如何寻找汽车轮毂轴承噪音?
其实我们的汽车上有很多的接口，并且接口处有很多的轴承，这些地方不太被大家注意。但是他们在我们的生活中却有着很重要的作用，一旦发生故障，整个车都不太好了。当他们开始发生故障时，汽车轮毂轴承通常发出呜呜的声音，你可以通过方向盘或是汽车底盘感觉到。遇到汽车轮毂轴承噪声是非常糟糕的事情，这使得我们要尽快定位找到出问题的地方。我们一起来看看吧。
以下是具体办法：
1、找到一个大的，空旷的停车场，45英里/每小时的速度在停车场里行驶、转弯。
2、踩你的刹车好像你遭遇了恐慌而停车那样。车的前部会暴跌，重量转移到前面，在轴承施加更大压力。这时倾听你轮轴的声音，如果它的音量调高，那么你有一个坏的前轴承。如果它变得更安静或消失，然后你有一个坏的后轴承。
3、以45英里/小时速度开着车做圆周行驶，先顺时针转弯，你驾驶座边将承受汽车的重量。如果轴承噪声变得响亮，坏的轴承在驾驶座。然后再逆时针方向重复，如果轴承噪声变得响亮，坏的轴承在乘客的一边。
4、如果您发现轴承的噪声或振动的增加，那么坏的轴承是前排乘客的侧。如果在制动和减小轴承的噪声增加时，那么坏的轴承在的后轮驱动程序的侧。
通过上述讲的汽车轮毂轴承噪音的寻找您学会了吗，如果大家有什么不懂的可以随时联系我们，我们将为您进行解答。
汽车能平稳地在路上跑，螺纹的重要性就不言而喻了！
精密的螺纹绝对是对您人身安全的保证！
汽车轮毂轴承你了解吗？汽车轮毂轴承攻牙你了解吗？
轮毂轴承常见的材质是S55C和65Mn,在经过高温淬火和低温回火后硬度可达HB210-260。适用于加工汽车零配件，S55C,65锰，40Cr,GGG50(球铁)或者45#钢等。
螺纹加工是轮毂轴承非常重要的生产环节，目前绝大部分螺纹加工还是靠切削丝锥来完成。高速钢切削丝锥因其性价比高和通用性好，被广泛应用于轮毂轴承的螺纹加工。但随着客户对加工节拍和螺纹质量的要求越来越高，近几年粉末高速钢及整硬切削丝锥逐渐受到客户的青睐。
新型螺旋槽型先端丝锥（左旋右切丝锥）：适合通孔加工。
丝锥经过多道的精密研磨，精细化的表面处理，再去做涂层；丝锥表面TICN涂层，更耐高温，更耐磨损。
15度的螺旋切削，锋利无比，丝锥刃口做了微钝化处理，切削阻力更小。
丝锥一般设计为5刃和6刃，长螺旋槽的设计，更容易导屑，切削的力度更加的轻巧。
h6丝锥柄径保证精密加紧和稳定的夹持攻牙.
该款丝锥采用大后角的设计，非常适合高速的攻牙，保证丝锥排屑更流畅。
昆山安蒂克精密五金工具有限公司的粉末高速钢及整硬切削丝锥在轮毂瓦轴轴承上有着非常成熟和成功的经验，目前常用的丝锥M12×1.25,M12×1.5,M12×1.75,M14×1.25，M14×1.5以及M16×1.5占领整硬切削丝锥的特点:
1.粉末高速钢和特殊的硬质合金材质，保证了丝锥的韧性和耐磨性.
2.高硬度涂层，进一步提高了丝锥的耐磨性.
3.优异的几何结构，保证了排屑的稳定性.
4.特殊的表面处理，大大降低了切削阻力.
昆山安蒂克粉末高速钢及整硬切削丝锥的优势.
1.螺纹质量更好，螺纹不易起毛刺和烂牙.
2.加工效率更高，线速度可以达到50-60m/min.
3.丝锥寿命更高，可以加工8001000个螺纹 .
接受非标丝锥的定制！
其实我们的汽车上有很多的接口，并且接口处有很多的轴承，这些地方不太被大家注意。但是他们在我们的生活中却有着很重要的作用，一旦发生故障，整个车都不太好了。当他们开始发生故障时，汽车轮毂轴承通常发出呜呜的声音，你可以通过方向盘或是汽车底盘感觉到。遇到汽车轮毂轴承噪声是非常糟糕的事情，这使得我们要尽快定位找到出问题的地方。我们一起来看看吧。
以下是具体办法：
1、找到一个大的，空旷的停车场，45英里/每小时的速度在停车场里行驶、转弯。
2、踩你的刹车好像你遭遇了恐慌而停车那样。车的前部会暴跌，重量转移到前面，在轴承施加更大压力。这时倾听你轮轴的声音，如果它的音量调高，那么你有一个坏的前轴承。如果它变得更安静或消失，然后你有一个坏的后轴承。
3、以45英里/小时速度开着车做圆周行驶，先顺时针转弯，你驾驶座边将承受汽车的重量。如果轴承噪声变得响亮，坏的轴承在驾驶座。然后再逆时针方向重复，如果轴承噪声变得响亮，坏的轴承在乘客的一边。
4、如果您发现轴承的噪声或振动的增加，那么坏的轴承是前排乘客的侧。如果在制动和减小轴承的噪声增加时，那么坏的轴承在的后轮驱动程序的侧。
通过上述讲的汽车轮毂轴承噪音的寻找您学会了吗，如果大家有什么不懂的可以随时联系我们，我们将为您进行解答。
汽车能平稳地在路上跑，螺纹的重要性就不言而喻了！
精密的螺纹绝对是对您人身安全的保证！
汽车轮毂轴承你了解吗？汽车轮毂轴承攻牙你了解吗？
轮毂轴承常见的材质是S55C和65Mn,在经过高温淬火和低温回火后硬度可达HB210-260。适用于加工汽车零配件，S55C,65锰，40Cr,GGG50(球铁)或者45#钢等。
螺纹加工是轮毂轴承非常重要的生产环节，目前绝大部分螺纹加工还是靠切削丝锥来完成。高速钢切削丝锥因其性价比高和通用性好，被广泛应用于轮毂轴承的螺纹加工。但随着客户对加工节拍和螺纹质量的要求越来越高，近几年粉末高速钢及整硬切削丝锥逐渐受到客户的青睐。
新型螺旋槽型先端丝锥（左旋右切丝锥）：适合通孔加工。
丝锥经过多道的精密研磨，精细化的表面处理，再去做涂层；丝锥表面TICN涂层，更耐高温，更耐磨损。
15度的螺旋切削，锋利无比，丝锥刃口做了微钝化处理，切削阻力更小。
丝锥一般设计为5刃和6刃，长螺旋槽的设计，更容易导屑，切削的力度更加的轻巧。
h6丝锥柄径保证精密加紧和稳定的夹持攻牙.
该款丝锥采用大后角的设计，非常适合高速的攻牙，保证丝锥排屑更流畅。
昆山安蒂克精密五金工具有限公司的粉末高速钢及整硬切削丝锥在轮毂瓦轴轴承上有着非常成熟和成功的经验，目前常用的丝锥M12×1.25,M12×1.5,M12×1.75,M14×1.25，M14×1.5以及M16×1.5占领整硬切削丝锥的特点:
1.粉末高速钢和特殊的硬质合金材质，保证了丝锥的韧性和耐磨性.
2.高硬度涂层，进一步提高了丝锥的耐磨性.
3.优异的几何结构，保证了排屑的稳定性.
4.特殊的表面处理，大大降低了切削阻力.
昆山安蒂克粉末高速钢及整硬切削丝锥的优势.
1.螺纹质量更好，螺纹不易起毛刺和烂牙.
2.加工效率更高，线速度可以达到50-60m/min.
3.丝锥寿命更高，可以加工8001000个螺纹 .
接受非标丝锥的定制！
揉腹、推腹：几乎可以解决任何慢性病！
原创 中医养生
揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。腹部为脾、胃、肝、肾等所居之地，是气血升降的枢纽所在，气不升降，非病则死，所以慢性疾病必须按腹。还有就是打开心结，效果更佳。
一、慢性疾患，在腹部的相应阻滞点
1、发病和特殊反应物的部位
即胁下、脐旁、少腹两侧属肝；剑突下属肺、胃、心；胃脘属心、脾、胃；全腹属脾；小腹(关元穴附近)属肾、膀胱、冲任；脐中属脾肾。
2、疼痛
即喜按者属虚，拒按者属实，按之痛移者属气，喜温热者属寒，痛而胀者属气滞，痛而不胀者属瘀血、虚寒，痛而柔软者属虚，痛而腹肌紧张者属实，痛而起包块者属寒凝气结，痛而冷者属寒，痛而热者属热或瘀血。
3、包块
坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞。
4、胀满
胃脘满闷而外形不大者为痞，属寒热夹杂，外形胀大属气滞，有压痛者属实，按之如坚盘一块者属寒痰。全腹胀满属脾胃气滞。小腹自感胀满而外形不胀大者属瘀血。小腹胀大属下焦寒凝气滞。少腹一侧拘急微胀属肝气郁结。小腹满而小便不利属膀胱气滞。胁下、脐一侧胀满均属肝气郁结。腹满不减，减不足者属实；腹满时减时剧属寒湿或虚寒。下午至前半夜胀满属脾肾虚寒，昼夜均胀满属实热。生气后胀满加重属肝气郁结。刮风天腹胀满属风邪入里，阴天前腹胀晴天后好转属湿。
5、腹水
按之柔软者属气多水少，按之较硬为气少水多。腹有青筋属瘀血、腹大而肌紧张、脐突、下大上小属肾。腹大不能自转侧，胁下痛属肝。身重少气不得卧，烦躁，属心。腹大，四肢沉重，属脾。腹胀大，按之紧者，难治。
6、腹肌紧张度
按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞。
7、腹部冷热
按之发热属积、湿、痰、食积化热，冷者属寒。自感胃中灼热者为寒热夹杂，小腹灼热属肾虚湿热，胁下灼热属阴虚血瘀。
8、悸动
胃脘悸动属心或心脾虚。脐下悸动属水气奔豚。
二、腹诊如何诊断疾患的
气血是构成人体的主要物质，故气血俱要，但从某种意义上来讲，气对人生更为重要，因为它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。
常说，“人活一口气”，即人的生存，一分一秒都离不开气，离了气，人的生命就会终结，但“气能益人，也能害人”。虽然人离不开气，但窝气成灾。
故治病先治气，气行病自无。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。
如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。脾胃是后天之本，肠脑与颅脑同根。衰老首先出现的是脾胃不和，导致营养吸收下降，肠道内环境失调，庞大的内分泌系统紊乱。通过手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。
建议您赶紧推推肚子，您会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开。那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。推腹时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。
也可敲打胃经，针刺中脘，气海、足三里等穴。爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀、或腹泻。
他的痛点在较深层的地方。有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。
这时，可查看痛点压在何经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拨罐。
还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成的。
还有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。
这时是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
三、腹病推拿
适应症脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。揉脏腑，气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。腹诊对人体消化系统、内分泌系统、生殖、泌尿系统的病变效果显著，尤其对脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱导致的失眠等疗效尤为突出。
内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好消导作用。
妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调、更年期综合症等。
儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。
伤科：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等。
四、揉腹操作方法
一般推荐揉脐法，是目前揉脐最全面，完善的，还可以试试这个。预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
第一式：按摩心窝部 两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次。
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
第三式：推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第五式：左手绕脐腹按摩 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第六式：推按左侧胸腹 左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
第七式：推按右侧胸腹 右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
注意事项：
1、揉腹开始前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。以正身仰卧为主。
2、揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急，揉腹后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。
3、每次揉腹以30—40分钟为宜。推荐用手揉，若实在揉不到，可以用阿强体验营专业揉腹仪代替手揉。
4、揉腹期间，由于胃肠臑动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常效应，可顺其自然，无须作任何处理。
5、凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜揉腹。
五、揉腹效验
1、腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖，这是内气汇聚的表现。
2、胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3、头脑清爽愉快：会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失，因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。
4、排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5、食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
6、面色光润、身体健壮：坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。腹部为脾、胃、肝、肾等所居之地，是气血升降的枢纽所在，气不升降，非病则死，所以慢性疾病必须按腹。还有就是打开心结，效果更佳。
一、慢性疾患，在腹部的相应阻滞点
1、发病和特殊反应物的部位
即胁下、脐旁、少腹两侧属肝；剑突下属肺、胃、心；胃脘属心、脾、胃；全腹属脾；小腹(关元穴附近)属肾、膀胱、冲任；脐中属脾肾。
2、疼痛
即喜按者属虚，拒按者属实，按之痛移者属气，喜温热者属寒，痛而胀者属气滞，痛而不胀者属瘀血、虚寒，痛而柔软者属虚，痛而腹肌紧张者属实，痛而起包块者属寒凝气结，痛而冷者属寒，痛而热者属热或瘀血。
3、包块
坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞。
4、胀满
胃脘满闷而外形不大者为痞，属寒热夹杂，外形胀大属气滞，有压痛者属实，按之如坚盘一块者属寒痰。全腹胀满属脾胃气滞。小腹自感胀满而外形不胀大者属瘀血。小腹胀大属下焦寒凝气滞。少腹一侧拘急微胀属肝气郁结。小腹满而小便不利属膀胱气滞。胁下、脐一侧胀满均属肝气郁结。腹满不减，减不足者属实；腹满时减时剧属寒湿或虚寒。下午至前半夜胀满属脾肾虚寒，昼夜均胀满属实热。生气后胀满加重属肝气郁结。刮风天腹胀满属风邪入里，阴天前腹胀晴天后好转属湿。
5、腹水
按之柔软者属气多水少，按之较硬为气少水多。腹有青筋属瘀血、腹大而肌紧张、脐突、下大上小属肾。腹大不能自转侧，胁下痛属肝。身重少气不得卧，烦躁，属心。腹大，四肢沉重，属脾。腹胀大，按之紧者，难治。
6、腹肌紧张度
按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞。
7、腹部冷热
按之发热属积、湿、痰、食积化热，冷者属寒。自感胃中灼热者为寒热夹杂，小腹灼热属肾虚湿热，胁下灼热属阴虚血瘀。
8、悸动
胃脘悸动属心或心脾虚。脐下悸动属水气奔豚。
二、腹诊如何诊断疾患的
气血是构成人体的主要物质，故气血俱要，但从某种意义上来讲，气对人生更为重要，因为它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。
常说，“人活一口气”，即人的生存，一分一秒都离不开气，离了气，人的生命就会终结，但“气能益人，也能害人”。虽然人离不开气，但窝气成灾。
故治病先治气，气行病自无。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。
如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。脾胃是后天之本，肠脑与颅脑同根。衰老首先出现的是脾胃不和，导致营养吸收下降，肠道内环境失调，庞大的内分泌系统紊乱。通过手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。
建议您赶紧推推肚子，您会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开。那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。推腹时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。
也可敲打胃经，针刺中脘，气海、足三里等穴。爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀、或腹泻。
他的痛点在较深层的地方。有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。
这时，可查看痛点压在何经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拨罐。
还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成的。
还有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。
这时是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
三、腹病推拿
适应症脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。揉脏腑，气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。腹诊对人体消化系统、内分泌系统、生殖、泌尿系统的病变效果显著，尤其对脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱导致的失眠等疗效尤为突出。
内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好消导作用。
妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调、更年期综合症等。
儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。
伤科：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等。
四、揉腹操作方法
一般推荐揉脐法，是目前揉脐最全面，完善的，还可以试试这个。预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
第一式：按摩心窝部 两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次。
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
第三式：推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第五式：左手绕脐腹按摩 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第六式：推按左侧胸腹 左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
第七式：推按右侧胸腹 右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
注意事项：
1、揉腹开始前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。以正身仰卧为主。
2、揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急，揉腹后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。
3、每次揉腹以30—40分钟为宜。推荐用手揉，若实在揉不到，可以用阿强体验营专业揉腹仪代替手揉。
4、揉腹期间，由于胃肠臑动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常效应，可顺其自然，无须作任何处理。
5、凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜揉腹。
五、揉腹效验
1、腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖，这是内气汇聚的表现。
2、胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3、头脑清爽愉快：会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失，因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。
4、排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5、食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
6、面色光润、身体健壮：坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#几招有效应对过敏性鼻炎#冬季寒冷天气多
人们室内活动增多，开窗通风少，室内尘螨、霉菌、动物皮屑等过敏原浓度升高过敏性鼻炎很容易发作，应该如何防范呢？
一、过敏性鼻炎是什么？
特应性个体暴露于过敏原(变应原)后主要由免疫球蛋白E(IgE)介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，已成为主要的呼吸道慢性炎性疾病。
简单说，过敏体质遇到过敏原产生了过敏反应。
典型症状：
每年到一定季节都要发作一段时间，多个喷嚏齐发、鼻痒、鼻塞、流清鼻涕，有时还会流泪、眼红有灼热感，眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。
二、过敏性鼻炎的类型
季节性过敏性鼻炎：症状发作呈季节性，常见过敏原为花粉、真菌等季节性吸入过敏原。花粉过敏引起的季节性变应性鼻结膜炎也称花粉症。不同地区季节性过敏原暴露的时间受地理环境和气候条件等因素影响。
常年性过敏性鼻炎：症状发作呈常年性，常见过敏原为尘螨、蟑螂、动物皮屑等室内常年性吸入过敏原，以及某些职业性过敏原。
三、过敏性鼻炎有哪些危害?
过敏性鼻炎本身危害较轻，一般就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏或者鼻痒，真正危害就是它的并发症。过敏性鼻炎可引起非常多并发症，例如：支气管哮喘、变应性结膜炎、慢性鼻窦炎伴鼻息肉、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、睡眠障碍、特应性皮炎、嗜酸粒细胞性食管炎等。
四、有效应对过敏性鼻炎
01避免接触过敏原
花粉过敏的人在外出时要做好防护，戴好口罩。回家后立即清洗鼻腔、面部，减少花粉在面部、鼻腔滞留的时间。
02注意保暖，及时添衣，避免着凉
感冒易引发鼻炎; 注意防护减少冷空气对鼻粘膜的刺激。
03冲洗鼻部
规律的鼻腔冲洗非常重要，每天用淡盐水冲洗 1～2 次，保持鼻腔湿润，可以有效缓解症状。
04及时就医
如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，应及时到医院就医，进行系统的调理与治疗，切勿乱用药物。
05运动
此外，不要忘了适度运动，加强锻炼，增强体质，增加人体肾上腺的分泌，有减轻组织肿胀，减轻鼻塞的症状，抑制过敏的作用。
06做鼻操
用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
热敷鼻子：把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。
按摩迎香穴：用两个食指顺时针逆时针做做按摩。
经常上下按摩鼻子、热敷、按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状，增加鼻腔鼻窦黏膜的抵抗力，比用药还好。
#广中医深圳医院##健康养生#
人们室内活动增多，开窗通风少，室内尘螨、霉菌、动物皮屑等过敏原浓度升高过敏性鼻炎很容易发作，应该如何防范呢？
一、过敏性鼻炎是什么？
特应性个体暴露于过敏原(变应原)后主要由免疫球蛋白E(IgE)介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，已成为主要的呼吸道慢性炎性疾病。
简单说，过敏体质遇到过敏原产生了过敏反应。
典型症状：
每年到一定季节都要发作一段时间，多个喷嚏齐发、鼻痒、鼻塞、流清鼻涕，有时还会流泪、眼红有灼热感，眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。
二、过敏性鼻炎的类型
季节性过敏性鼻炎：症状发作呈季节性，常见过敏原为花粉、真菌等季节性吸入过敏原。花粉过敏引起的季节性变应性鼻结膜炎也称花粉症。不同地区季节性过敏原暴露的时间受地理环境和气候条件等因素影响。
常年性过敏性鼻炎：症状发作呈常年性，常见过敏原为尘螨、蟑螂、动物皮屑等室内常年性吸入过敏原，以及某些职业性过敏原。
三、过敏性鼻炎有哪些危害?
过敏性鼻炎本身危害较轻，一般就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏或者鼻痒，真正危害就是它的并发症。过敏性鼻炎可引起非常多并发症，例如：支气管哮喘、变应性结膜炎、慢性鼻窦炎伴鼻息肉、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、睡眠障碍、特应性皮炎、嗜酸粒细胞性食管炎等。
四、有效应对过敏性鼻炎
01避免接触过敏原
花粉过敏的人在外出时要做好防护，戴好口罩。回家后立即清洗鼻腔、面部，减少花粉在面部、鼻腔滞留的时间。
02注意保暖，及时添衣，避免着凉
感冒易引发鼻炎; 注意防护减少冷空气对鼻粘膜的刺激。
03冲洗鼻部
规律的鼻腔冲洗非常重要，每天用淡盐水冲洗 1～2 次，保持鼻腔湿润，可以有效缓解症状。
04及时就医
如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，应及时到医院就医，进行系统的调理与治疗，切勿乱用药物。
05运动
此外，不要忘了适度运动，加强锻炼，增强体质，增加人体肾上腺的分泌，有减轻组织肿胀，减轻鼻塞的症状，抑制过敏的作用。
06做鼻操
用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
热敷鼻子：把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。
按摩迎香穴：用两个食指顺时针逆时针做做按摩。
经常上下按摩鼻子、热敷、按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状，增加鼻腔鼻窦黏膜的抵抗力，比用药还好。
#广中医深圳医院##健康养生#
✋热门推荐