#陈庆华大夫[超话]#
为了锻练肌肉，不但举哑铃，还做起了靠墙深蹲，别看着简单的深蹲，真做起来也不太容易。
每次坚持30–35秒，做4次为一组，累得气喘吁吁，肌肉酸痛，有人告诉我肌肉酸痛是好事。练着练着就不疼了。不过还要加码[捂脸]
每天也坚持喝牛奶，但是因为每天呆在办公室里，不怎么晒太阳，维生素D肯定是不够的。所以每天早上坚持服一片2000毫克的维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。钙是人体必须的元素，吸收利用过程必须有维生素d的参与。
绝经期女性，光喝牛奶补钙是不够的，还应该晒2个小时左右太阳，如果做不到，那就吃维生素D。同时别忘了锻炼哦。 https://t.cn/Ryh9qHu
为了锻练肌肉，不但举哑铃，还做起了靠墙深蹲，别看着简单的深蹲，真做起来也不太容易。
每次坚持30–35秒，做4次为一组，累得气喘吁吁，肌肉酸痛，有人告诉我肌肉酸痛是好事。练着练着就不疼了。不过还要加码[捂脸]
每天也坚持喝牛奶，但是因为每天呆在办公室里，不怎么晒太阳，维生素D肯定是不够的。所以每天早上坚持服一片2000毫克的维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。钙是人体必须的元素，吸收利用过程必须有维生素d的参与。
绝经期女性，光喝牛奶补钙是不够的，还应该晒2个小时左右太阳，如果做不到，那就吃维生素D。同时别忘了锻炼哦。 https://t.cn/Ryh9qHu
说真的，我还没有完全反应过来…
我的父亲 MahmutSulayman 于2020年11月23日去世，准确一些是22日夜间。这两天感觉脑子里很空，看见宾客来家里拥抱我嚎啕大哭，我也没什么反应，我是很想哭出来的，不知道为什么，整个人很懵，不知道什么形容。今早见到我母亲，我瞬间崩溃……
至于为什么要在这种时候写这篇文章，我也不想解释，因为看完的人能明白。
21日凌晨 我父亲在家心绞痛，我打电话叫了120，送去了二医院，急诊查的ct等一系列检查，一切正常。医院问我们要不要住院看看情况，我们就住了。因为普通病房没有病床，所以我和医生决定让他在ccu等一天床位。21日一大早办入ccu，医生让我回家因为不让我进去，说有事会联系我。回家没多久打来电话说父亲不舒服，可能要做造影检查，我带着叔叔 姑姑去医院，检查出来后，他告诉我他挺好，就是一直疼，医生也说没有任何问题，说这个疼痛或许不是心脏的问题，会请疼痛科会诊再找出问题，不过问题不大，有床位就可以去普通病房了。
22日上午，父亲打电话给我说要转普通病房了，让我来办手续，我一大早过去等到下午终于把他转到普通病房，普通病房没有允许我呆太久，给我十分钟时间去给他收拾病房，他当时情况很好，他起床帮我一起收拾给我说，“我在这里休息几天，家里就辛苦你了孩子” ……走之前我突然有种莫名的不舍，我拥抱了他，没想到也是最后一次拥抱了……
晚上我1点多，我刚躺下，医院打电话说情况不太好，正在抢救… 我也不记得我怎么开的车，接上叔叔和姑姑表姐飞奔医院，可惜晚了…我进去的时候他半睁着眼躺着，没有呼吸没有心跳，心脏已经裂开了……医生告诉我 抢救没有意义了 还要继续吗 一瞬间………
至于为什么要写这些，因为父亲的去世让我很伤心，但让我的家人很困扰，因为总有不认识的人出现在我家里，一直盘问我家里的情况，还拍视频，所以在这里统一回复大家，我22岁，我母亲是病重，但跟公众号写的也不一样，她是脑梗➕系统性红斑狼疮➕二尖瓣有赘生物她在家里 也不知道我父亲去世 我妹妹10岁 读小学四年级
我真的没有心情处理这种事情，但是每天都有人来我家莫名其妙拍个视频，一句伤心的话没有就开始逼问我家里人的情况，我是真的没有精力处理…… 我理解我父亲是公众人物，也许大家需要一个说法，但这说法也千奇百怪……还有谣言说他死于新冠…… 我在这里澄清 他是心肌梗塞
我父亲是很好的人 不仅是优秀的艺术家，也是一位好父亲，我从小和他交流并不多，他也喜欢把我当男孩子来养，他喜欢让我自己闯，任何大事交给我他都十分放心，但平时我做做饭这种小事情他就担心的不行，要进来看好多回，妈妈病重时 ，我腰疼 他会帮我做饭 帮我洗碗，我做错事情 他也不会批评我 永远都是鼓励我 他说她希望我做一个永远有底气的女孩儿 他没让我担心过任何事情……
现在我没有爸爸了…… 我难过……但我母亲病重 妹妹还小 这个家需要我来扛起来 我相信我父亲离开这个世界也是一定是因为相信我的能照顾好家 他一定会给我力量 所以我们一家人一定会很好 我真心感谢大家的关心和鼓励 但是来我家拍视频这种事情真的我希望再别有了 现在满抖音都是我父亲在医院生前的视频 我希望大家在喜爱他的同时 留下尊重， 因为这些视频 我满抖音都是喷子给我说你父亲去世怎么见不到你人？你去哪里了？在哪里玩的呢？ 我最后静下心来澄清一下，我在医院 我在办手续 或者收拾遗物……
最后感谢真心关心的亲朋友好们 以后我会公开我父亲的墓地 大家如果真的喜欢他 可以去找他说说话 不要再来打扰我家里人的生活……关心可以…放下手机 关闭摄像头…… 我一定接受你们的拥抱……
我的父亲 MahmutSulayman 于2020年11月23日去世，准确一些是22日夜间。这两天感觉脑子里很空，看见宾客来家里拥抱我嚎啕大哭，我也没什么反应，我是很想哭出来的，不知道为什么，整个人很懵，不知道什么形容。今早见到我母亲，我瞬间崩溃……
至于为什么要在这种时候写这篇文章，我也不想解释，因为看完的人能明白。
21日凌晨 我父亲在家心绞痛，我打电话叫了120，送去了二医院，急诊查的ct等一系列检查，一切正常。医院问我们要不要住院看看情况，我们就住了。因为普通病房没有病床，所以我和医生决定让他在ccu等一天床位。21日一大早办入ccu，医生让我回家因为不让我进去，说有事会联系我。回家没多久打来电话说父亲不舒服，可能要做造影检查，我带着叔叔 姑姑去医院，检查出来后，他告诉我他挺好，就是一直疼，医生也说没有任何问题，说这个疼痛或许不是心脏的问题，会请疼痛科会诊再找出问题，不过问题不大，有床位就可以去普通病房了。
22日上午，父亲打电话给我说要转普通病房了，让我来办手续，我一大早过去等到下午终于把他转到普通病房，普通病房没有允许我呆太久，给我十分钟时间去给他收拾病房，他当时情况很好，他起床帮我一起收拾给我说，“我在这里休息几天，家里就辛苦你了孩子” ……走之前我突然有种莫名的不舍，我拥抱了他，没想到也是最后一次拥抱了……
晚上我1点多，我刚躺下，医院打电话说情况不太好，正在抢救… 我也不记得我怎么开的车，接上叔叔和姑姑表姐飞奔医院，可惜晚了…我进去的时候他半睁着眼躺着，没有呼吸没有心跳，心脏已经裂开了……医生告诉我 抢救没有意义了 还要继续吗 一瞬间………
至于为什么要写这些，因为父亲的去世让我很伤心，但让我的家人很困扰，因为总有不认识的人出现在我家里，一直盘问我家里的情况，还拍视频，所以在这里统一回复大家，我22岁，我母亲是病重，但跟公众号写的也不一样，她是脑梗➕系统性红斑狼疮➕二尖瓣有赘生物她在家里 也不知道我父亲去世 我妹妹10岁 读小学四年级
我真的没有心情处理这种事情，但是每天都有人来我家莫名其妙拍个视频，一句伤心的话没有就开始逼问我家里人的情况，我是真的没有精力处理…… 我理解我父亲是公众人物，也许大家需要一个说法，但这说法也千奇百怪……还有谣言说他死于新冠…… 我在这里澄清 他是心肌梗塞
我父亲是很好的人 不仅是优秀的艺术家，也是一位好父亲，我从小和他交流并不多，他也喜欢把我当男孩子来养，他喜欢让我自己闯，任何大事交给我他都十分放心，但平时我做做饭这种小事情他就担心的不行，要进来看好多回，妈妈病重时 ，我腰疼 他会帮我做饭 帮我洗碗，我做错事情 他也不会批评我 永远都是鼓励我 他说她希望我做一个永远有底气的女孩儿 他没让我担心过任何事情……
现在我没有爸爸了…… 我难过……但我母亲病重 妹妹还小 这个家需要我来扛起来 我相信我父亲离开这个世界也是一定是因为相信我的能照顾好家 他一定会给我力量 所以我们一家人一定会很好 我真心感谢大家的关心和鼓励 但是来我家拍视频这种事情真的我希望再别有了 现在满抖音都是我父亲在医院生前的视频 我希望大家在喜爱他的同时 留下尊重， 因为这些视频 我满抖音都是喷子给我说你父亲去世怎么见不到你人？你去哪里了？在哪里玩的呢？ 我最后静下心来澄清一下，我在医院 我在办手续 或者收拾遗物……
最后感谢真心关心的亲朋友好们 以后我会公开我父亲的墓地 大家如果真的喜欢他 可以去找他说说话 不要再来打扰我家里人的生活……关心可以…放下手机 关闭摄像头…… 我一定接受你们的拥抱……
有一群可以宠着我让着我保护我的好朋友也太幸福了
在他们面前我可以肆无忌惮发脾气开玩笑，也可以瞬间变成小朋友开开心心手舞足蹈，他们的另一半也愿意对我好真心待我
昨天表哥跟我说家里没人，我生日他可能不能来陪我玩很久，坐一会就要回家带小朋友，我听完之后好失落，于是他立刻临时改计划让阿姨赶回家带小朋友，陪我玩个够
就连雷老板昨天也对我温柔很多，各种让着我
一起吃烧烤时表哥还跟我说，昨天我女朋友还提醒我:明天你妹妹生日，你送啥？表哥:我从来没送过她礼物，你咋记得她生日？
我的小鲜肉也是临时得知我过生日着急忙慌赶紧找我说给我送东西
废话好多，主要还是想表达谢谢大家，谢谢大家对我好，因为我值得
虽然已经长大很久啦，但在你们面前，我永远是小朋友
“有人疼才显得多么出众”
在他们面前我可以肆无忌惮发脾气开玩笑，也可以瞬间变成小朋友开开心心手舞足蹈，他们的另一半也愿意对我好真心待我
昨天表哥跟我说家里没人，我生日他可能不能来陪我玩很久，坐一会就要回家带小朋友，我听完之后好失落，于是他立刻临时改计划让阿姨赶回家带小朋友，陪我玩个够
就连雷老板昨天也对我温柔很多，各种让着我
一起吃烧烤时表哥还跟我说，昨天我女朋友还提醒我:明天你妹妹生日，你送啥？表哥:我从来没送过她礼物，你咋记得她生日？
我的小鲜肉也是临时得知我过生日着急忙慌赶紧找我说给我送东西
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