【「过午不食j可能是个假的养生法】[微风]

[星星]有人说古人是「过午不食」的，其实不是。古人吃饭是一日两餐，上午9点吃朝食，下午16点吃哺食(又叫飧sun食),直到清代才彻底改为西方式的一日三餐。

而「过午不食」其实是古代出家人的戒律之一，并非中医提出的。「午」是午间11点到13点，也就是说，很多出家人过了 13点就没有正餐了，但还会吃茶羹或「药食」。所谓茶羹并非清茶一杯，它包含茶叶、葱、姜、枣、橘皮、茱萸和薄荷等物，煮后同食。

[星星]更重要的是，「过午不食」后边跟着一句话, 就是「日落而息」。但日落后，现代人才刚开始晚间的生活，如果完全不吃东西，大多数人都是会胃痛、低血糖的。

近期的一日三餐慢慢小朋友安排得明明白白的，去买菜点兵一样指着要这个，这个，这个…本来指了苦瓜，爸爸反问了一句你要吃苦瓜？反应过来了，马上摇头说不要不要。
早上起床穿衣服也是，拿了粉色那套运动套装不要，要穿背带裤，今天依然是背带裤女孩纸～[哈哈]
想想慢慢的衣服好像有点少，得再买些衣服了…

新的一周送给自己～修心、自省、接纳

“人生不过是一场自我救赎的过程。”我们每个人的一生，总会遇到形形色色的人和事，大部分的经历都是“如人饮水，冷暖自知。”佛家有言：“万般皆是命，唯有人自渡。”想要从烦恼中解脱，就需要学会不断修心。《论语》里讲“讷于言而敏于行”，不管身在什么场合，跟谁说话，都要谨慎。祸易从口出，说话不谨慎，不仅伤人，还给自己增添苦恼。平日里，要学着和言善语，更要常常读书自省。人生的雅致，源于淡泊与宁静。淡，并不是生活无味，食之无味，而是一种简约，一种释然。静，是一种修养，更是一种智慧。子曰：“吾日三省吾身”，一日三餐三省，时常反省自己便能有所进步。“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”一个人若能时常静下心来沉思，反省自己的不足，不议论是非，在认清事物本质之后，保留一颗慈悲谦和之心，终有一日，能够真正接纳自己，更能去包容别人。所谓“吃一堑长一智，”就是不断在经历中吸取教训增长智慧，才能有所得，有所获。人世间“岂能诸事尽如人意？！但求无愧于我心。”我们应该学会承认并接纳自己的不完美，只要无愧于心，就是最好的结局。海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳。”太阳可以带给人们热情和活力，我应该面对太阳去微笑。假如错过了太阳，不要哭泣，不要悲伤。否则，我将错过静美朦胧的月色。