身体要体检，心也要定时体检：
“心平能愈三千疾，心静可通万事理；养生重在于养心，而养心贵在静心。”
而健康的概念，却不仅仅指身体没病，也包含心理健康，两者同样重要，因此心理也需要体检！
1心理体检
心理健康的理想状态是保持性格平和、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
而心理体检可以诊断受检者目前的心理健康状况，如果受检者的心理状态严重偏离心理健康标准，就要及时就医，以便早期诊断与治疗。
心理体检也可以评估个体的智力和能力倾向、创造力、人格等。
2 为什么心理体检重要？
《2022 国民健康洞察报告》中显示，有47%的受访者在最近一年中有情绪问题（焦虑、抑郁等）的困扰。
现代人们对心理体检的重视度不够，一方面是因为大家没有认识到心理疾病的严重后果；另一方面是人们对心理疾病歧视的遗留，总觉得心理上有问题就是“神经病”。
尽早识别和干预心理问题，可以避免心理疾病的发生发展。
3 哪些人需要心理体检？
01、孕产妇
孕产妇的心理健康状况直接关系孩子的成长环境，对胎儿的神经系统发育、对儿童青少年的性格养成都有重要影响；
02、学生
包括中小学生、高中生、大学生，尤其是处于青春期的学生。
随着抑郁症发病率的逐渐升高，年龄也日趋年轻化，而心理健康状态直接关系到学生的压力应对、情绪管理、人际关系、心理弹性；
03、高压力人群
如医护人员、教师、公务员、软件工程师、企事业单位管理人员等容易成为高压力人群；另外，如长期感觉自己有压力的人员也应该进行心理健康体检。
04、更年期女性
焦虑、抑郁、失眠等症状更容易侵害更年期女性，加之一些社会心理因素、生理疾病，使得更年期女性的心理问题日益突出；
05、躯体疾病患者
重大疾病如癌症患者、器官移植等重大手术后病人等，也有一些扭脚、感冒等常见疾病人群。
若疾病后出现情绪不稳定、睡眠不佳、身体某个部位不舒服检查结果又无明显异常请及时进行心理体检。
4 心理体检的好处
01、心理体检都可以“检”哪些方面？
02、心理体检的好处
心理体检跟身体检查一样平常，目的在于发现人们情绪障碍（抑郁、焦虑、恐惧等）或者潜在的某些心理障碍或者影响身体健康的因素。
通过体检是为了能够主动掌握身体和心理的情况变化，对可能发现的问题及早治疗。
许多心理疾病不是一朝一夕产生的，也具有生理疾病所常有的“潜伏期”，如果尽早通过心理测评等手段及早发现，则可以防止心理问题演变成严重的心理疾病，而且有利于生理功能的全面健康。
5 心理体检时应注意哪些事项？
1. 受检者在体检开始前应仔细阅读指导语及说明，不理解时及时向测量师询问，确保自己能够正确理解指导语及测试的内容。
2. 受检者在体检过程中应保持情绪稳定，尽量由本人独立完成测量内容，保证所做出的回答及选择真实可信。
3. 体检完成后所出具的报告结果应及时反馈给医生，其临床意义为专业医生所参考和解释。
4. 体检结果为受检者的个人隐私，请选择正规的体检机构进行体检。

让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。
没有谁的心灵，永远一尘不染。健康人生，从心开始；心理体检，由此启动―――壹点灵心理，为您心理健康，保驾护航！

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【通关】深夜突然暗爽，在无人在意的角落减没半张脸了，所以来给老公敏分享一下我在薛晓减肥的一些小经验希望可以帮助老公敏得到理想的身材 笨人身高是175，初始体重是158斤，现在已经稳定在125斤了
高柱是高中生，每天的运动量是跑操，有的时候有体育课会多一点，所以主要是在吃的方面
主要就是前期不怎么去吃晚饭，但是我中午吃的巨多，能吃撑，后面经过测试三餐都吃和只吃两餐差不多，建议老公敏三餐都吃别吃撑暴食就好。
1 早餐吃一个学校的馅饼或者包子，喝一瓶牛奶，有条件的老公可以每天早上一杯黑咖啡提高代谢
2午餐会吃一份学校的菜，大多是西兰花，豆芽菜，辣子鸡什么的主食我会吃一个馅饼或者一个包子，吃馒头只吃半个，饭量大的老公可以循序渐进的减少摄入，这样容易适应，慢慢胃就小了。主食我觉得最有效减肥的是玉米，我们学校偶尔会有玉米，我会打一个，一半当早饭一半当中午的主食，如果老公敏学校没有玉米可以网购那种真空包装可以速食的。
3晚餐刚开始我不怎么去吃，后面因为太馋会去食堂，搭配和中午一样，如果代谢没有我这么旺盛的老公可以选择晚餐不吃主食，因为晚上的课程压力没有白天那么大了，偶尔忍不住暴食一顿但影响不大就当放纵餐了。
4戒零食，这个真的特别有效，不用完全戒，不要无节制的吃就好，比如我会每天中午会浅尝几口，一次一小包，老公敏看热量表自己掂量着来吃，比如一个好丽友派热量是400，我感觉有点高就会只吃一半另外一半塞给好朋友。
5多喝水，特别特别有用，可以提高代谢，我是每个课间都会喝水，睡前就不要喝了会水肿
6不要焦虑，慢慢来，其实我是一个自制力很差的人，很容易就管不住自己多吃一些东西，但是我会欺骗自己，就当放纵餐了，反正之前都瘦那么多了，这样放平心态，反正吃都吃了不用给自己太多压力，下次克制就行
这就是我用的方法，试下来没有发生什么问题，胃没有出现问题，生理期正常，吃嘛嘛香，老公敏可以根据实际情况参考

#平和[超话]#
虽然说忘记表白有点让人无语，但是这种日常老夫老妻的氛围真的很戳我啊！
毕竟这种日常就是名柯里面最难得的了吧！
明明名柯里四对高中生cp，每对都是俊男靓女，但是有的卷入案件被迫以另一身份生活，有的为了查清父亲死因也不能和心爱的人相认，有的为了梦想常常异地…
只有平次是可以光明正大地当他的热血侦探、留在喜欢的人身边的。
突然想起为什么会喜欢平和，一个热血侦探一个元气少女，剑道高手和合气道高手，他们的人设都可以出一部偶像剧了，在本老阿姨看来就是很势均力敌的爱情啊！