#心理# #人生感悟# 教大家一个放松身心的有效办法，很简单，人人都可以做。不论身在何处，试着寻找一处让自己感到最舒适和放松的地方。可以是柔软的沙发，也可以是舒适的椅子，或者是在草地上悠闲地躺着。只要是你觉得最舒服的姿势，就可以尽情地放松身心。
当你找到这个舒适的位置后，尽量避免做一些明显会使你心跳加速的紧张事情，比如爬楼梯。这些活动可能会激发你的应激反应，导致你无法放松。相反，你可以做一些轻松的事情，比如听音乐、阅读或者画画等。这些活动可以帮助你平缓呼吸，让你的心跳逐渐平稳。
同时，要保持身体的姿势舒适自然。如果你感到身体某个部位紧张或不适，可以尝试调整姿势，让身体更加舒适。例如，如果你觉得腰部不舒服，可以尝试垫一个小枕头或者靠垫来调整姿势。
最后，要记住放松是一个持续的过程。不要试图在短时间内强迫自己达到完全放松的状态，这可能会增加压力和焦虑。相反，要将放松融入日常生活中，比如在午餐时间散步，或者在晚上做一些瑜伽或冥想等舒缓的运动。这样可以让你更好地放松身心，缓解压力，提高生活质量。#解冻性情[超话]#

女人要越想过得幸福，想要独立，就越懂得一个道理，那就是心狠一点。

那些在感情中受伤最多的，一般心都软，很多善良的女人在感情当中不顺，也就是因为心不够狠。

如果你能在感情，生活当中心狠一点，不让别人有欺负你、压榨你的机会，对方才会对你越来越尊重。

尤其是当你在一段关系当中变得越来越敏感、猜疑，感觉得不到对方重视的时候，一定要克制住自己，这说明别人不重视你。

你之所以不被别人重视，就是因为别人知道你不敢翻脸，所以啊越来越得寸进尺，你要知道，心狠不是绝情，是一种自我保护。

对待善意的人，我们要回馈善意，对于心怀不轨的人，我们要拒之门外。

人就是在一次次的试探中，不停的挑战你的底线，所以对那些爱占便宜，爱欺负人的，一定要心狠一点。

我有位客户之前一直被男朋友打压，所以变得越来越不自信，不管男朋友提出什么要求，她都会去做，于是就越来越不被重视。

后来听了我的，开始学会了拒绝，学会心狠，现在两人的地位才平等了。

要记住，一切关系建立的前提就是平等，如果不平等的话那就没必要继续下去。

#王源[超话]#源源今天是你去伯克利的第二天了 要记得代替我们照顾好自己哦 别让自己感冒了 要按时吃饭 不要熬夜哦 不要忘记我们 我们可以什么都不要 我们只要你能照顾好自己平平安安的 健健康康的 我们会等你回来 源啊 我们都知道你爱音乐 音乐也爱你 王源啊记住你做你想做的 错了算我的 一定要完成你的梦想哦 我的大明星 我不知道你真正走的那天我会不会很难受 但我真的不想你离开 因为我不知道这次你离开不知道什么才能再看到你 但这些也不影响我等你回来 加油哦 我的大明星王源 请你记住有那么一个小汤圆她一直在等你回来 我们等你的巡演