台风天造福我的一周
1继续运动生涯（手被猫抓了！
2宫廷玉液酒
3家里惊现雨伞钩子
4别人台风天抢食物，我紧急购入辣条
5好的，不得进入（下水道
6养猫十个月还是喜欢记录瞬间
7这期我独，还可以嘿嘿
8盯着我的脚！
9人生中第一根被发现的白头发！去死吧工作
10地铁偶遇男生和不太适合他的可爱包
11会议期间疯狂按离开！！！！！！
12有道理的，天经地义场景
13穿着拖鞋来加班，工作去死
14真“战时政策”
15眯眯眼，kiyo
16生命不停，泡脚不息
17双蛋饮食
18贴贴我的手臂
1继续运动生涯（手被猫抓了！
2宫廷玉液酒
3家里惊现雨伞钩子
4别人台风天抢食物，我紧急购入辣条
5好的，不得进入（下水道
6养猫十个月还是喜欢记录瞬间
7这期我独，还可以嘿嘿
8盯着我的脚！
9人生中第一根被发现的白头发！去死吧工作
10地铁偶遇男生和不太适合他的可爱包
11会议期间疯狂按离开！！！！！！
12有道理的，天经地义场景
13穿着拖鞋来加班，工作去死
14真“战时政策”
15眯眯眼，kiyo
16生命不停，泡脚不息
17双蛋饮食
18贴贴我的手臂
#我的周六～给新家在添置点新货
早起把需要用的东西放新家后，两人去开市客再买一波，谁知道刚开门就人潮涌动了～
淘了3件不错的运动系衣服，囤了点喜欢的饺子 面条 水果，三文鱼没有买到，山姆找人再入一点
我喜欢冰箱有充足食物的安全感哈哈哈哈
下午宜家买点小零碎，舔了几口1元甜筒，无敌快乐了，碳水的一天，偶尔放纵的感觉可真爽。 https://t.cn/R2Wx0Bu
早起把需要用的东西放新家后，两人去开市客再买一波，谁知道刚开门就人潮涌动了～
淘了3件不错的运动系衣服，囤了点喜欢的饺子 面条 水果，三文鱼没有买到，山姆找人再入一点
我喜欢冰箱有充足食物的安全感哈哈哈哈
下午宜家买点小零碎，舔了几口1元甜筒，无敌快乐了，碳水的一天，偶尔放纵的感觉可真爽。 https://t.cn/R2Wx0Bu
记住4句话，远离糖尿病：
1. 健康饮食：选择富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，避免高糖、高脂和加工食品。
2. 保持适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。
3. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
4. 定期检查：定期进行血糖监测和体检，及时发现和治疗糖尿病。
遵循这些建议可以帮助人们降低患糖尿病的风险，保持健康。
1. 健康饮食：选择富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，避免高糖、高脂和加工食品。
2. 保持适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。
3. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
4. 定期检查：定期进行血糖监测和体检，及时发现和治疗糖尿病。
遵循这些建议可以帮助人们降低患糖尿病的风险，保持健康。
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