2味中药材，泡水喝几天，白发转黑发‼️
现在不仅是中老年人有白头发，年轻人甚至是未成年人都长有白发，也被称之为“少白头”。
⚠️⚠️这也令很多年轻人苦恼，年纪轻轻的就出现白头发的情况，应该如何应对呢?
⭐️⭐️
中医认为，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
前额白发——脾胃失调
两鬓斑白——肝火旺盛
后脑勺白发——肾气不足
头顶白发——肝血不足
-
中医里有非常多调理白发的中药材，日常坚持泡水喝，在一定程度上能够帮助改善白发。
1、黑枸杞：味甘、性平，入肝经；富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，可以使白发变得乌黑有光泽。
2、刺梨：性凉、味酸、涩、入肺、胃经。其营养价值和药用价值极高，富含维生素C、B1、B2、E、K1等16种微量元素，具有生发乌发的效果。
-
白发多的人可以用以上3种药材泡水喝，但是成分比较单一，需要长期坚持才能看到效果，平常也可以直接吃❤️❤️膳食逅十三乌片 ，是由13种天然食材萃取浓缩而成的膳食营养片剂，专门用于调理白发。
膳食逅十三乌片：13种天然食材（刺梨、桑葚、柑橘、红枣、燕麦、胡萝卜、重瓣玫瑰、黑果枸杞、黑芝麻、紫米、平菇、马齿苋、葵花籽）
每1片富含多种营养物质：
矿物质（钙、磷、铁、铜、锌、硒）
维生素（A、B、D、B2、B6、C、K、E）
烟酸、氨基酸、脂肪酸、活性蛋白、花青素、类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇；
✅✅
每天坚持补充，能由内补充头发和头皮营养，刺激黑色素分泌合成，激活毛囊和修复毛囊细胞重启毛囊的功能，从而改善白头发，使白发重回黑发，乌黑亮丽。
早晚2-3片，帮助白发转黑发‼️
日常注意事项：
1、早睡早起，少熬夜。
2、饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
3、保持情绪稳定，少焦虑、抑郁。
4、洗头的时候适当按摩头皮。
#白头发怎么办[话题]##白头发[话题]##白发转黑发[话题]##白发变黑发[话题]##白发转黑[话题]##白发[话题]#
现在不仅是中老年人有白头发，年轻人甚至是未成年人都长有白发，也被称之为“少白头”。
⚠️⚠️这也令很多年轻人苦恼，年纪轻轻的就出现白头发的情况，应该如何应对呢?
⭐️⭐️
中医认为，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
前额白发——脾胃失调
两鬓斑白——肝火旺盛
后脑勺白发——肾气不足
头顶白发——肝血不足
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中医里有非常多调理白发的中药材，日常坚持泡水喝，在一定程度上能够帮助改善白发。
1、黑枸杞：味甘、性平，入肝经；富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，可以使白发变得乌黑有光泽。
2、刺梨：性凉、味酸、涩、入肺、胃经。其营养价值和药用价值极高，富含维生素C、B1、B2、E、K1等16种微量元素，具有生发乌发的效果。
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白发多的人可以用以上3种药材泡水喝，但是成分比较单一，需要长期坚持才能看到效果，平常也可以直接吃❤️❤️膳食逅十三乌片 ，是由13种天然食材萃取浓缩而成的膳食营养片剂，专门用于调理白发。
膳食逅十三乌片：13种天然食材（刺梨、桑葚、柑橘、红枣、燕麦、胡萝卜、重瓣玫瑰、黑果枸杞、黑芝麻、紫米、平菇、马齿苋、葵花籽）
每1片富含多种营养物质：
矿物质（钙、磷、铁、铜、锌、硒）
维生素（A、B、D、B2、B6、C、K、E）
烟酸、氨基酸、脂肪酸、活性蛋白、花青素、类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇；
✅✅
每天坚持补充，能由内补充头发和头皮营养，刺激黑色素分泌合成，激活毛囊和修复毛囊细胞重启毛囊的功能，从而改善白头发，使白发重回黑发，乌黑亮丽。
早晚2-3片，帮助白发转黑发‼️
日常注意事项：
1、早睡早起，少熬夜。
2、饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
3、保持情绪稳定，少焦虑、抑郁。
4、洗头的时候适当按摩头皮。
#白头发怎么办[话题]##白头发[话题]##白发转黑发[话题]##白发变黑发[话题]##白发转黑[话题]##白发[话题]#
4个黑发穴，按摩1分钟，白发转黑发‼️
中老年人长白头发是正常的生理现象，而现在许多年轻人也开始长出白头发了。
❌中医辨证白发，通常是3个因素引起的，具体了解一下。
⚠️精虚血肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
⚠️血热偏情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
⚠️肝郁脾肝气郁滞，损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
-
对于改善白头发其实并不难，难的是坚持调理，毕竟我们的头发生长周期非常缓慢，白发转黑也是需要一个过程。
白头发多的人，平常可以按摩5个穴位：
1、足三里：在外膝眼下四横指，胫骨外缘一拇指宽处。
2、涌泉穴：在脚掌底稍曲，人字纹分叉处。
3、关元穴：在脐下正中线四横指处。
4、气海穴：在脐下正中线三横指一半处。
-
〽️同时白头发，建议白头发多的人也要吃点♨️♨️膳食逅十三乌片，是萃取13种天然食材中的营养物质浓缩而成的膳食营养片剂，改善白头发！
每片富含多种营养物质：
矿物质（钙、磷、铁、铜、锌、硒等）
维生素（A、B、D、B2、B6、C、K、E等）
烟酸、氨基酸、脂肪酸、活性蛋白、花青素、类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇；
❣️❣️
能由内补充头发和头皮营养，刺激黑色素分泌合成，激活毛囊和修复毛囊细胞重启毛囊的功能，从而改善白头发，使白发重回黑发，乌黑亮丽。
早晚各一次，每次2-3片，帮助白发转黑！
适合各种因素引起的白发‼️
13种天然食材：
刺梨—生发乌发；黑枸杞—白发转黑；
桑葚—头发乌黑有光泽；黑芝麻—乌发养颜；
重瓣玫瑰—养发养颜；马齿笕—乌发防脱；
葵花籽—头发柔软秀丽；柑橘—生发黑发；
红枣—滋养头发；燕麦—改善头发稀疏；
胡萝卜—养发护发；平菇—生发乌发；
紫米—白发转黑；
中老年人长白头发是正常的生理现象，而现在许多年轻人也开始长出白头发了。
❌中医辨证白发，通常是3个因素引起的，具体了解一下。
⚠️精虚血肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
⚠️血热偏情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
⚠️肝郁脾肝气郁滞，损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
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对于改善白头发其实并不难，难的是坚持调理，毕竟我们的头发生长周期非常缓慢，白发转黑也是需要一个过程。
白头发多的人，平常可以按摩5个穴位：
1、足三里：在外膝眼下四横指，胫骨外缘一拇指宽处。
2、涌泉穴：在脚掌底稍曲，人字纹分叉处。
3、关元穴：在脐下正中线四横指处。
4、气海穴：在脐下正中线三横指一半处。
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〽️同时白头发，建议白头发多的人也要吃点♨️♨️膳食逅十三乌片，是萃取13种天然食材中的营养物质浓缩而成的膳食营养片剂，改善白头发！
每片富含多种营养物质：
矿物质（钙、磷、铁、铜、锌、硒等）
维生素（A、B、D、B2、B6、C、K、E等）
烟酸、氨基酸、脂肪酸、活性蛋白、花青素、类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇；
❣️❣️
能由内补充头发和头皮营养，刺激黑色素分泌合成，激活毛囊和修复毛囊细胞重启毛囊的功能，从而改善白头发，使白发重回黑发，乌黑亮丽。
早晚各一次，每次2-3片，帮助白发转黑！
适合各种因素引起的白发‼️
13种天然食材：
刺梨—生发乌发；黑枸杞—白发转黑；
桑葚—头发乌黑有光泽；黑芝麻—乌发养颜；
重瓣玫瑰—养发养颜；马齿笕—乌发防脱；
葵花籽—头发柔软秀丽；柑橘—生发黑发；
红枣—滋养头发；燕麦—改善头发稀疏；
胡萝卜—养发护发；平菇—生发乌发；
紫米—白发转黑；
河蚌肉：❤️
低热量，凉性食物，⭐️⭐️⭐️⭐️
每100g河蚌肉可食部分含水分80g、蛋白质15g、脂肪0.9g、碳水化合物0.8g及维生素A、B1、B2、E、硫胺素、视黄醇当量、尼克酸，还含微量元素钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。
最佳营养价值的吃法：
河蚌煮熟后即可食用，也可进行炒制、红烧或炖汤，如河蚌豆腐汤、辣炒河蚌等，其味道鲜美、肉质细嫩。
☀️功效与作用
1、补充营养：河蚌中含有丰富的营养成分，含水分很高，约占83%。以干蚌肉计算，蛋白质约占40%，糖类约占30%，脂肪约占30%，还含有钙、磷、铁等营养物质，能补充日常人体所需的营养及能量；[太开心]
2、补气益血：河蚌中的微量元素和维生素以及矿物质含量比较丰富，尤其是铁元素，组成血红蛋白以参与氧的运输和存储，适当补充可起到补益气血的作用，适用于缺铁性贫血者；[馋嘴]
3、强筋壮骨：河蚌中含有钙元素，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积，而其他的微量元素，可帮助钙质吸收，有强筋壮骨的功效，可一定程度上预防骨质疏松；[哇]
4、养肤：河蚌中含有蛋白质、核酸、锌、钙等营养素，其中锌能参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑。核酸能一定程度上改善老年斑，使皮肤变得丰润、光滑，有一定的养肤作用。[憧憬]
食用注意事项
1、河蚌肉性寒，多食易发风动冷气，引起体寒、怕冷、腰酸冷痛，故阴虚津枯之人或小便清长者忌食之，便溏者亦不宜食；[并不简单]
2、河蚌肉在烹煮前，应摘除灰黄色的鳃和背后的泥，洗涤时可用精盐揉搓，把黏液洗净后煮熟食用。[赢牛奶]
#哪些食物可以提高人体免疫力#女性健康##健康养生##美容护肤##新浪#
低热量，凉性食物，⭐️⭐️⭐️⭐️
每100g河蚌肉可食部分含水分80g、蛋白质15g、脂肪0.9g、碳水化合物0.8g及维生素A、B1、B2、E、硫胺素、视黄醇当量、尼克酸，还含微量元素钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。
最佳营养价值的吃法：
河蚌煮熟后即可食用，也可进行炒制、红烧或炖汤，如河蚌豆腐汤、辣炒河蚌等，其味道鲜美、肉质细嫩。
☀️功效与作用
1、补充营养：河蚌中含有丰富的营养成分，含水分很高，约占83%。以干蚌肉计算，蛋白质约占40%，糖类约占30%，脂肪约占30%，还含有钙、磷、铁等营养物质，能补充日常人体所需的营养及能量；[太开心]
2、补气益血：河蚌中的微量元素和维生素以及矿物质含量比较丰富，尤其是铁元素，组成血红蛋白以参与氧的运输和存储，适当补充可起到补益气血的作用，适用于缺铁性贫血者；[馋嘴]
3、强筋壮骨：河蚌中含有钙元素，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积，而其他的微量元素，可帮助钙质吸收，有强筋壮骨的功效，可一定程度上预防骨质疏松；[哇]
4、养肤：河蚌中含有蛋白质、核酸、锌、钙等营养素，其中锌能参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑。核酸能一定程度上改善老年斑，使皮肤变得丰润、光滑，有一定的养肤作用。[憧憬]
食用注意事项
1、河蚌肉性寒，多食易发风动冷气，引起体寒、怕冷、腰酸冷痛，故阴虚津枯之人或小便清长者忌食之，便溏者亦不宜食；[并不简单]
2、河蚌肉在烹煮前，应摘除灰黄色的鳃和背后的泥，洗涤时可用精盐揉搓，把黏液洗净后煮熟食用。[赢牛奶]
#哪些食物可以提高人体免疫力#女性健康##健康养生##美容护肤##新浪#
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