢喝这种又苦又黑的东西。”突然，我心中起了浓浓的感慨，开口说道。 “嗯？”姜昼似乎在等我继续说。 “认识你之前，我喜欢吃甜点，喝奶茶，后来发现你好像很喜欢喝黑咖啡，我就也尝试着喝，总想着和你有一样的喜好，我们之间的距离就会缩小，以后也会有话题可以聊，”我回忆起那些单纯而热烈的过往，笑了起来，“穿衣服也是，什么都学你，努力的想让自己和你更配一点。” 姜昼的眼眸很平静，似乎没有被我感动。 我叹息一声，“唉，十年，我用了十年才想开一件事，那就是感情不能强求。” “后悔吗？”姜昼第一次这么心平气和的和我聊天，他说，“如果你选择其他人，那么不会浪费这十年。” “我有什么后悔的？”我释然的答道，“在喜欢你的过程中，我也体会过了欣喜，向往，为了一个人而觉得世界很美好的感觉，最后还学会了放手，不是挺值的吗？” 我突然灵光一闪，又补充了一个问题，“难道你现在追那个女大学生，没有这种感觉吗？爱一个人的感觉。” 原本还算和谐的氛围，被我这个不识趣的问题打破，姜昼的眼神冷了几分，“没有。” 这个回答不应该啊！我纳闷了几秒，但随即又想开了，应该是时间还没到吧，姜昼身为当局者，肯定没有我这个旁观者清。 “哦，这样，”我转移了话题，“对了，你爸说要我进公司上班，我觉得也可以，你给我安排个职位吧。” “进姜氏？”姜昼眉心一皱。 “对啊，怎么了？不可以吗？”我故意问，不管行不行，我都无所谓，只是我觉得于一凡说的很有道理，得找点事情充实自己。 “想要什么岗位？”姜昼竟然没有直接拒绝，反而是问我。 我思忖了一下，“反正不要是基层打杂跑腿员就行，总得学到点什么。” 赵青将火雉鼎放出，身旁四道火焰包裹住了这个丹鼎，开始进入到一个精神极其集中的状态，将材料和妖丹放入丹鼎之中，制作丹起来。
灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从赵青命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有
多种宝物的赵青一般。
“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。何方圜之能周兮，夫孰异道而相安？宁戚之讴歌兮，齐桓闻以该辅。乘骐骥以驰骋兮，来吾道
夫先路！忽吾行此流沙兮，遵赤水而容与。
怨灵修之浩荡兮，终不察夫民心。灵氛既告余以吉占兮，历吉日乎吾将行。亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。背绳墨以追曲兮，竞周容以为度。
《沈月凰顾千墨》↓↓↓公仲呺【卡莎读屋】↓↓↓
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灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从赵青命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有
多种宝物的赵青一般。
“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。何方圜之能周兮，夫孰异道而相安？宁戚之讴歌兮，齐桓闻以该辅。乘骐骥以驰骋兮，来吾道
夫先路！忽吾行此流沙兮，遵赤水而容与。
怨灵修之浩荡兮，终不察夫民心。灵氛既告余以吉占兮，历吉日乎吾将行。亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。背绳墨以追曲兮，竞周容以为度。
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灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从赵青命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有
多种宝物的赵青一般。
“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。何方圜之能周兮，夫孰异道而相安？宁戚之讴歌兮，齐桓闻以该辅。乘骐骥以驰骋兮，来吾道
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“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。何方圜之能周兮，夫孰异道而相安？宁戚之讴歌兮，齐桓闻以该辅。乘骐骥以驰骋兮，来吾道
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