#檀健次[超话]##檀健次沈翊#
（还没有看过«猎罪图鉴»的一定要去看，每个案件都很好看，ps:案件不恐怖！）
30天安利计划
Day 2
最喜欢的角色:沈翊
原因: 我觉得沈翊这个角色之所以打动人心的是因为沈翊能够共情他人的苦难，沈翊能够用自己的方式去安慰每一个受害者，受害者能够从心理上对他产生一种信服，这也让每个案件的还原能够顺利进行。
看到弹幕上刷沈翊是“妇女之友”，这其实并不是一个贬义词，相反这正是他温柔待人，真诚的具体表现，他之所以能够与女性角色沟通，是因为他能够从女性角度出发，这恰是大多数人所不具备的。
最后说一句:沈翊真是一个小天使，能够安慰每一个受伤女孩的心。
（其实粉上健次也才一个多月，大部分刷的是他的舞台，唯有《猎罪图鉴》是完整看过的，或许有其他更好的角色我还没有看过，但是至少我认为沈翊这个角色还是很出彩的）

#八月的最后一天# 八月里有秋天的第一杯奶茶，有二刷尊上的悠闲时光，有好友相聚七嘴八舌哈哈哈小时候的快乐，也有一天爬两座半山爬到腿抽筋的时刻，还有第一期披哥让我有种在做大脑复健的感觉，一下子就想起了初中追台剧的时候，我还记得灰灰子喜欢林依晨，我喜欢谁呢？我喜欢一堆台偶帅哥[酷][酷]
PS：祈祷明天不用讲解，要是躲不过的话，就希望顺利完成吧[举杠铃][举杠铃]

八月我的运动依然主要是规律跑步，跑一休一或跑一休二。还出现了离谱的跑一休七！
由于八月初感冒，美美休了七天，月末月经又休三天，这个月规律跑步满打满算只有二十天，那又如何！我也给自己算满勤[笑cry][笑cry]
跑量我不在意，我的目标是保健，只要跑步是规律的，就ok。
保健的目标顺利达到了，我是怎么判断的呢？一般我只要规律得进行有氧运动，月经就会准时来，并且经前综合症，譬如失眠，疲劳，心情低落等等，都会变得轻微，大程度得到缓解。这个月就是这样，月经准时准点来报到，基本没有什么特别不舒服的症状。
最近在这里码字少了，因为我还有一个大工程今年必须完成，要我绞尽脑汁，码不少字，实在是腾不出功夫。其实也不是腾不出时间，是对着电脑屏幕码完字我真的只想放松放松，不想再继续码字了。但我内心是想记录运动的，我有好多想写的呢。我想想办法，尽量多多在这里记录运动和生活。
这个月除了跑步，我还在坚持一件事，规律得喝五红汤。熬一次喝两天，休一两天，再熬。
从中医的角度讲，可以健脾胃，补补气血。我觉得效果特别好，主要是我观察皮肤有变得光滑了，怎么讲呢，是那种由内而外的光滑，皮肤也更柔软了，摸起来就特别明显，能感觉到埋藏在深层随时等待爆发的痘痘都消失了。总之，我不会再为战痘而担忧了。
八月即将结束，一切都刚刚好。
即将进入九月，要踏踏实实，要全力以赴呀！