喜大普奔，北半球老实人lumene卢明阿姨回来啦！
我是真心喜欢写老实人，既不用担心客诉，又不用担心大家买不起。足够好的护肤品不一定是高高在上，便宜又良心的牌子会被顾客保住的，我一直很相信这件事。
很多厉害的古老护肤智慧世界各地都有，尤其是那些环境恶劣的地方，lumene用的是极地的秘方：桦树汁。
桦树汁可以治疗刀伤、烧伤、烫伤，也可以喝——我多说一句，东北已经有两个公司开始卖优质的桦树汁了，这玩意适当喝一些对身体很好！
能治疗伤口的桦树汁，用在护肤里就更加牛逼。极圈里半年严寒，夏天紫外线强烈，猎人和农民的皮肤基本都靠桦树汁相关的东西来护理和治疗。消肿、抗炎、祛痘、修复、补水保湿。这就是Lumene的一哥产品极地面霜的独特成分。
极地面霜有两种质地：经典款和无油款。很显然无油款是为外国姐妹们准备的，就我自己来说，当时在丹麦第一次自己买的是经典款，至今也觉得经典比无油的更好用，我混油皮人在北京，并不觉得油。
这个面霜可进可退，一家老小男女都能用，足够经典，尤其是秋冬天，小孩和老公脸皮吹冷风也会皴，lumene可太拿手治这个了，涂上瞬间缓解，冻伤高原红的第二天醒来就好，典型的极圈内户外工作者劳保用品。
Lumene的喷雾是我第二喜欢。我一直很不理解为什么有的喷雾卖那么贵，明明中等价位就有足够好。Lumene这个我长期放在抽屉里，下午晚上觉得脸上干了，妆有点崩就喷喷，喷头很细，面积刚好，从第1瓶用到第4瓶。
Vc精华很多都在做， Lumene的vc精华用的是当地野生的芸莓，芬兰人是地上长什么就能把什么用好的典型——这支vc精华也是我这种混合皮最喜欢的水性配方，质地很清爽，也没有极高浓度vc那么刺激皮肤。当然如果你需要更激进的亮白功能，需要价格往上找找才行，也要准备承受高浓度vc刺激的暴击。我还是那句话，芬兰人的护肤观念不是逆天改命，而是守住阵地可持续，这也是我现在很认同的理念。
双莓抗老精华，也是地上长什么我们就用什么的另一个例证。这是它的鸡尾酒精华系列里很出众的一支，但是需要注意，这是典型的欧洲皮的爱用，特点是干皮居多，尤其是极地气候，外面严寒，室内暖气很热很干。这个精华我只推荐给典型的干皮和干敏皮用，它水油混合，适应极端环境。如果是年龄更大的干皮，这个就再适合不过，油皮混油就别考虑了。
冻膜我也不想多说，特别古典，但是也特别经典。面膜说来说去就是给皮肤一个短时间的封闭环境，靠渗透压把有效成分压进去。无论是纸膜还是这种啫喱状冻膜，根据自己喜欢的选择就行。但如果是在日晒紫外线很高的地区，我反而更喜欢用冻膜，修复日光损伤的感受比纸膜更好。
芬兰这个地方，人很内向，做事认真负责，不内卷，却也没什么人敷衍了事。他们的审美、对日常生活的需求既健康，又自然。丰富纯净的水，极为干净的土地和天空，人和自然的和谐，出来的产品也是一样，高品质，但良心价格，lumene这个牌子刚开始是被游客带回国之后自来水流行起来的，跟萃乐活差不多。我发自内心喜欢这个谦卑又实在的老阿姨~
戳这里看有啥便宜捡~： https://t.cn/A6Oqnao0
我是真心喜欢写老实人，既不用担心客诉，又不用担心大家买不起。足够好的护肤品不一定是高高在上，便宜又良心的牌子会被顾客保住的，我一直很相信这件事。
很多厉害的古老护肤智慧世界各地都有，尤其是那些环境恶劣的地方，lumene用的是极地的秘方：桦树汁。
桦树汁可以治疗刀伤、烧伤、烫伤，也可以喝——我多说一句，东北已经有两个公司开始卖优质的桦树汁了，这玩意适当喝一些对身体很好！
能治疗伤口的桦树汁，用在护肤里就更加牛逼。极圈里半年严寒，夏天紫外线强烈，猎人和农民的皮肤基本都靠桦树汁相关的东西来护理和治疗。消肿、抗炎、祛痘、修复、补水保湿。这就是Lumene的一哥产品极地面霜的独特成分。
极地面霜有两种质地：经典款和无油款。很显然无油款是为外国姐妹们准备的，就我自己来说，当时在丹麦第一次自己买的是经典款，至今也觉得经典比无油的更好用，我混油皮人在北京，并不觉得油。
这个面霜可进可退，一家老小男女都能用，足够经典，尤其是秋冬天，小孩和老公脸皮吹冷风也会皴，lumene可太拿手治这个了，涂上瞬间缓解，冻伤高原红的第二天醒来就好，典型的极圈内户外工作者劳保用品。
Lumene的喷雾是我第二喜欢。我一直很不理解为什么有的喷雾卖那么贵，明明中等价位就有足够好。Lumene这个我长期放在抽屉里，下午晚上觉得脸上干了，妆有点崩就喷喷，喷头很细，面积刚好，从第1瓶用到第4瓶。
Vc精华很多都在做， Lumene的vc精华用的是当地野生的芸莓，芬兰人是地上长什么就能把什么用好的典型——这支vc精华也是我这种混合皮最喜欢的水性配方，质地很清爽，也没有极高浓度vc那么刺激皮肤。当然如果你需要更激进的亮白功能，需要价格往上找找才行，也要准备承受高浓度vc刺激的暴击。我还是那句话，芬兰人的护肤观念不是逆天改命，而是守住阵地可持续，这也是我现在很认同的理念。
双莓抗老精华，也是地上长什么我们就用什么的另一个例证。这是它的鸡尾酒精华系列里很出众的一支，但是需要注意，这是典型的欧洲皮的爱用，特点是干皮居多，尤其是极地气候，外面严寒，室内暖气很热很干。这个精华我只推荐给典型的干皮和干敏皮用，它水油混合，适应极端环境。如果是年龄更大的干皮，这个就再适合不过，油皮混油就别考虑了。
冻膜我也不想多说，特别古典，但是也特别经典。面膜说来说去就是给皮肤一个短时间的封闭环境，靠渗透压把有效成分压进去。无论是纸膜还是这种啫喱状冻膜，根据自己喜欢的选择就行。但如果是在日晒紫外线很高的地区，我反而更喜欢用冻膜，修复日光损伤的感受比纸膜更好。
芬兰这个地方，人很内向，做事认真负责，不内卷，却也没什么人敷衍了事。他们的审美、对日常生活的需求既健康，又自然。丰富纯净的水，极为干净的土地和天空，人和自然的和谐，出来的产品也是一样，高品质，但良心价格，lumene这个牌子刚开始是被游客带回国之后自来水流行起来的，跟萃乐活差不多。我发自内心喜欢这个谦卑又实在的老阿姨~
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#汤圆的碎碎念##说说#
或许这个Tag会揭示我就是圆宝的ID了～
不再去纠结那么些，我就是我！
#虚惊一场#
是虚惊一场
回来看到元宝又活蹦乱跳的扑到我身上
可是真开心！我抱住她 亲了亲她
#幸运女孩#
这个周的工作超级轻松和愉悦
调来ZB是超级幸运的呢！
我又掉进了“哥哥们”的圈子～ 反正也不牵扯什么利益 缘分让我们相遇 就好好相处 度过平凡舒适的工作日
人各有命，大概我就是命里带编 就是好命
也时刻提醒自己不要参与别人的因果。
所有的际遇都是因缘合和
#常见的社会潜规则是哪些#
前几天我们一行人出公差
在车上听到很多该听不该听的八卦～
其实，关于这些 我多少知道一些
我的接受度也比较高
我也认识很多领导级别的人 反正 千人千面
但 权利金钱会让人变样的 包括我
就像F说的，“那就是说 不管男人女人 有钱有权了 必然会有各种事啊～ 他就是有这个条件啊”
我知道我一定会选择婚姻这件世俗意义上要去做的事情
我也会做出我的取舍与权衡
“你能接受你老公出轨吗。”
我说，“我大概不能承诺对谁从一而终～”
现实就是， 我们面临的诱惑太多太多了 。有时候不仅是诱惑 而是权衡利弊 当利他性大于要付出的代价的时候呢？
不管是情人还是伴侣，我都希望是：我给你快乐 也会成全你的快乐。
说到工作 最近J了提了两个副科
我也想到了我的规划
我不仅从来就贪心 我还有野心
既想要稳定安逸的夫妻生活 可又不愿意舍弃外面的情趣与花草。
我记得有句话说，爱你岂止是狼子野心 而是贼心不死。说的就是我 哈哈哈。
我相信 我很快就会遇到一个他。我也升级了！
#怀念不如创造#
不会再用谁替代谁。任何人都是独一无二的。
也不会再怀念过去，放下才有更好的遇见。
或许这个Tag会揭示我就是圆宝的ID了～
不再去纠结那么些，我就是我！
#虚惊一场#
是虚惊一场
回来看到元宝又活蹦乱跳的扑到我身上
可是真开心！我抱住她 亲了亲她
#幸运女孩#
这个周的工作超级轻松和愉悦
调来ZB是超级幸运的呢！
我又掉进了“哥哥们”的圈子～ 反正也不牵扯什么利益 缘分让我们相遇 就好好相处 度过平凡舒适的工作日
人各有命，大概我就是命里带编 就是好命
也时刻提醒自己不要参与别人的因果。
所有的际遇都是因缘合和
#常见的社会潜规则是哪些#
前几天我们一行人出公差
在车上听到很多该听不该听的八卦～
其实，关于这些 我多少知道一些
我的接受度也比较高
我也认识很多领导级别的人 反正 千人千面
但 权利金钱会让人变样的 包括我
就像F说的，“那就是说 不管男人女人 有钱有权了 必然会有各种事啊～ 他就是有这个条件啊”
我知道我一定会选择婚姻这件世俗意义上要去做的事情
我也会做出我的取舍与权衡
“你能接受你老公出轨吗。”
我说，“我大概不能承诺对谁从一而终～”
现实就是， 我们面临的诱惑太多太多了 。有时候不仅是诱惑 而是权衡利弊 当利他性大于要付出的代价的时候呢？
不管是情人还是伴侣，我都希望是：我给你快乐 也会成全你的快乐。
说到工作 最近J了提了两个副科
我也想到了我的规划
我不仅从来就贪心 我还有野心
既想要稳定安逸的夫妻生活 可又不愿意舍弃外面的情趣与花草。
我记得有句话说，爱你岂止是狼子野心 而是贼心不死。说的就是我 哈哈哈。
我相信 我很快就会遇到一个他。我也升级了！
#怀念不如创造#
不会再用谁替代谁。任何人都是独一无二的。
也不会再怀念过去，放下才有更好的遇见。
报复性出軌，只会把婚姻推向下一个深渊。遭遇伴侣出軌后，产生报复心理是很正常的。通常有两类报复性行为：
1.报复性出軌——你出軌，我也出軌。
这类人内心处于极度失衡的状态：凭什么你要出軌？我对你不好吗？我付出了这么多，我又不是不如你，除了你又不是没人珍惜我，既然你出軌了，让我这么难受，那我也要让你感受一下背弃的痛苦，我也去出軌。
这么做的人，有一类是单纯为了获得心理平衡，或者长期得不到丈夫的关爱，而外面的男人刚好可以满足她被爱的需求，她贪恋这种情绪价值，就会长期出軌，但她还不想离婚，也在乎社会评价，家庭的完整，所以不会让丈夫发现，婚姻会处于一种“假和谐”的状态，对丈夫的出軌睁一只眼闭一只眼，实在难受时候自己也去找外面的人；
也有一类人，抱着“破罐子破摔”的心态，我出軌单纯就是为了报复你，让你难受、丢面子，甚至会主动告诉丈夫自己也出軌了，看他难受，自己活得一种畸形的满足感。
但其实，这类报复性出軌只会加速毁灭夫妻的感情，除非双方情比金坚，不然婚姻很难有回旋的余地，即使勉强过下去，婚姻处于“假平衡”状态，也只是一张空壳，双方没有了感情，婚姻失去了意义。
2.报复出軌的行为——你出軌，我要报复你。
这类报复没有落在“也出軌”上，而是落在婚姻生活里的攻击上——每时每刻都做好了防御和攻击的准备。
防御就是不再信任他，把自己的内心封闭起来，怀疑他的每一个举动，经常性审判他，不开心就对他冷暴力，不跟他沟通说话，把情感抽离出来，让他感到很痛苦；
攻击就是不停地指责他，反反复复提起这件事，永远无法翻篇，即使他诚恳认错，回归家庭，你也还是会有一种本能的报复冲动，想要推开他，继续惩罚他，并在指责、打击、推开他中获得满足感。
然而，上面或防御、或攻击行为，会报复到对方，让对方产生痛苦，但如果还想婚姻继续，这些行为只会起反作用，在报复的过程中，对方接受了应得的惩罚，同时内心也遭受了创伤，他再次面对你，会把你从“妻子”的角色划入“敌人”的角色，夫妻一体的“我们”也会割裂为“我和她”，他对你的愧疚、爱意也会在一次次攻击中消耗殆尽，即使最后还想修复婚姻，也失去了动力，大概率会走向离婚。
那么，解决出軌危机的正确思路，是什么？
1）自我的情绪修复。
在遇到出軌的时候，你会感到剧烈的情绪起伏，愤怒，痛苦，想要报复对方，毁灭这段关系，谁也不要好过。情绪会催促着你立即行动，摆脱这种折磨，你可能会做出很多冲动的行为去宣泄情绪，伤害对方，也让自己受伤。
这个阶段，你需要觉察自己的情绪，找你能够信任的人倾诉，或者把这些感受写下来，用讲述的方式，缓解内心的压力。
2）作出婚姻决策。
当你冷静下来，也了解了其他人给的建议之后，就需要考虑是否要留这段婚姻了。选择往往是很痛苦的，你不想原谅他，可是又觉得他除了这件事，其他方面都让你很满意，想要修复感情，又过不去心里这个坎。
甚至可能会出现反复拉扯的情况，比如他认错的态度特别好，你还是提离婚了，他反思过后有了很大的转变，在行动上证明自己在反省，那这时还可以给他机会吗？
如果你感觉这个问题让你纠结，无法放下，可以尝试找婚姻咨询师做进行一次深度的咨询——行动上的反复，是因为内心的犹豫，内心的犹豫，是因为不了解自己真正需要什么，也没有判断对方未来变化的能，而婚姻咨询中，你们可以探索自我，看见深埋在彼此心中的困惑。你们可能会重新激发对彼此的爱，也可能会发现这段关系可能不合适，但无论如何，你们都有了新的可能性，不会再长期内耗。
3）如果选择了修复，应该如何去做？
拆解问题——梳理过去的感情，复盘婚姻的所有难点和卡点，找到对方出軌的心理原因，找到自己愿意修复感情的动力原因；同时，看伴侣和第仨者的关系现状，看关系中谁来主导感情，以及伴侣当前的感受状态，是否适合进入信任重建阶段。
解决出軌问题需要系统性的，结构性的思考，而很多时候我们是遇到一个点，解决一个点，看到一个问题，就抄一个答案，结果发现水土不服，永远会被他的变化推着走。如果你也遭遇这类问题，可以私信我，我帮你做一个婚姻诊断，看看你们的婚姻是否还有修复的可能，以及该如何做出抉择、如何有效修复。#家庭婚姻情感# #张杰外南街1982签售会#
1.报复性出軌——你出軌，我也出軌。
这类人内心处于极度失衡的状态：凭什么你要出軌？我对你不好吗？我付出了这么多，我又不是不如你，除了你又不是没人珍惜我，既然你出軌了，让我这么难受，那我也要让你感受一下背弃的痛苦，我也去出軌。
这么做的人，有一类是单纯为了获得心理平衡，或者长期得不到丈夫的关爱，而外面的男人刚好可以满足她被爱的需求，她贪恋这种情绪价值，就会长期出軌，但她还不想离婚，也在乎社会评价，家庭的完整，所以不会让丈夫发现，婚姻会处于一种“假和谐”的状态，对丈夫的出軌睁一只眼闭一只眼，实在难受时候自己也去找外面的人；
也有一类人，抱着“破罐子破摔”的心态，我出軌单纯就是为了报复你，让你难受、丢面子，甚至会主动告诉丈夫自己也出軌了，看他难受，自己活得一种畸形的满足感。
但其实，这类报复性出軌只会加速毁灭夫妻的感情，除非双方情比金坚，不然婚姻很难有回旋的余地，即使勉强过下去，婚姻处于“假平衡”状态，也只是一张空壳，双方没有了感情，婚姻失去了意义。
2.报复出軌的行为——你出軌，我要报复你。
这类报复没有落在“也出軌”上，而是落在婚姻生活里的攻击上——每时每刻都做好了防御和攻击的准备。
防御就是不再信任他，把自己的内心封闭起来，怀疑他的每一个举动，经常性审判他，不开心就对他冷暴力，不跟他沟通说话，把情感抽离出来，让他感到很痛苦；
攻击就是不停地指责他，反反复复提起这件事，永远无法翻篇，即使他诚恳认错，回归家庭，你也还是会有一种本能的报复冲动，想要推开他，继续惩罚他，并在指责、打击、推开他中获得满足感。
然而，上面或防御、或攻击行为，会报复到对方，让对方产生痛苦，但如果还想婚姻继续，这些行为只会起反作用，在报复的过程中，对方接受了应得的惩罚，同时内心也遭受了创伤，他再次面对你，会把你从“妻子”的角色划入“敌人”的角色，夫妻一体的“我们”也会割裂为“我和她”，他对你的愧疚、爱意也会在一次次攻击中消耗殆尽，即使最后还想修复婚姻，也失去了动力，大概率会走向离婚。
那么，解决出軌危机的正确思路，是什么？
1）自我的情绪修复。
在遇到出軌的时候，你会感到剧烈的情绪起伏，愤怒，痛苦，想要报复对方，毁灭这段关系，谁也不要好过。情绪会催促着你立即行动，摆脱这种折磨，你可能会做出很多冲动的行为去宣泄情绪，伤害对方，也让自己受伤。
这个阶段，你需要觉察自己的情绪，找你能够信任的人倾诉，或者把这些感受写下来，用讲述的方式，缓解内心的压力。
2）作出婚姻决策。
当你冷静下来，也了解了其他人给的建议之后，就需要考虑是否要留这段婚姻了。选择往往是很痛苦的，你不想原谅他，可是又觉得他除了这件事，其他方面都让你很满意，想要修复感情，又过不去心里这个坎。
甚至可能会出现反复拉扯的情况，比如他认错的态度特别好，你还是提离婚了，他反思过后有了很大的转变，在行动上证明自己在反省，那这时还可以给他机会吗？
如果你感觉这个问题让你纠结，无法放下，可以尝试找婚姻咨询师做进行一次深度的咨询——行动上的反复，是因为内心的犹豫，内心的犹豫，是因为不了解自己真正需要什么，也没有判断对方未来变化的能，而婚姻咨询中，你们可以探索自我，看见深埋在彼此心中的困惑。你们可能会重新激发对彼此的爱，也可能会发现这段关系可能不合适，但无论如何，你们都有了新的可能性，不会再长期内耗。
3）如果选择了修复，应该如何去做？
拆解问题——梳理过去的感情，复盘婚姻的所有难点和卡点，找到对方出軌的心理原因，找到自己愿意修复感情的动力原因；同时，看伴侣和第仨者的关系现状，看关系中谁来主导感情，以及伴侣当前的感受状态，是否适合进入信任重建阶段。
解决出軌问题需要系统性的，结构性的思考，而很多时候我们是遇到一个点，解决一个点，看到一个问题，就抄一个答案，结果发现水土不服，永远会被他的变化推着走。如果你也遭遇这类问题，可以私信我，我帮你做一个婚姻诊断，看看你们的婚姻是否还有修复的可能，以及该如何做出抉择、如何有效修复。#家庭婚姻情感# #张杰外南街1982签售会#
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